Geschlecht: Männer haben in der Regel weniger Fett- und mehr Muskelmasse, wodurch sie mehr Kalorien verbrennen als Frauen. Alter: Je älter man wird, desto mehr Muskelmasse verliert man. So verringert sich der Grund- und Leistungsumsatz. Neben den oben genannten Faktoren bestimmt natürlich auch die Trainingsintensität, wie viele Kalorien Sie pro Einheit verbrennen. 2000m schwimmen zeit. Je fordernder das Training, desto höher ist tendenziell der Leistungsumsatz. Merke: Es ist unmöglich, allgemeingültige Werte für den Kalorienverbrauch zu bestimmen. Konkrete Angaben beruhen immer auf statistischen Berechnungen, die vom individuellen Leistungsumsatz abweichen können. Kalorienverbrauch beim Schwimmen: Tabelle Da es aus den oben genannten Gründen nicht möglich ist, den Kalorienverbrauch für Individuen ohne die nötigen Messinstrumente anzugeben, müssen wir uns zum Zweck des Artikels auf Durchschnittswerte beziehen. Wir werden also von einem mittleren Alter von 35 Jahren ausgehen und die vom Statistischen Bundesamt ermittelte durchschnittliche Körpergröße der Deutschen mit 1, 79 m für Männer und 1, 66 m für Frauen zur Berechnung der nachstehenden Tabelle verwenden.
2000M Schwimmen Zeit Radio
Die Chronik IV. Seoul 1988 – Atlanta 1996. Sportverlag Berlin, Berlin 2002, ISBN 3-328-00830-6.
2000M Schwimmen Zeit
1. Woche
Tag 1: Test: Kraulen, solange es geht. Wer nach wenigen Metern Atemnot verspürt, sollte zuerst an seiner Technik arbeiten. Tag 2 (nach mind. 1 Tag Pause): 100 m Einschwimmen), 4–6 × 25 m Kraul, 100 m Brust, 4–6 × 25 m Kraul, 100 m Ausschwimmen
2. Kalorienverbrauch beim Schwimmen (Tabelle m/w). Woche
Tag 1: 100 m Einschwimmen, 50 m Kraul, 2–4 × 25 m Kraul, 100 m Brust, 50 m Kraul, 2–4 × 25 m Kraul, 100 m Ausschwimmen
Tag 2: 100 m Einschwimmen, 50 m Kraul, 4–6 × 25 m Kraul, 150 m Brust, 50 m Kraul, 2–4 × 25 m Kraul, 100 m Ausschwimmen
3. Woche
Tag 1: 100 m Einschwimmen, 50 m Kraul, 4–6 × 25 m Kraul, 150 m Brust, 50 m Kraul, 2–4 × 25 m Kraul, 100 m Ausschwimmen
Tag 2: 100 m Einschwimmen, 50 m Kraul, 4–6 × 25 m Kraul, 200 m Brust, 50 m Kraul, 4–6 × 25 m Kraul, 100 m Ausschwimmen
4. Woche
Tag 1: 100 m Einschwimmen, 150 m (25 Kraul/ 50 Brust/50 Kraul/25 Brust), 150 m Brust, 8–12 × 25 m Kraul, 100 m Ausschwimmen
Tag 2: 100 m Einschwimmen, 150 m (50 Kraul/25 Brust/50 Kraul/25 Brust), 150 m Brust, 4–6 × 50 m Kraul, 100 m Ausschwimmen
5.
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