Heidelberg24 Heidelberg Erstellt: 29. 04. 2022 Aktualisiert: 29. 2022, 14:02 Uhr Kommentare Teilen Heidelberg - Wegen Corona musste der SAS-Halbmarathon in den vergangenen beiden Jahren ausfallen. An diesem Maiwochenende steigt das beliebte Laufevent in der Universitätsstadt wieder. Rund 3. 500 Läufer werden am Maiwochenende zum Laufevent des Jahres in Heidelberg erwartet: Nach zwei Corona-bedingten Ausfällen 2020 und 2021 steigt am Sonntag (1. Mai) wieder der beliebte SAS-Halbmarathon. 500 Läufer werden auf einer der anspruchsvollsten und schönsten Strecken Deutschlands erwartet. Stadt Heidelberg (Baden-Württemberg) Einwohnerzahl 158. 741 (Stand: 31. Dezember 2020) Fläche 108, 8 km² Oberbürgermeister Prof. Dr. Eckart WÜrzner (parteilos) SAS-Halbmarathon am 1. Mai in Heidelberg Um 9:15 Uhr fällt in der Friedrich-Ebert-Anlage auf Höhe der Peterskirche der Startschuss für die erste von vier Startergruppen. Halbmarathon in Mannheim | Runhalter. Auf der Distanz von 21, 1 Kilometern meistern die Sportler etwa 350 Höhenmeter. Die Strecke führt über Friedrich-Ebert-Anlage, Sofienstraße, Hauptstraße und Steingasse über die Alte Brücke und durch Neuenheim hinauf auf den Philosophenweg.
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Dadurch verloren wir auf den ersten 3km gleich gut eine Minute. Mit bis zu 30 Sekunden hatte ich kalkuliert. 30 weitere sollten aber zu viel sein. Diverse Staus in Kurven ließen das Negativpolster weiter wachsen. Dazu die Schwüle, die mir auf der ersten Hälfte ein wenig zu schaffen gemacht hat. Höhepunkt des Slalomlaufs war dann die Staffelwechselzone bei km13. Man kennt solche Gässchen eigentlich nur von der Tour de France bei der Bergankunft von l'Alpe-d'Huez;-)
Ab da war dann mehr Platz auf der Strecke, ich aber schon 1 Minute 15 hinter meinem Zeitplan. Zu viel für die letzten 8km. Ich konzentrierte mich darauf, gleichmäßig zu laufen und pendelte mich bei ca. 5:10/km ein. Mannheim halbmarathon 2013 cabernet sauvignon. Freute mich trotz der kleinen Ärgernisse schon mal auf eine neue PB. Am Ende stand eine neue Bestzeit von 1:50:28 auf der Uhr. Ein Ergebnis, mit dem ich sehr zufrieden bin! 28 Sekunden am "großen Zeitziel" vorbei. Klingt knapp, war es aber nur bedingt. Ich rechnete bei km 16 noch mit 1:51:xx. Allerdings war ich selbst ein wenig von meinem Endspurt überrascht.
Teilnahme:
Jg. 2004 und älter
Startzeit:
ca 19. 10 Uhr (Blockstarts)
Wertung:
Männer/Frauen (Getrennte Wertung). Die Klasseneinteilung erfolgt laut DLO. Downloads
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Inspirationen Wissenswertes Haltegriffe am WC Nicht nur bei körperlichen Einschränkungen erweist er sich als besonders nützlich: der Haltegriff beim WC. Allerdings gilt er doch eher als unattraktives Accessoire, weshalb man ihn in den wenigsten Privatbädern antrifft. Diese Einstellung ändert sich abrupt, wenn man auf solche Griffe angewiesen ist, um sich festhalten oder hochziehen zu können. Dazu braucht man nicht erst älter zu werden – ein verstauchter Knöchel reicht meist schon aus. Griffe für behinderten wc 8. Gut geplant, Geld gespart Wer denkt, Haltegriffe könne man schnell nebenbei montieren, der irrt. Wurde beim Bau nicht darauf geachtet, hinter der Vorwand eine feste Verankerungsmöglichkeit einzubauen, geht die Rechnung nicht auf. Installationselemente etwa tragen nicht nur Keramiken, sie bieten mit entsprechenden Montageplatten auch die nötige Stabilität zum Anbringen von Haltegriffen. Eine gute Verankerung ist also das A und O, denn Haltegriffe müssen in der Lage sein, kurzfristig Lasten von bis zu 100 Kilogramm zu tragen, stützt man sich doch mit seinem gesamten Gewicht darauf ab.
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