Perfekt für Zwischendurch oder als Teil Deines Trainings. Die 8-Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule:
– Spüre wie deine Bandscheiben Platz bekommen
– Nimm wahr wie die Energie wieder frei in deiner Wirbelsäule fließen kann
– Die Dehnung der Rückenmarknerven führt zu einer allgemeinen Belebung des Nervensystems
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Published on: April 12, 2022 •
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Yoga 8 Richtungen Der Wirbelsaule 2020
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Yoga 8 Richtungen Der Wirbelsäule Modell
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Veröffentlicht am 5. Mai 2018 von kreativentspannung
Optimale Dehnung, Kräftigung und Stärkung des Körpers
Durch Hatha Yoga erreichen Sie
vitalisierende Energie, Ruhe und Gelassenheit
die vollkommene Entspannung
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neue Energien für Ihren anspruchsvollen Alltag
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Yoga
·
22. Mai 2021
Dein Rücken will bewegt werden. In alle Richtungen. Mit dieser kurzen Yoga Sequenz bewegst Du
Deinen Rücken in alle acht Richtungen und entspannst, dehnst und kräftigst Deinen Rücken. 8 Richtungen der Wirbelsä
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Yoga Übungen und Therapie
Die 8 (? ) Bewgeungsrichtungen der Wirbelsäule
12 Nov 2012 19:14 #5906
von Yogajan
Hallo liebe Yogis und Yoginis,
kann mir jemand erklären, welche Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule #7 und #8 sind? Ich kenne nur 6:
1. Vorbeuge
2. Rückbeuge
3. Seitneigung rechts
4. Seitneigung links
5. Rotation rechts
6. Rotation links
Und ich meine damit nicht die Übungsabfolge (von Yoga Vidya? ). Yoga 8 richtungen der wirbelsäule modell. Ich könnte mir allenfalls vorstellen, dass damit eine Kombination aus jeweils 2 der vorherigen Richtungen gemeint wäre, also z. B. Vorbeuge + Rotation und Rückbeuge + Rotation. Auf die Art könnte man sich aber auch leicht noch mehr als 8 "basteln"...
Oder ist damit die Streckung als #7 und die Kompression als #8 gemeint? Wobei gerade letzteres ja nicht unbedingt gesund wäre...
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