Aufwärmen vor dem Spiel
PatrickKenzie » 13. 11. 2009, 14:26
Hi,
was macht Ihr mit Euren Jugendmannschaften vor den Spielen für ein Aufwärmprogramm? Machen die Torhüter ein separates Aufwärmen? re: Aufwärmen vor dem Spiel
StKie » 14. 2009, 09:50
Natürlich spielt sich die Mannschaft vor dem Spiel warm. Alles wird komplett mit Ball gemacht:
(Ich trainiere eine ältere E-Jgd. /Jahrgg. 99)
Alle: Warmlaufen mit Doppelpässen, locker über den Platz traben und der Ball wird über ein paar Meter zugepasst. Danach:
Torwart: Einwerfen durch den Co-Trainer oder einen zweiten Torhüter
Spieler: Gammeleck, Passstaffel o. Torwart warm machen vor dem spiel de. ä. Danach: (Optional)
Alle: Mit Kappen ein Kleinfeld aufbauen und dann ein kurzes Spiel mit zwei Mannschaften
Zuletzt:
Torschüsse mit Einwurf von der Seite oder zentraler Vorgabe mit Varianten (flach, hoch, halbhoch, 1:1)
Das Ganze dauert etwa 20 Minuten. GeorgeBest » 14. 2009, 13:13
Wir (Jahrgang 2000) nutzen selbst bei den Hallenspieltagen den Gang, um den Kindern die Gelegenheit zu geben sich an den Ball zu gewöhnen.
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Einige kurze Sprints (5-8 Meter) Die kurzen Sprints dienen dazu, noch einmal etwas Spannung aufzubauen, bevor es in die Kabine zur Passkontrolle geht. Aufwärmen der Torhüter vor dem Spiel Die Torhüter wärmen sich während der Phasen 2-4 separat auf und machen Phase 1 und 5 mit. Oft sind die Torhüter auch schon die ersten, die draußen auf dem Platz sind, das sieht man auch häufig bei Profimannschaften. Aufwärmen: 30 Minuten genügen Alles in allem dauert das Aufwärmen so um die 30 Minuten. Muskuär ist sicherlich nicht mehr nötig. Aufwärmprogramm vor dem Spiel. Man kann den Spielern, wenn man möchte, noch Zeit geben, sich an den Platz zu gewöhnen. "Startformation" bedeutet, dass die 10 Spieler teilnehmen, die von Anfang an spielen. Wichtig: Für das Aufwärmen genügend eigene Bälle dabei haben (mindestens 10) sowie Leibchen und Hütchen. Das gilt auch auswärts, denn auf den Gegner kann man sich hier sicher nicht verlassen. UND JETZT GEHT'S RAUS UND SPIELT'S FUSSBALL! F-Jugend: Alter und Altersklasse
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@Constantin Wenn du deinen Torwart gut aufs Spiel vorbereiten möchtest, dann brauchst du nur auf 3 Dinge zu achten: 1. Ballgewöhnungsphase Das kannst du in etwa mit dem "Warmmachen" vergleichen. D. h. du gibst dem Torwart einfache Aufgaben mit dem Ball (z. B. Ball hochwerfen und fangen). Er sollte sich dabei entweder frei im Raum bewegen oder in eine Richtung laufen. Wenn du 2 Keeper hast, dann mach eben ein paar Partner-Ballgewöhnungsübungen (z. Partner laufen in eine bestimmte Richtung und werfen sich den Ball zu). Der erste, einfache Teil soll lediglich ein wenig vom "Alltag" ablenken, während der 2. Teil ein wenig die Konzentration auf die kommenden Aufgaben richten soll. Hier kann man z. den Keeper die Aufgabe stellen, den Ball mit einer Hand zu fangen oder schon ein wenig Zeitdruck und Ballgewöhnung kombinieren (z. 2 Bälle gleichzeitig hochwerfen und fangen). Torwart warm machen vor dem spiel 1. Hast du 2 Keeper, dann kannst du jeweils 2 Bälle gleichzeitig zuwerfen lassen. Natürlich gibt es noch ein paar hundert Möglichkeiten mehr.
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Die Anstrenung ist dann O. K., wenn der Keeper nach 20 - 30 Sekunden soweit regeniert hat, dass es mit einfachen Ballgewöhnungsübungen losgehen kann. Torschuß als Mannschaftsübung Der Torschuß als Mannschaftsübung gehört nicht zum Aufwärmprogramm des Torwarts, sondern der Spieler. Dies sollte man seinem Keeper auch so erklären. Zwar lobt fast kein Torwart seinen Schützen, wenn er besonders plaziert erfolgreich ist, dennoch soll der Keeper sich keineswegs dadurch verunsichern lassen. Hat man mehrere Keeper, dann sollte man nach ca. 5 Torschüssen den Torwart wechseln. Wettkampfvorbereitendes Aufwärmen: Torwart - Spielbetrieb - Forum für Fußballtrainer & Fußballtraining| Trainertalk.de. Hat man einen Keeper, dann gibt man ihm die Info, dass er sich die Bälle aussuchen soll, die er gerne erfolgreich abwehren möchte, damit er nicht zu sehr ermüdet und seine Entscheidung weitere Bälle abwehren zu können, verliert. Sollte er dennoch ermüdet sein, bittet man ihn bis zum 5-er vorzurücken, um dann die meisten Bälle in Körpernähe abwehren zu können. Aber es ist nicht geplant, dass der Keeper sein Team dadurch nervös macht, dass er sämtliche Bälle erfolgreich abwehrt.
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Das Aufwärmen vor dem Spiel dient dazu, die Spieler körperlich und im Bezug auf Konzentration und Motivation auf die Anforderungen der nächsten 90 Minuten (im Juniorenbereich u. U. auch weniger) vorzubereiten. Dabei gilt es insbesondere, durch das Aufwärmen technische Feinheiten wie Timing beim Torabschluss und Ballgefühl bei Passpiel und Ballmitnahme zu aktivieren, damit diese von Anfang an im Spiel zur Verfügung stehen. Denn, wie soll denn ein Stürmer, der vielleicht am Donnerstag seinen letzten Torabschluss hatte, am Samstag im Spiel von Anfang an treffen? Deshalb sollte er vor Spielbeginn im Aufwärmen noch einige Abschlüsse haben. Torwart warm machen vor dem spiel mit der. Mein Aufwärmen vor dem Spiel sieht dazu (mit leichten situativen Änderungen) so aus: 1. Stabilisierungsübungen für die Rumpf- und Oberkörpermuskulatur, 3-4 Minuten Sit-Ups und Übungen für den unteren Rücken im Wechsel (15 Stck. bzw. 15 Sekunden, je 3 Durchgänge) Unterarmstütz frontal und seitlich mit Beinheben (jeweils 15 Sekunden, je 2 Durchgänge frontal und pro Seite) Liegestützen (15-25 Stck. )
24. 04. 2003, 19:11
#1
Freizeitkeeper
Aufwärmprogramm vor dem Spiel
Kann mir einer ein professionelles Aufwärmprogramm für das Aufwärmen vor dem Spiel schicken (/erstellen)??? MfG Johann
24. 2003, 19:24
#2
Nationale Klasse
Re: Aufwärmprogramm vor dem Spiel
ich kann dir meines verraten, schicke ich Dir per E-Mail! 24. 2003, 20:53
#3
hi,
kannst du mir dein programm vielleicht auch per mail schicken?! wäre echt nett. gruß kathrin
25. 2003, 00:19
#4
naja ich schreibs dir mal. professionell ists nicht, aber für mich ok. erst ein paar bahnen je nachdem was du machen willst. sprungübungen machen schnell warm. reines laufen nur bedingt. die letzten bahnen den ball mitnehmen, um den körper kreisen, hochwerfen und wieder fangen. dann ballgefühlübungen im stehen. jonglieren mit den fingern, 8-kreisen, umfassen zw. den beinen. dann sprints um die 5-7 m.
dehnen. 30-40 dropkicks. 20 flanken. schüsse aufs tor von mannschaft. spielfertig umziehen und losgehts! 25. 2003, 05:57
#5
Torwarttalent
Denk mal, da gibt es ne ganze Menge Standart-Übungen.
Für ihren Imbiss, bei dem der Paninigrill eine wichtige Rolle spielt, haben die drei viel mit Toasts und Baguettes experimentiert. Das Ergebnis gibt es nun am Imbissstand an der Ahlener Straße in Höhe von Hausnummer 76 von montags bis sonntags zu kaufen und wird vor Ort frisch zubereitet. Dazu gehört das "Boss-Baguette" mit Hähnchen, Salat, Käse und einer eigenen, geheimen Soße, das im Paninigrill kross gebacken wird. Eine andere Kreation ist das "Atom", bestehend aus einem halben Fladenbrot mit Sucuk, Käse, Ei, Salat nach Wahl und Soße. Ahlener straße hammam. Das "Ufo" hat seinen Namen, weil es "so rund ist wie ein Ufo", sagt Adnan Kicin mit einem Lächeln. Angeboten wird dies mit Fleisch, es gibt aber auch eine vegetarisches Variante. Zudem gibt es den "Big Toast" und den "Little Toast". Neues Imbiss "Toastbusters": Ein Produkt macht sogar süchtig Mit dem Imbissstand haben sich die drei Betreiber einen großen Wunsch erfüllt. Bevor es jedoch los ging, haben sie ihre Kreationen natürlich zunächst einmal probieren lassen – von Familie und Freunden.
Ahlener Straße Hammond
Ahlener Straße 242
PLZ
59073
Bezirk
Hamm-Heessen
Stadtteil
Heessen
Straße Hausnr. Typ
Wohn-/Gasthaus
Gebäudetyp
Fachwerkgebäude
existiert seit
2. Hälfte 19. Jahrhundert
Denkmalliste Stadt Hamm
No. 9 seit dem 5. Dezember 1985
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Stand: 18. Oktober 2013
Das Gebäude Ahlener Straße 242 ist ein kleines Fachwerkhaus aus der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts. Ahlener Straße, Hamm, Nordrhein-Westfalen — postleitzahl, straße, blick auf die karte. Es besitzt zwei Geschosse im ursprünglichen Kammerfach. Das alte Tor ist zugesetzt und eine Längswand ist mit einem massiven Anbau versehen worden. Die Giebeldreiecke des pfannengedeckten Satteldaches sind verbrettert. Eine zeitlang wurde es auch als Gasthaus genutzt. Das Bauwerk wurde als eines der ersten Gebäude mit Wirkung vom Dezember 1985 in die Denkmalliste der Stadt Hamm eingetragen. Baudenkmaleintrag Das Haus war ganz ursprünglich ein Bauernhaus. Es ist ein für die Gegend typisches kleines Fachwerkhaus, das aus orts- und sozialgeschichtlichen Gründen ein Denkmal ist. Der Anbau ist allerdings davon ausgenommen. [1]
Einzelnachweise Geografische Koordinaten
687 km Gastro LINE Bockum-Hövel Römerstraße 18, Hamm 3. 698 km Pommes Paule Römerstraße 16, Hamm 3. 735 km Schanzenbach Snack & Grill Werler Straße 132, Hamm 3. 995 km Ulli's Büdchen Moritz-Bacharach-Straße 2, Hamm 4. 055 km Herkules-Grill Römerstraße 34, Hamm 4. 137 km Pommes PAULE Ökonomierat-Peitzmeier-Platz 2, Hamm 4. Gemeinschaftspraxis ahlener straße hamm. 255 km Frittenschmiede Kirchweg 58, Hamm 4. 828 km Lanterna Oswaldstraße 13, Hamm 4. 846 km Antalia-Grill Rautenstrauchstraße 55, Hamm 5. 21 km CurryCO Wilhelmstraße 197, Hamm 5. 21 km Chicken Box Wilhelmstraße 197, Hamm 📑 Alle Kategorien