normal 4, 22/5 (52)
Gemüse - Quiche
20 Min. normal 4, 2/5 (69)
Köstlicher Blumenkohlauflauf
vegetarisch, fettreduziert. So schmeckt Gemüse auch Kindern! 20 Min. simpel 4, 11/5 (101)
Blumenkohl - Käse - Suppe
20 Min. simpel 3, 75/5 (89)
Blumenkohl mit Käse - Tomaten - Sauce
WW: 3, 5 Punkte
20 Min. simpel 3, 3/5 (25)
Blumenkohl - Brokkoliauflauf
20 Min. normal 3, 29/5 (12)
Veganer Brokkoli - Blumenkohl - Auflauf
25 Min. simpel 3/5 (1)
Laias Blumenkohl mit Bohnen und Tomaten
indisch angehaucht
20 Min. normal (0)
Italienische Gemüsepasta
Gemüsesuppe mit Käseklößchen
30 Min. Blumenkohl überbacken fettarm zubereiten. normal 3, 4/5 (3)
Hähnchen mit Blumenkohlreis in fruchtiger Currysauce
low-carb
20 Min. normal 4, 14/5 (5)
Gemüsefrikadellen
kalorienarm, aus dem Backofen
30 Min. normal 4, 07/5 (25)
Gemüse-Auflauf
30 Min. normal 4/5 (8)
Illes leichte Blumenkohl - Lasagne mit selbstgemachter Pasta
ww-geeignetes, vegetarisches und fettarmes Gericht, welches auch mit Hackfleischsoße schmeckt
30 Min.
Blumenkohl Überbacken Fettarm Essen
simpel 3, 29/5 (5)
Kichererbsen - Gratin mit Blumenkohl
60 Min. pfiffig 3, 75/5 (18)
Gemüseauflauf mit Blumenkohl und Champignons
SiS Abendessen, Low Carb, Eiweiß, einfach, fettarm, kalorienarm
15 Min. normal (0)
Ernies Blumenkohl-Rotkohl-Reisauflauf mit Meerrettich
30 Min. simpel 4, 34/5 (108)
Lachsauflauf mit Gemüse
ww - tauglich
15 Min. simpel 4, 14/5 (5)
Hackfleisch mit Blumenkohl, Brokkoli und Kartoffelbrei
50 Min. simpel 4, 08/5 (24)
Süßkartoffel - Tarte
45 Min. normal 4, 07/5 (25)
Gemüse-Auflauf
30 Min. normal 4, 04/5 (23)
Blumenkohl mit Schinken
20 Min. simpel 4/5 (8)
Illes leichte Blumenkohl - Lasagne mit selbstgemachter Pasta
ww-geeignetes, vegetarisches und fettarmes Gericht, welches auch mit Hackfleischsoße schmeckt
30 Min. pfiffig 3, 87/5 (13)
Kartoffel - Romanesco - Auflauf
35 Min. Blumenkohl überbacken fettarm backen. normal 3, 8/5 (3)
Gemüse-Hack-Auflauf mit Süßkartoffelhaube
einfach, fettarm, lecker
30 Min. normal 3, 75/5 (89)
Blumenkohl mit Käse - Tomaten - Sauce
WW: 3, 5 Punkte
20 Min.
Blumenkohl Überbacken Fettarm Kalorienarm
Blumenkohl waschen, trocken tupfen und die Röschen in knapp 1 cm dicke Scheiben schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit 2 EL Zitronensaft beträufeln. Im Mehl wenden und durch die verquirlten Eier ziehen. Brösel mit Thymian vermischen und damit die Scheiben panieren. Gut andrücken und portionsweise in heißem Öl je 3–4 Minuten goldbraun frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und nach Belieben im vorgeheizten Backofen bei 80 °C (Umluft 60 °C; Gas: Stufe 1) warm halten, bis alle ausgebacken sind. 2. Für die Sauce Eier pellen und hacken. Gurken und Kapern fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Zusammen mit Gurken, Kapern, Ei und Mayonnaise unter saure Sahne mengen. Blumenkohl mit Fettarm Gratin und Paniermehl üBerbacken Rezepte - kochbar.de. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und zu dem panierten Blumenkohl servieren.
Blumenkohl Überbacken Fettarm Backen
Achte darauf, dass Du das Gemüse vorher wirklich nur bissfest kochst. Es gart im Ofen noch nach und wird sonst zu weich. Dieser Low Carb Hackfleisch Blumenkohl Auflauf eignet sich auch hervorragend als Low Carb im Büro Speise. Einfach für den nächsten Tag eine Portion in eine verschließbare Schale füllen oder portionsweise einfrieren. Der Auflauf schmeckt am nächsten Tag fast noch besser.
Etwas Blumenkohl (oder auch anderes festes Gemüse) vom Vortag übrig? Zum Wegschmeißen zu schade? Dann macht dieser Vorschlag vielleicht Appetit. Trotz sorgsamer Suche habe ich nichts Ähnliches hier gefunden. Falls mein Tipp doch schon bei FM existieren sollte, bitte ich um Nachsicht. Blumenkohl überbacken fettarm kalorienarm. Gestern gab es bei uns als Gemüsebeilage gekochten Blumenkohl. Heute waren noch drei mittelgroße Röschen, also eher Rosen, übrig. Ich werfe Lebensmittel sehr ungern weg. Habe also nach einem Resteverwertungsrezept dafür gesucht. Und auch eines gefunden, es allerdings doch tüchtig abgewandelt. Zutaten
Aus dem
gekochten Blumenkohlrest (es waren ca. 250g), fein geschnitten ( ich habe ihn sogar auf der Reibe "geschreddert")
2 Eigelb
2 gestrichene EL Semmlebrösel (Paniermehl)
1 EL Stärkemehl (Speisestärke)
(ich hatte noch einige Löffel Kartoffelbrei auch vom Vortag da und habe diese mit rein gemischt, muss aber nicht sein! ) Salz und Pfeffer
wer mag Kräuter
Zubereitung
Einen Teig bereiten, der durschaus breiig sein darf.