Und auch Produkte, von denen man es weniger erwarten würde, sind überraschend belastend für das Kalorienkonto: Eine Scheibe Weihnachtsstollen hat zum Beispiel immerhin 330 Kalorien. Clever Kalorien sparen auf dem Weihnachtsmarkt Nun endlich mal eine gute Nachricht: Wer Kalorien einsparen möchte, wird auch auf dem Weihnachtsmarkt fündig. Pin auf Frühzeitige Weihnachtsplanung. Ersetzt man die Bratwurst durch Burgunderschinken, den Glühwein durch Apfelwein und die gebrannten Mandeln durch Maronen, so wird das Essen nämlich schon deutlich gesünder. 100 Gramm des herzhaften Schinkens schlagen nur mit rund 280 Kalorien zu Buche, eine Tasse Apfelwein hat um die 50 Kalorien und mit den Maronen lassen sich im Vergleich zu den gebrannten Mandeln etwa 300 Kilokalorien einsparen. Grundsätzlich gilt: Im Ofen Gebackenes schlägt Frittiertes. Denn mit Garmethoden, die ohne viel Fett auskommen, kannst du ordentlich Kalorien einsparen. Bildergalerie: Die 10 größten Kalorienfallen auf dem Weihnachtsmarkt Es gibt noch weitere Leckereien, die du ganz einfach gegen eine kalorienärmere Alternative ersetzen kannst: Wie wäre es zum Beispiel mit Schupfnudeln und Sauerkraut statt Kartoffelpuffer – oder einem Bratapfel statt der glasierten Variante?
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Kalorienarmes Essen Auf Dem Weihnachtsmarkt 7
Weihnachtsmarkt: Was wirklich an Kalorien in den Produkten steckt
Wem unsere 10 Kalorienspar-Tipps zum Weihnachtsmarkt gefallen haben und wer noch mehr Infos rund um die Produkte haben möchte, dann schaut am besten in die dreiteilige Arktikelreihe zum Thema: Kalorienfalle Weihnachtsmarkt. Teil 1: Getränke auf dem Weihnachtsmarkt
Teil 2: Süßes auf dem Weihnachtsmarkt
Teil 3: Herzhaftes auf dem Weihnachtsmarkt
Die Mischung aus Rotwein, Gewürzen und Zucker macht nicht nur ruckzuck rote Wangen, sondern ist mit rund 210 bis 250 Kalorien pro Becher ein echter Dickmacher. Das gilt auch für Lumumba, Glögg oder Eierpunsch. Weniger Umdrehungen hat heißer Apfelwein – schmeckt dank Zimt und Orange genauso weihnachtlich wie Glühwein, enthält aber weniger Alkohol und ist damit weniger kalorienreich. Geröstete Esskastanien enthalten wenig Fett und Zucker – anders als die gebrannten Mandeln, die auch ohne die dicke Karamellkruste echte Kalorienbomben sind: Auf 100 g Mandeln (576 Kalorien) kommen 100 g Zucker (387 Kalorien) – das macht fast 1. 000 Kalorien pro Tütchen. Kalorienarmes essen auf dem weihnachtsmarkt den. Heiße Maronen haben dagegen ein nussig-süßliches Aroma, sind aufgrund der Kohlenhydrate sehr sättigend und enthalten darüberhinaus einen hohen Anteil an Kalium und Magnesium sowie Vitamin B, C, E und Folsäure. 100 Gramm enthalten 192 Kalorien. Weiterer Vorteil der Maronen: Man kann sich im Winter schön die Hände daran wärmen. Kartoffelpuffer mögen eine der wenigen weihnachtlichen Genüsse für Vegetarier sein, aber Fakt ist: Die rohen Kartoffeln saugen sich während des Frittierens bis zum Gehtnichtmehr mit Fett voll.