Den Kern der gut gelaunten Trainingstruppe stellten die Mitglieder der Ü50-Freizeitgruppe des AWO-Ortsvereins Katernberg. Dazu kamen noch ältere Nachwuchs-Traceure, die durch Radio und Zeitung auf das Ereignis aufmerksam geworden waren. Auch wenn nicht alle jede Übung mitmachen konnten, war man doch angenehm überrascht, wie viel Spaß das gemeinsame Training machte. "Gesehen habe ich schon oft, was die jungen Leute hier machen. Aber selbst einmal erste kleine Sprünge auf dem Gelände zu absolvieren, das ist schon ein tolles Erlebnis. Gerade unsere Gruppe möchte immer gern neue Erfahrungen sammeln", fasst Marianne Klesper ihre Eindrücke zusammen. Parcour für senioren. Sie leitet die Katernberger Ü50-Gruppe der AWO, die sich sonst zu Wanderungen, Theaterbesuchen oder Kurzreisen trifft. Als nach einer guten Stunde das erste Senioren-Parkour-Training zu Ende geht, haben viele der engagierten Neulinge Lust auf mehr bekommen. Carina Hommel, die für die AWO den Übungsbetrieb auf der Zollverein-Parkouranlage koordiniert, hört viele Wünsche, aus dem einmaligen Training ein regelmäßiges Angebot zu machen.
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Parkour Fuer Senioren Deutsch
Startseite Lokales Starnberg Gilching Erstellt: 05. 04. 2022, 07:12 Uhr Kommentare Teilen Hanka Schmitt-Luginger ist Vorsitzende des Seniorenbeirats. © Uli Singer Der Gilchinger Seniorenbeirat erarbeitet derzeit ein Konzept für einen Fitness-Parcours für Senioren. Vorsitzende Hanka Schmitt-Luginger möchte die Idee dann dem Gemeinderat vorstellen. Gilching – "Es wird Zeit, dass sich etwas bewegt", sagt Hanka Schmitt-Luginger, seit vielen Jahren Vorsitzende des Seniorenbeirats in Gilching. Zwar wurde immer wieder mal versucht, im Ortsbild etwas für die ältere Generation anzubieten, doch bisher ohne Erfolg. Senioren-Fitness zum Nulltarif: an diesen Orten finden sich "Playfit"-Bewegungsparcours - Seniorenbedarf.info. "Auch unsere seit Langem beantragte Boulebahn gibt es noch nicht", sagt Schmitt-Luginger. Nun will sie mit Unterstützung ihres Teams, der Gemeinde sowie heimischer Sponsoren einen Aktions-Parcours schaffen. "Wer rastet, der rostet", ist Schmitt-Lugingers Thema. "Wer sich heute den Besuch eines Fitnessstudios mit einem Personal Trainer leisten kann, ist da im Vorteil. Viele unserer älteren Menschen aber müssen jeden Cent umdrehen und sind froh, wenn sie den Alltag finanziell irgendwie bewältigen können. "
Parcour Für Senioren
Mit dem linken Standbein hat Josef Tschullik kein Problem, doch während er auf dem rechten steht, schwingt die Plattform hin und her. "Bei diesen Übungen geht es schlicht und einfach um Sturzprophylaxe", erklärt Übungsleiter Knecht, der schon seit Eröffnung des Bewegungsparcours im Sommer 2011 Trainingsstunden für Senioren gibt. Der 49-jährige Darmstädter ist ein erfahrener Übungsleiter, der die Stärken und Schwächen seiner Schüler rasch erkennt. Idee aus China
Auch für die Kräftigung der Beinmuskulatur ist im Parcours gesorgt. Parkour fuer senioren deutsch. © Smith
"Kein falscher Ehrgeiz", warnt er, als sein Schützling an der dritten Station, dem Oberkörper-Ergometer, gleich einmal den Widerstand erhöhen will. "Auch bei geringer Kraft werden Sie die Belastung heute Abend spüren. " Sodann korrigiert er dessen Beinhaltung. "Ein stabiler Stand verhindert, dass die Arme mitschwingen. " Während der Drehbewegungen sollen die Schultern entspannt bleiben, an jedem der drei Doppel-Kurbeln wird ein bis zwei Minuten trainiert.
Ergonomisch abgestimmte Leibesertüchtigung an der frischen Luft – und das kostenlos? Die Firma Playfit hat im ganzen Bundesgebiet Bewegungsparcours realisiert, die den Spaziergang ideal ergänzen können. Unser Seniorenmagazin dazu einige der Parcours unter die Lupe genommen. Trimm Dich! Bewegungsparks für alle Generationen - SportService Nürnberg. Erinnern Sie sich noch an die "Trimm-Dich"-Bewegung, die in den 70er Jahren ganz Deutschland ergriff? Mit Ausdauersport an der frischen Luft sollte damals den Wohlstandspfunden zu Leibe gerückt und damit die Gesundheit verbessert werden. Besonders beliebt waren die Trimm-Dich-Pfade, die in Parks und Wäldern angelegt wurden. Sie bestanden aus verschiedenen Sportgeräten, mit denen Fitness-Fans gezielt verschiedene Körperpartien trainierten. Trainingseffekt mit Spaßfaktor
Diese Idee greifen die Playfit-Bewegungsparcours auf, die seit ein paar Jahren überall in Deutschland sehr zur Freude von Anwohnern und Touristen errichtet werden. Ob in öffentlichen Grünanlagen, Seniorenheimen oder in Gesundheitseinrichtungen, überall findet man heute die attraktiven Parcours.