Aber ist dabei die Reihenfolge wichtig? Erst Zähneputzen, dann Zahnseide? Erst Zähneputzen und dann Zahnseide – oder besser umgekehrt? Die Zahnmediziner bestätigten die Hypothese, dass zuerst Zahnseide verwendet werden sollte Drücken Sie zur Bestätigung. Sie wurden mit Zahnbürsten, Zahnpasta und Zahnseide versorgt und erhielten eine ausführliche Anleitung zur richtigen Applikationstechnik. Das Entfernen von Plaque durch mechanische Methoden wie Zähneputzen und Zahnseide wird im Allgemeinen empfohlen. Nach drei Minuten Zähneputzen und zwei Minuten Reinigung mit Zahnseide wurde die Plaquebestimmung wiederholt. 3 Fluorid hemmt die Demineralisierung der Zahnoberflächen, bewirkt eine Remineralisierung und stört den bakteriellen Stoffwechsel. Wo soll ich anfangen, Zahnseide oder Zähneputzen? Tatsächlich wurde diese Frage bisher nur in eine einzige Studie aufgenommen, die die Verwendung von Zahnseide zum Zähneputzen befürwortet. Es war eine randomisierte kontrollierte Querschnittsstudie, die an 25 Studenten der Zahnmedizin durchgeführt wurde.
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Für jeden neuen Zwischenraum brauchst du einen neuen, unbenutzten Teil des Fadenstücks. Wenn das Zahnfleisch blutet Beginnst du mit der Benutzung von Zahnseide, kann es anfangs zu Zahnfleischbluten kommen. Das liegt zum einen daran, dass das Zahnfleisch sich an diese neue Belastung erst gewöhnen muss. Zum anderen kann es aber auch an der falschen oder zu heftigen Anwendung liegen. Wenn du dir unsicher bist, solltest du dir die richtige Verwendung der Zahnseide nochmal von deinem Fachmann zeigen lassen. Hast du trotz regelmäßiger Verwendung von Zahnseide immer wieder starkes Zahnfleischbluten, solltest du dieses Problem unbedingt mit deinem Arzt besprechen.
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Vor und nach beiden Zeiträumen wurden jeweils der Plaqueindex und die Fluorid-Konzentration im Mund untersucht. Beim Vergleich der Ergebnisse konnte ein großer Unterschied festgestellt werden: In der Testphase mit Schritt 1 Zahnseide, Schritt 2 Zahnbürste konnte eine deutlich bessere Plaquereduktion und ein höherer Fluoridgehalt im Mund nachgewiesen. Die Forscher zeigten damit, dass die Reihenfolge von Putzen und durchaus Einfluss auf die Effektivität der häuslichen Zahnpflegemaßnahmen haben kann. Quelle:
The effect of toothbrushing and flossing sequence on interdental plaque reduction and fluoride retention: A randomised controlled clinical trial, BDJ, 10. 1038/, 225, 10, (945-945), (2018).
Den wichtigsten Beitrag zum Erhalt Ihrer Mundgesundheit leisten Sie selbst durch Ihre eigene tägliche Mundpflege. Dafür sollten Sie nicht nur die Zahnbürste, sondern außerdem täglich Zahnseide und/oder Interdentalbürstchen benutzen – für die Zahnzwischenraumpflege. Die Zahnbürste reicht mit ihren Borsten nicht in die Zwischenräume hinein. Bei den zusätzlichen Hilfsmitteln gilt es selbstverständlich, eine geeignete Technik anzuwenden. Aber auch die Reihenfolge scheint nicht unerheblich zu sein – zumindest laut einem wissenschaftlichen Test. Demnach ist es am besten, zuerst zur Seide bzw. zum Interdentalbürstchen zu greifen und danach zur Zahnbürste. Die Gründe dafür:
Bei dieser Abfolge verbleibt mehr zahnschmelzhärtendes Fluorid aus der Zahnpasta auf der Zahnoberfläche. Es wird den Zähnen somit vor allem im Bereich der Zahnzwischenräume mehr davon zugeführt. Bakterielle Zahnbeläge werden besser entfernt. Es scheint effizienter zu sein, die Beläge in den Zahnzwischenräumen zunächst mit der Seide bzw. dem Interdentalbürstchen zu lösen und sie dann durch die Zahnbürste und das Mundausspülen zu entfernen.