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PARKOUR FÜR KINDER IM ALTER VON 8 - 12 JAHREN Du willst nach der Schule mit deinen Freunden lernen, wie man als Großstadt-Ninja so schnell wie möglich von A nach B kommt? Dann bist du bei unseren Parkour Kursen für 8- bis 12-jährige Kids genau richtig. DIE HALLE liegt superzentral am Hauptbahnhof im Oberhafen, ihr könnt also immer schnell zu uns kommen, bevor ihr beim Training daheim das elterliche Wohnzimmer zerlegt. KRAFT, KOORDINATION UND MOTORIK MIT FLOW Parkour ist ein Hindernislauf in der Stadt, bei der die Umgebung zum Spielplatz wird. Beim Parkour Training bringen wir euch also nicht nur bei, wie ihr coole Sprünge, Saltos und Flick-Flacks macht, sondern vor allem, wie ihr euch schnell, sicher und elegant durch euer Viertel oder den heimischen Garten bewegt. Mit Balance, Sprungkraft und Abrollen steht dann auch dem freien Training nichts mehr im Wege. Beim Parkour gibt es nur Freunde, der einzige Gegner ist man selber. Gemeinsam stellt ihr euch immer neuen Herausforderungen und stärkt dabei euer Körper- und Selbstbewusstsein, mit Bewegungsspielen werden Motorik und Koordination fördert.
Hindernislauf In Der Halle Van
Hürdenlauf
im Sportunterricht
Vorschläge
zur Unterrichtsgestaltung
Technik-
oder rhythmusorientiert? Ideen
für kleine Wettkämpfe
Welche
Abstände, welche Höhen? Links
/ Materialien
Aspekte
der Bewegungsanalyse
wird im allgemeinen als eine Leichtathletikdisziplin gesehen, die hohe
technische und koordinative Anforderungen aufweist und zudem ein hohes
Maß an Beweglichkeit verlangt. Dies
ist sicherlich auch richtig. Daraus
allerdings den Schluss zu ziehen, den Hürdenlauf in der Schule auszuklammern,
wäre m. E. aber falsch:
-
Hindernisse
haben einen hohen Aufforderungscharakter
Lernfortschritte
und individuelles Lernen sind in der Regel schnell möglich
Ryhthmische
Elemente können besonders gut erfahren werden
Leichtathletik
wird für Lehrer und Schüler interessanter bzw. vielseitiger
Trotzdem
werden einige Schüler Vorbehalte oder gar Angst haben. sollte man nicht übersehen, sondern angstabbauende methodische Maßnahmen
an den Anfang stellen. (Ausschluss
von Verletzungsrisiken durch Übergehen der Hürden, Ersatz der
Wettkampfhürden durch "weiche" Hindernisse,
Bananenkisten,
Stabhürden etc. ).
Hindernislauf In Der Halle Movie
2011 gewann sie den Great Manchester Run [1] und wurde Fünfte beim Great South Run. 2001, 2005 und 2006 wurde sie britische Meisterin über 1500 Meter und von 2007 bis 2009 im 3000-Meter-Hindernislauf. In der Halle holte sie 2008 und 2011 den nationalen Titel über 3000 und 2010 über 1500 Meter. 1999, 2001 und 2002 wurde sie britische Meisterin im Crosslauf auf der Kurzstrecke. Helen Clitheroe wird von John Nuttall trainiert und startet für die Preston Harriers. Im Dezember 2002 heiratete sie den Lehrer Neil Clitheroe. Persönliche Bestzeiten [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
800 m: 2:03, 20 min, 3. September 2002, Stretford
1500 m: 4:01, 10 min, 19. Juli 2002, Monaco
Halle: 4:05, 81 min, 20. Februar 2007, Stockholm
1 Meile (Halle): 4:29, 46 min, 20. Februar 2010, Birmingham
3000 m: 8:51, 82 min, 29. August 2010, Rieti
Halle: 8:39, 81 min, 19. Februar 2011, Birmingham
5000 m: 15:06, 75 min, 6. August 2011, London
10. 000 m: 32:11, 29 min, 4. Juni 2011, Oslo
10-km-Straßenlauf: 31:45 min, 15. Mai 2011, Manchester
3000 m Hindernis: 9:29, 14 min, 15. August 2008, Peking (britischer Rekord)
Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Offizielle Website
Helen Clitheroe in der Datenbank von World Athletics (englisch)
Athletenporträt bei The Power of Ten
Interview in Runner's World, 9. Mai 2011
Fußnoten [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
↑ IAAF: Gebrselassie takes fourth Manchester 10Km victory, Clitheroe surprises ( Memento vom 18. Mai 2011 im Internet Archive).
Hindernislauf In Der Halle 3
Helen Clitheroe ( Helen Teresa Clitheroe; geb. Pattinson; * 2. Januar 1974 in Preston) ist eine britische Mittelstrecken-, Langstrecken- und Hindernisläuferin. Karriere [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Zunächst spezialisierte sie sich auf die 1500-Meter-Distanz und den Crosslauf. Von 1998 bis 2005 qualifizierte sie sich achtmal in Folge für den Kurzstreckenwettbewerb der Crosslauf-Weltmeisterschaften, mit einem 19. Rang 2004 in Brüssel als bester Platzierung. Bei den Crosslauf-Europameisterschaften kam sie 2004 in Heringsdorf auf den 27. Platz, 2007 in Toro auf den 22. Platz sowie 2010 in Albufeira auf den 21. Platz und gewann jeweils mit der britischen Mannschaft Silber. Über 1500 Meter wurde sie, für England startend, 1998 Neunte bei den Commonwealth Games in Kuala Lumpur. Bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften 1999 in Sevilla schied sie im Vorlauf aus, bei den Olympischen Spielen 2000 in Sydney und bei den WM 2001 in Edmonton erreichte sie das Halbfinale. 2002 gewann sie Bronze bei den Commonwealth Games in Manchester, schied aber bei den Leichtathletik-Europameisterschaften in München in der Vorrunde aus.
Hindernislauf In Der Halle Video
Im Folgenden finden Sie eine Übungssammlung für das Grundlagentraining und den Schulsport. Die Übungen werden von der DLV Jugend bereitgestellt und für die Kinder- und Jugendleichtathletik empfohlen.
Hindernislauf In Der Halle Institute For Economic
Barren: Zuerst durch Barren (längs) hindurchlaufen, dann via Kastendeckel (+ ein Element) über den Barren (quer) klettern. Pfosten umlaufen, Affenschwanz holen, auf Kasten steigen und auf dicker Matte landen (=Ziel). Karten zum Aufstellen der Hindernisbahn (PDF 100 KB)
Idee von E. Brugger
copyright 2009
B. je 30 Burpees) kompensiert werden müssen. Die korrekte Ausführung wird durch sogenannte Course Marshals überwacht. Klassische Hindernisse
Eskaladierwände
Klettergerüste
Seilklettern
Kriechstrecken
Sandbag-/Log-/Chain-/Atlas-Carry
Weaver
Wasserelemente
Tauchstrecken (Sommer wie Winter), Sprünge aus mehreren Metern Höhe ins Wasser
Bäche, Flüsse und Seen, die zu durchwaten oder -schwimmen sind
breite Wassergräben, die nicht übersprungen werden können
Weiteres
brennendes Stroh
Slackline
Reifenbarrikaden
Strohballen, die zu überwinden sind. Labyrinthe
Elektrodraht [2]
Sportschießen [3]
Memory Board [4]
Bekannte Rennen [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Adventure Runs, Österreich
Braveheartbattle
Tough Guy Race (Großbritannien, nordwestlich Birmingham)
StrongmanRun (u. a. Deutschland, Schweiz, Österreich, Frankreich, …)
Tough Mudder (ca. 50 Events/Jahr in Nordamerika, Großbritannien, Australien sowie Deutschland)
Spartan Race (ca.