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Low-Carb Rezepte
Feta-Hähnchen-Auflauf
7. November 2017 © Essen ohne Kohlenhydrate
Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion
1
Brennwert
537 kcal
Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
42 g
Fett
32 g
Vorbereitung
10 Min. Kochen/Backen
45 Min. Fertig in
55 Min. Hähnchen feta auflauf casserole. Zutaten
11
Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Lina
Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 100 g
Hähnchen, Brustfilet, roh
150 g
Zucchini
70 g
Paprika, rot
Cherrytomaten
1 TL
Rapsöl
50 ml
Gemüsebrühe, klar
50 g
Frischkäse, Doppelrahm
60 g
Feta
Thymian, getrocknet
1 Prise
Salz
Pfeffer, schwarz
Zubereitung
Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Ofen auf 200 Grad vorheizen. Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen. In dem heißen Rapsöl von beiden Seiten etwa 3 Minuten anbraten.
Hähnchen Feta Auflauf En
News und Infos
Fitness-Rezepte
Fitness-Rezept: Hähnchen-Feta-Auflauf mit Reis
Die Kombination aus genügend Protein und Kohlenhydraten ist besonders nach dem Sport für viele wichtig. Deswegen ist der Hähnchen-Feta-Auflauf mit Reis besonders für Sportler geeignet. Aber auch alle anderen werden dieses Rezept lieben! Fitnessrezept-Zutaten
Hähnchen-Feta-Auflauf mit Reis
MENGE
ZUTAT
150 g
Hähncheninnenfilet
1
Zwiebel
50 g
Feta (fettreduziert)
100 ml
Gemüsebrühe
3 EL
fettarmer Frischkäse
100 g
Reis
je etwas
Öl, Salz Pfeffer
Zubereitung Hähnchen-Feta-Auflauf mit Reis
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: normal; Art: Hauptspeise; low-carb
Den Reis nach Packungsanleitung kochen. Aufläufe/Gratins: Würziger Gyros-Hähnchen-Auflauf mit Fetakäse - Rezept - kochbar.de. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen. Das Hähnchen von beiden Seiten kurz anbraten und in eine Auflaufform legen. Die Zwiebel in feine Würfel schneiden und glasig anbraten. Die Gemüsebrühe, den Frischkäse und die Gewürze dazugeben, alles gut vermischen. Die fertige Soße über das Hähnchen gießen. Den Fetakäse zerbröseln und darüber verstreuen.
simpel 4, 25/5 (75)
Knoblauch-Käse-Huhn
Lowcarb Auflauf mit Huhn
15 Min. simpel 4, 28/5 (27)
Ofen-Hähnchen-Schnitzel mit Paprika und Feta
20 Min. normal (0)
Hähnchen-Gyros in Metaxasauce mit Schafskäse überbacken
griechische Art
20 Min. simpel 4, 6/5 (175)
Griechischer Nudelauflauf mit Kritharaki
30 Min. normal 4, 36/5 (9)
Marokkanischer Couscous-Auflauf
mit Hähnchen, Gemüse, Joghurt, Minze, Kümmel, Koriander
30 Min. normal 4/5 (4)
Kartoffel-Feta-Auflauf mit getrockneten Tomaten
wahlweise mit Hähnchenbrustfilet oder vegetarisch
20 Min. simpel 4, 09/5 (9)
Gefüllte Hähnchenbrustfilets auf Tomatenreis
raffiniert
45 Min. normal 3, 8/5 (3)
Hähnchenbrustfilet auf Couscous mit Tomaten, Bärlauch und Feta überbacken
30 Min. normal 4, 46/5 (46)
Mediterrane Hähnchenbrustfilets
mit Bacon, Oliven und Feta
25 Min. Hähnchen feta auflauf en. normal 4, 39/5 (31)
Hähnchen-Zucchiniauflauf
low carb geeignet
15 Min. normal 4, 29/5 (12)
Zucchinipfanne mit Feta überbacken
schmeckt auch Zucchinihassern
35 Min.
Hähnchen Feta Auflauf Casserole
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Hähnchen Feta Auflauf Bread
Vielen Dank!
Diese habe ich für den Gyros-Schnitzel-Auflauf direkt sehr sämig und fest gemacht. Das Fleisch und auch das Gemüse verlieren ja beim Garen im Ofen noch weitere Flüssigkeit und dann wäre mir das flüssig geworden. Das wollte ich auf jeden Fall vermeiden. Zum Schluss kommt natürlich noch Käse auf den Auflauf. Klar, dass es Feta sein muss. Da der aber nicht so tolle Schmelzeigenschaften hat, habe ich ihn noch mit etwas Gouda gemischt und dann darüber gegeben. Wer auf die grünen, eingelegten Peperoni steht, kann diese selbstverständlich auch noch mit dazupacken. Ich könnte mir auch vorstellen, dass man da super ein paar, mit Frischkäse gefüllten, Paprikas unterbringen kann. Feta Kartoffel Auflauf Hähnchen Rezepte | Chefkoch. Das hat dann beim Essen des Gyros-Schnitzel-Auflauf nochmal einen Überraschungseffekt. Dazu könnt ihr übrigens super auch Fladenbrot servieren. Funktioniert auch mit Hähnchen
Unsere Schnitzel für den Gyros-Schnitzel-Auflauf sind vom Schwein gewesen, aber es funktioniert natürlich genauso gut mit Hähnchenfleisch. Achtet beim Schweinefleisch bitte auf die Qualität bzw. Haltungsform.
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Bjørn. Mit dem Bus oder Taxi fahren sie nach Solfjelljøen und setzen nach Vandve über. Die jeweiligen Zeiten entnehmen sie den Webseiten ( Links). Mit dem Auto sind sie flexibel unterwegs und können je nach Jahreszeit, Wetterlage, Zeit und Budget verschiedene Routen nehmen. Im Frühjahr und Herbst müssen sie auch mit Schnee und extremen Wetterlagen, vor allem in Hochlagen, rechnen. Dies kann die Fahrtzeit unter Umständen verlängern. Beachten sie bei der Berechnung
der Fahrtzeit das Geschwindigkeitslimit (Norwegen: 80 km/h, Schweden: 110 km/h). Auch mit dem Auto müssen sie von Sandnessjøen nach D ønna Bj ørn übersetzen und von dort
nach D ønna Solfjellj øen fahren um von dort die
Autofähre nach Vandve zu nehmen.
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Nordland fylkeskommune
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Geschätzter Preis
RUB 650 - RUB 900
Fährefahrten nach Vandve ferjekai