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Ein weiterer Vorteil: Die Zutaten kann man immer im Haus haben und die Kekse auch mal spontan am Abend oder an einem Sonntag backen. Zutaten
2 Tassen Haferflocken
1/2 Tasse Studentenfutter
4 Bananen
1/2 Zitronenschale Abrieb
1 TL Zimt
1 TL Kardamom
2 EL Ahornsirup
Nährwerte für Haferflockenkekse ohne Zucker, Eier und Mehl backen
Anzahl Portionen: 20
Nährwerte
Gesamt
pro Portion
Kalorien (kcal)
1952
97, 6
Kohlenhydrate (g)
304
15, 2
Eiweiß (g)
58
2, 9
Fett (g)
50
2, 5
Alle Angaben ohne Gewähr. Ohne Zucker, ohne Mehl – das können auch Abnehmwillige essen! - YouTube. Haferflockenkekse ohne Zucker, Eier und Mehl backen
Zubereitung der Haferflockenkekse ohne Zucker
Zuerst die Bananen schälen und im Mixer glatt pürieren und den Backofen auf 180° C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Anschließend die Zitrone waschen und die Zitronenschale mittels Zestenreißer zur Hälfte abreiben. Nun die pürierte Banane in eine ausreichend große Schüssel umfüllen und die Haferflocken sowie das Studentenfutter gleichmäßig unterrühren. Danach den Kardamom im Mörser frisch zerstoßen und gemeinsam mit dem Zimt, dem Ahornsirup und dem Abrieb der Zitronenschale in die Mischung einarbeiten.
Gerichte Ohne Mehl Und Zucker 320G
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ÜBERBLICK • Farbe: Blankstahl, Rohstahloptik [Weitere Farben wie z. B. Tischuntergestelle. schwarz, grau, Edelstahloptik und weiß auf Anfrage] Tischgestell Montreal dezent • Gesamthöhe: 720 mm [72 cm] • Gesamtbreite: 950 mm [95 cm] Alle unsere Tischgestelle und Tischplatten lassen sich selbstverständlich einzeln erwerben und beliebig miteinander kombinieren. Wir beraten Sie hierzu gerne. Dieses Tischgestell können Sie sich gerne jederzeit in unserem Showroom in Schlüchtern anschauen. Kontaktieren Sie uns einfach! • Material: 100 x 40 mm [10 x 4 cm] Höhe: 720 mm [72 cm] Breite: 950 mm [95 cm] Material: 100 x 40 mm [10 x 4 cm]
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