Und da ich ja eher sehr kraftvoll fahre, bin ich eh die ganze Zeit mit Luft, Rhytmus etc. am werkeln, bis ich mitbekomme, daß der linke Fuß etwas einschläft. Wenn ich mich dann eine Zeitlang stelle, geht es ja auch schon wieder. Aber meine derzeitigen Strecken sind Kurzstrecken bis 60 km. "Bergige" aber möglichst kraftvoll bzw. "flache" möglichst schnell. Insofern brauche ich mir das ja nicht mehrere Stunden anzutun. Ich habe normale Cleats und seitdem ich diese ganz nach außen geschoben hatte ist es etwas besser geworden. Naja, warten wir's ab: Beim neuen Fahrrad gibt es auch neue Schuhe mit Rennplatten. Skischuhe füße schlafen ein blog. Ich hoffe, daß dann alle Beschwerden weg sind. Grüße
#18
Das Problem hatte ich auch -
ihr fahrt Rennrad mit SPD -
ich bin vor 3 Jahren vom MTB auf Rennrad umgestiegen und somit auch meine MTB Schuhe mit SPD System weiterverwendet - Geiz ist Geil -
Diese Schuhe habe ich weich gefahren, das heißt die Sohle drückt genau auf den Mittelfuß und das bringt Probleme -Garfield nicht dumm - Gleicher Schuh, jedoch als RR-Schuh - bestückt mit Look = größere Fläche für die Verteilung der Kraft - und keine schlafenden Füße mehr.
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Dann hab ich wieder Ruhe für die nächsten 10 km. #7
Ob Sidis dann das richtige sind....? Eigentlich sprechen eingeschlafene Extremitäten ja eher dafür, dass irgendetwas zu eng ist und Sidi-Schuhe gehören zu denen, die das schmalste Fußbett haben. Weitergeschnitten ist zum Beispiel Northwave.... die braucht man dann nicht mal locker zu tragen! #8
Hi Leute,
danke vorab für die vielen hilfreichen Antworten! Nachdem ich nun wieder 100 km mehr mit den Schuhen seit dem gestrigen Tag gefahren bin, muss ich sagen, dass der Schuhe sich wohl seitlich bischen geweitet hat, sodass die Zehen nicht mehr einschlafen. Hatte auch unterwegs mal darauf geachtet, die Füße in den Platten zu bewegen und mal paar Dehnungsübungen mit den Zehen während der Fahrt zu machen - es hat geholfen. Zudem war mein Sattel noch zu tief... ich muss ihn aber um ca. 1, 5 cm noch oben schrauen und das Problem war soweit beseitigt. Richtige Sitzposition / Zehen schlafen ein | Rennrad-News.de. Vielen vielen Dank. #9
also was ich vermute, wie bereits gesagt das die Schuhe zu eng sind. Ich denke das sich die Füße während des Fahrens ausdehnen und du dadurch dann mehr Druck am Schuh hast, als vor dem Losfahren.
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Bringt Zeit mit! Eure Füße stecken den ganzen Tag in Euren Skischuhen, egal ob auf der Piste oder beim Aprés-Ski. Aus diesem Grund solltet Ihr Euch etwas Zeit für den Kauf nehmen, ganz ohne Zeitdruck. Rechnet mindestens 20 Minuten ein, wenn Ihr einen Skischuh anprobiert, erst ab dieser Zeit könnt Ihr eine einigermaßen aussagekräftige Rückmeldung über den Schuh geben. Besonders morgens oder mittags ist eine gute Zeit für den Kauf, denn nicht bloß Eure Füße werden im Lauf des Tages breiter, auch die Skischuhe weiten sich nach mehreren Skitagen. Die richtigen Socken wählen! Bitte bringt unbedingt die Socken mit, mit denen Ihr auch zum Skifahren geht. Wir haben zwar vor Ort im Skiverleih auch Probiersocken, das ist aber nur eine Notlösung. Klickpedale, Füße schlafen ein - outdoorseiten.net. Macht bitte nicht den Fehler, und tragt extra dicke Socken oder gar zwei Paar übereinander, hiervon bekommt Ihr eher kalte Füße und die Passform im Skischuh ist nicht optimal. Wir bieten Euch im Skiverleih auch top Skisocken von Falke an, die neuen Materialien, die mittlerweile auch bei Skisocken verarbeitet werden, halten Eure Füße warm und transportieren den Schweiß ab.
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Läufer haben genetisch bedingt lange oder kurze Zehen, hohen oder niedrigen Spann, breite oder schmale Füße. Darauf reagieren die Laufschuhhersteller und bieten Produkte mit unterschiedlichen Weiten, Stützen oder Schnürsystemen an. (ml) Beim Laufen durchläuft der Fuß drei Phasen, auf die ein guter Laufschuh abgestimmt sein muss. Skischuhe füße schlafen en.wikipedia. Phase eins: Aufsetzen der Ferse. Bei modernen Schuhen sind die Fersenkappe und die Sohle des Laufschuhs eher hart, allerdings noch leicht gedämpft, damit man auch auf Asphalt laufen kann. Früher waren die Laufsohlen im Fersenbereich oft nach hinten etwas verlängert und zur Seite hin verbreitert. Dahinter steckte die Idee, dass der Schuh eher Bodenkontakt bekommt, wodurch die Sinneszellen und somit die Muskulatur früher aktiv werden und die Stabilität der Ferse verbessern. Doch der durch die verbreiterten Sohlen vergrößerte Hebelarm beim Aufsetzen des Fußes führt zu einer muskulären Überlastung vor allem des vorderen Schienbeinmuskels. Die schmerzhafte Form wird als Schienbeinkantensyndrom bezeichnet und zwingt Läufer häufig zu Trainingspausen.
Es kann auch an falsch eingestelten Cleats liegen, daß die Füße einschlafen, versuche sie einfach ein wenig zu verstellen (insbesondere wenn hauptsächlich die Zehen eisnchlafen). Desweiteren kann es an einem falsch eingestellten oder unbequemen Sattel liegt (z. B. wenn die ganzen Füße einschlafen), ist das der Fall, solltest Du ein bißchen nachbessern. Tips zum richtigen Einstellen des Sattels findest Du eventuell unter Stichwort werkstatttips oder so ähnlich. Skischuhe füße schlafen ein 1. Alternativ kann auch die Oberrohr- / Vorbaulänge zu groß sein. Den Sattel solltest Du nicht zu tief einstellen, kann zu Knieproblemen führen. Um den runden Tritt zu lernen, bewegst Du dich am besten auf einer ebenen, wenig befahrenen Straße/Weg ( von Nopogobiker), nicht zu stark ziehen, wie der Name sagt, soll der Tritt rund sein. Gruß und viel Erfolg
Felö
Orthopädin und Unfallchirurgin
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