Dieses Gericht ist so schnell gemacht, wie gegessen. 200 g frisches Hähnchen in einer Pfanne anbraten und nach Belieben würzen
100 g Brokkoli bissfest kochen, mit etwas Salz würzen
das gebratene Hähnchen zusammen mit Brokkoli und 100 g des vorbereiteten Wildreises in ein Glas oder eine Aufbewahrungsbox geben und kaltstellen
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Tag 6: Gefüllte Zucchini
Damit wir noch etwas Abwechslung in unsere Meal Prep Rezepte bekommen, gibt es hier gefüllte Zucchini. Das Gemüse lässt sich einfach zubereiten, da wir es nur füllen und in den Ofen schieben müssen. Nebenbei können wir dann schon weitere Gerichte auf dem Herd zubereiten. Sonntagsessen Rezepte - kochbar.de. So sparen wir noch mehr Zeit beim Vorkochen. Ofen auf 220 Grad vorheizen
2 Zucchini halbieren, mit einem Teelöffel etwas aushöhlen. Salzen und pfeffern
Zucchinihälften mit Paprika, Tomatenwürfeln, 100 g Mais, einer roten Zwiebel und den Oliven füllen.
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Damit wir auch richtig satt werden, machen wir einfach noch etwas Pasta dazu und schon haben wir das erste Gericht unserer Meal Prep Rezepte zubereitet.
Dazu kommen noch leckere Kichererbsen und knackige Karotten, die das Gericht zu einem tollen Eiweißlieferanten machen.