Unterstützt wurden die erfahrenen Mentoren von Marion Kell und Eva Poell. Der Respekt war jedes Mal groß, wenn sich die Einheiten zum Beispiel von 5 x 4 Minuten auf gefühlt "unvorstellbare" 5 x 5 Minuten steigern sollten. Eine Erinnerung, die den Läufern heute ein Schmunzeln in die Gesichter zaubert. Volkslauf Rund um den Kemnader See | Termin & Infos auf RUNME. Über die Zeit erreichten die Laufeinheiten zweistellige Werte bis hin zu einer Stunde und mehr – die "Kemnader Stausee-Runde" kam von Woche zu Woche immer mehr in Sicht. Nach 10 km "lächelnd ins Ziel"
Am Tag vor Nikolaus war der große Tag gekommen. Unter 2G-Bedingungen und begleitet von vielen Stammläufern und natürlich den Mentoren liefen fünfzig Läuferinnen und Läufer erstmalig um den Kemnader Stausee und anschließend – dem FvR-Motto folgend – "lächelnd ins Ziel". Mit großem Beifall erwarteten Angehörige und Stammläufer die See-Umrunder auf der Brücke vor dem Lohmann-Stahlwerk. Eine Urkunde zur Anerkennung und Erinnerung sowie eine Baseball-Kappe in der grünen Gruppenfarbe mit Aufdruck "FunVorRun" rundeten das große Geschenk, das sich die neuen Läuferinnen und Läufer selbst gemacht hatten, bei Kaffee und Kuchen ab.
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Anfängerkurs 10 km Feuerwerk
Aber dann: Nach dem Einbiegen auf die Straße "Ruhrtal" erlebten die Kemnader-See-Bezwinger einen Zieleinlauf wie im Film: ein Feuerwerk wie auf Silvester brannte ab und viele Verwandte, Freunde und Stammläufer empfingen die Gruppe mit lautem Beifall. Bei einem Umtrunk mit Riesen-Büfett (einschließlich eines frisch gegrillten Lachs' von Chefkoch Sel) erhielt jeder Läufer eine Anstecknadel vom Landesverband und eine Urkunde des PV mit der stolzen Bestätigung, eine Strecke von 10 km geschafft zu haben. Aber die Gruppe ließ es sich nicht nehmen, sich ihrerseits bei den Mentoren mit einem schönen Bilderrahmen zu bedanken. Anfängerkurs 10 km
Meinshausen Dix Krawczyk. Die nächsten Laufkurse beginnen für 'Quereinsteiger' (Laufvermögen eine halbe Stunde) am 03. September auf dem Parkplatz Nachtigallstraße und für Lauf-Anfänger am 04. Januar 2019 auf dem Parkplatz Friedr. 10 km lauf kemnader see 7. Lohmann (Ruhrtal 2) jeweils um 18 Uhr. Die Laufgruppe trifft sich montags (Nachtigallstraße) und mittwochs (Hammerteich) um 18:45 Uhr sowie freitags um 18:30 Uhr (Parkplatz Lohmann, Ruhrtal 2).
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Beide Male erst einmal hoch zum Loorenkopf Aussichtsturm auf knapp 700 Meter über Meer, weiter Richtung Kunsteisbahn / Zoo und runter via Degenried bis zur Schlyfi auf 500 Meter über Meer. Nun zweigen die beiden Läufe voneinander ab. Am Dienstag lief ich dem Stöckentobelbach weiter runter bis Burgwies auf gerade mal noch 450 Meter über Meer. Wie erwähnt, wohne ich jedoch auf 600 Meter über Meer, also hiess es nun, die ganzen Höhenmeter wieder aufwärts gut zu machen. Laufen-in-wuppertal.de. (Foto: Mai 2022) Von Burgwies führt ein wunderschöner Wanderweg – der sogenannte Pfadiweg – dem Wehrenbach entlang bis zur Trichtenhausermühle in Zollikerberg. Eine traumhafte Strecke, wenn es nicht ständig aufwärts gehen würde. Nun gut, das macht die Natur nicht weniger schön, nur den Lauf umso anstrengender. Die Trichtenhausermühle liegt bereits schon wieder auf 560 Meter über Meer. Selbstverständlich führte mich der Lauf aber noch etwas höher auf bis zu 650 Meter über Meer kurz vor Binz (Maur), um anschliessend doch wieder bei mir zu Hause auf 600 Meter über Meer zu landen.
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Gelaufen wird das ganze Jahr
Etappenziel erreicht – weiter geht's! 10 km lauf kemnader see saw dr ficsor. Die Laufgruppe trifft sich das ganze Jahr über jeden Montag (aktuell bei Lohmann/Ruhrtal 2), Mittwoch (aktuell Lohmann/Ruhrtal 2) und Freitag (aktuell Nachtigallstraße/Parkplatz) jeweils um 18:45 Uhr sowie sonntags um 10 Uhr an der Hardenstein-GS (Wilbergstraße). Neues Jahr, neuer Kurs: FunVorRun Witten plant, einen neuen Anfänger-Laufkurs im Frühjahr zu starten. Infos erfolgen frühzeitig über die Homepage und Facebook.
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Veröffentlicht: 30. Juni 2018
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Sie konnten es selber kaum fassen: eine große Gruppe von Laufanfängern war am 08. Januar in den Laufeinsteigerkurs vom PV-Triathlon Witten eingestiegen - jetzt liefen 35 von ihnen das erste Mal die 10 Kilometer lange Runde um den Kemnader Stausee! Die Einzigen, die sich ihrer Sache von Anfang an sicher waren, waren die Laufmentoren Brigitte Meinshausen, Matthias Dix und Peter Krawczyk (Foto unten). Fast schon gebetsmühlenartig hatten sie während der sechs Monate ihr Versprechen bei regelmäßiger Trainingsteilnahme wiederholt: "Ihr lauft am Ende um den See! 10 km lauf kemnader see full. " Der 28. Juni stand rot im Kalender der Lauf-Eleven. Petrus sorgte für übertrieben gutes Wetter und um 18:45 Uhr ging es auf den Weg vom Parkplatz Lohmann über die Lakebrücke, vorbei am Freizeitbad Heveney und am unteren Auslauf des Stausees über das Wehr (mit Getränkestation) und weiter auf Herbeder Seite zurück. Die Mentoren sammelten die Gruppe in Höhe von Haus Herbede und liefen als große Gruppe gemeinsam zurück bis zum Parkplatz Lohmann.