Veröffentlicht am 2. April 2022
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" Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit" -Viktor Frankl- (Österreichischer Neurologe und Psychiater, Begründer der Existenzanalyse, der dritten Wiener Schule der Psychotherapie)
Mein letzter Aufenthalt im Krankenhaus liegt nun bereits einige Tage zurück und wie immer hat es gedauert bis das Erlebte vom Bauch in den Kopf und wieder zurück gerutscht ist. Viktor Frankl - Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. I.... Mittlerweile ist es verarbeitet und der Sinn steht mir kaum mehr danach, die gemachten Erfahrungen nochmals lebendig werden zu lassen. Nur so viel sei erwähnt:
Die größte Herausforderung im Umgang mit einer komplexen und seltenen Systemerkrankung scheint mir die Kommunikation im medizinischen System zu sein. Missverständnisse, gefördert durch persönliche Fallstricke und nicht zuletzt durch Rahmenbedingungen die eine "sprechende Medizin" nahezu unmöglich machen….
Viktor Frankl Zwischen Reiz Und Reaktion Liegt Ein Raum 1
Frankl war überzeugt von der menschlichen Fähigkeit, von sich selbst abzurücken. Die nicht nur in den USA mittlerweile populäre, sogenannte positive Psychologie nach Seligman ist ganz im Sinne Frankls. Im Gegensatz zur Psychoanalyse wird bei ihr nicht unentwegt in der Vergangenheit gerührt. Es gibt Menschen, denen das bekommt, aber je schwerer sie leiden, desto schmerzhafter ist das Herumgraben in der Vergangenheit für sie zu ertragen. So ließ auch Frankl selbst das Vergangene irgendwann ruhen. Er hat bei öffentlichen Auftritten nicht unentwegt über seine KZ-Vergangenheit gesprochen. Er hat seinen Peinigern vergeben, ohne sie dabei zu vergessen. Viktor frankl zwischen reiz und reaktion liegt ein rauma. Ausgewählte Zitate von Viktor Frankl
Ein kreativer Mensch ist primitiver und kultivierter, destruktiver und konstruktiver, sehr viel verrückter und sehr viel vernünftiger als der Durchschnittsmensch. Erst die Selbstvergessenheit führt zur Sensitivität, und erst die Selbsthingabe zur Kreativität. Es ist nicht nötig, Dich deiner Tränen zu schämen.
Viktor Frankl Zwischen Reiz Und Reaktion Liegt Ein Rauma
Heute schon den "Raum zwischen Reiz und Reaktion" gespürt? Gerade in schwierigen Situationen kann ich mich selbst nicht oft genug daran erinnern, dass es immer einen Freiraum gibt (auch wenn ich ihn gerde nicht sehen kann), um selbst zu entscheiden, wie ich einer Situation begegnen möchte. Wie viel Macht ich einer Situation, zum Beispiel einem Konflikt, über mein Leben geben will. Schnell entsteht in Konflikten das Gefühl, der Situation ausgeliefert zu sein. Scheinbar egal, was wir tun, gibt es wieder Streit. Unsere ehrlichen Versuche, uns anzunähern, scheitern. Das erzeugt Ohnmacht! Viktor frankl zwischen reiz und reaktion liegt ein raum 1. Sich ohnmächtig zu fühlen ist ein scheußliches Gefühl. Es bedroht unser urmenschliches Bedürfnis nach Kontrolle und Einfluss in der Welt. Und diese Ohnmacht triggert unseren Autopiloten, das heißt, unsere automatischen Denk-, Fühl- und Verhaltensprogramme. Als wären sie untrennbar miteinander verbunden, eben Reiz-Reaktion. Diese Programme sind einerseits evolutionsbiologisch alte (als der Säbelzahntiger uns bedrohte) Verhaltensmuster wie Angriff, Flucht oder der Totstellreflex.
Viktor Frankl Zwischen Reiz Und Reaktion Liegt Ein Raum
Wahrscheinlich hilft nichts einem Menschen mehr, Schwierigkeiten zu überwinden oder zu ertragen, als das Bewusstsein, eine Aufgabe im Leben zu haben. "Die letzte der menschlichen Freiheiten besteht in der Wahl der Einstellung zu den Dingen. Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit. "Es kommt nie und nimmer darauf an, was wir vom Leben zu erwarten haben, viel mehr lediglich darauf: was das Leben von uns erwartet. " Die Frage ist falsch gestellt, wenn wir nach dem Sinn des Lebens fragen. Das Leben ist es, das Fragen stellt. Viktor Frankl Logotherapie und die Sinnfrage. Der Wille zum Sinn bestimmt unser Leben! Wer Menschen motivieren will und Leistung fordert, muss Sinnmöglichkeiten bieten. Die Spielregeln des Lebens verlangen von uns nicht, dass wir um jeden Preis siegen, wohl aber, dass wir den Kampf niemals aufgeben. Wenn Leben überhaupt einen Sinn hat, muss auch Leiden einen Sinn haben. Es kommt nicht darauf an, was man leidet, sondern wie man es auf sich nimmt.
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Ich spürte meine Wut, machte mir klar, was mich so wütend machte und was ich wollte. Dann entschied ich innerhalb dieses vermutlich nicht mehr als 2-3 Sekunden dauernden Augenblicks, dass ich dem Wut-Impuls an dieser Stelle absichtlich nachgebe und mich als "hysterische Ehefrau" verhalte, denn objektive Diskussionen schienen keinen Effekt zu haben. Die Handwerker erschraken über meinen (in Wirklichkeit kontrollierten, aber durchaus echten) Wutausbruch. Ich selbst erschrak nicht, es war ja eine bewusste Entscheidung. RAUM ZWISCHEN REIZ UND REAKTION - Beiträge rund um die Humanistische Psychologie. Es fühlte sich sehr befriedigend an, nicht selbst der Wut ausgeliefert zu sein, sondern den Impuls, der daraus entsteht, aktiv zu nutzen. Das weitere Gespräch konnte dann ganz lösungsorientiert laufen. Offenbar brauchten die Handwerker in diesem Moment das Signal, dass es ein echtes Problem gibt. Für mich ist dieser Moment eine großartige Erinnerung an das gute Gefühl, wenn es gelingt, diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu nutzen! Kennt ihr diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion?
Die tiefe Kluft, welche hierdurch entsteht, scheint geradezu unüberwindlich zu sein……
Ein Zustand der niemanden, weder Arzt noch Patient, zufrieden stellt…schlimmer noch, in letzter Konsequenz alle unglücklich macht, ein friedliches Miteinander zur Illusion für alle Beteiligten werden lässt. Mein Mantra….. Bleib bei Dir selbst, lass los… bei Dir selbst, lass los…..
Epilog:
Licht und Schatten lagen wieder einmal dicht beieinander. Schwieriges und Schönes, Hilfreiches und Ohnmächtiges, Erleichterndes und Beängstigendes. Erfreulich ist, dass die längst überfällige Knochenmarkspunktion nun hinter mir liegt. Viktor frankl zwischen reiz und reaktion liegt ein raum. Beängstigend ist, dass ein weiterer Tumor in der Wirbelsäule gefunden wurde, dessen Gutartigkeit zwar vermutet, abschließend jedoch noch nicht beurteilt werden konnte. Hierfür fehlen bislang noch die Ergebnisse der Knochenmarkspunktion…
… die Reise geht demnach weiter, der Termin für die nächste stationäre Aufnahme steht bereits…. Loslassen, Durchatmen, bei mir selbst bleiben…mein Auftrag für die nächsten Wochen, mein ganz persönlicher Beitrag zum Frieden….