Datteln sind gelten als verdauungsfördernd und können den Stuhlgang regulieren. Datteln tonisieren dein Blut
Blut gehört, wie gesagt, zu den kostbaren Körpersäften und ist wirkt wie Kühlflüssigkeit in deinem Körper. Das kannst du dir wirklich so vorstellen, wie die Kühlflüssigkeit in deinem Auto. Blut und Säfte unterstützten dich dabei, dass du nicht heiß läufst und du dich wohl fühlst. Denn wir tendieren heutzutage dazu, schnell heiß zu laufen aufgrund von:
Zu wenig Schlaf
Zu viel Stress
Zu viel Verantwortung
Zu viel Zeitdruck
Zu viel Wut, Ärger oder Frustration
Und ganz genau dann ist es besonders wichtig kostbare Säfte aufzubauen und im Körper zu bewahren. Datteln tcm wirkung des. Somit können Datteln bei Blutmangel und Anämie unterstützend wirken. Auch bei Eisenmangel können Datteln empfohlen werden. Und bei Studenten, die oft bis spät in die Nacht lernen und sich geistig viel anstrengen müssen, können Datteln die Konzentration fördern. Datteln tonisieren dein Qi
In meinen letzten Blogartikeln des LEBENSmittel-ABC habe ich dir bereits zahlreiche LEBENSmittel vorgestellt, die Qi tonisieren.
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Ausnahmen siehe oben.
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Bewegung: Um das Abwehr Qi des Körpers zu stärken, gibt es nicht effektiveres als Übungen des Kung Fu Ablauf der Übung Zuerst den linken Fuß in einem Bogen nach links vorne setzen, das Gewicht nach vorne verlagern, dann den rechten Fuß nachziehen und in einem Bogen nach rechts außen stellen. Die Übungsserie wird in der Reiterstellung "Mabu" durchgeführt. Beide Hände zu Fäusten schließen und an die Hüfte ziehen. Die rechte Hand öffnet, seitlich des Körpers nach oben heben, kräftig einatmen. Anschließen die rechte Handfläche nach vorne drücken, bis der Arm fast durchgestreckt ist, ausatmen. Chinesische Datteln - beliebte Beere in der Traditionellen Chinesischen Medizin » Rohkost.de. Dann Faust wieder schließen und die Faust zurück an die rechte Hüfte führen. Dieselbe Bewegung auf der linken Seite durchführen. Anschließend beide Fäuste öffnen und mit den Handflächen nach oben gerichtet vor dem Körper bis auf Brusthöhe heben, einatmen. Dann Handflächen nach unten drehen, Hände wieder nach unten senken, ausatmen. Noch einmal beide Hände nach oben bis auf Schulterhöhe heben, einatmen.
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Bei Blutmangel kommt es zu Blässe, Müdigkeit, innerlicher Unruhe, schlechtem Schlaf (weil die materielle Basis fehlt, in der der Shen (Geist, der im Herzen sitzt) in der Nacht zur Ruhe kommen kann), trockenen Augen und anderem. [30] Zum Aufbau der Säfte dient vor allem die saftige Kochmethode, also Obst in Form von Kompotten, Suppen, Eintöpfe und die Verwendung von wasserhaltigen Gemüsen wie Tomaten, Gurken, Zucchini, Melanzani und Champignons. Wie Datteln deine Gesundheit als Frau unterstützen - Sabine Spielberg. Bei einem schwachen Milz-Qi ist auf eine bekömmliche Zubereitung zu achten, zum Beispiel im Backofen, als Suppe oder Eintopf. Für den Blutaufbau empfiehlt sich der regelmäßige Verzehr von kleinen Mengen Fleisch (Huhn, Rind) sowie Wurzelgemüse wie Karotten und Rote Rüben ( Rezept dazu). Außerdem sind rote Beeren und dunkelgrüne Blattgemüse Blut aufbauend. Trockenfrüchte wie Datteln, Feigen und Rosinen stützen ebenfalls das Blut, ebenso Eier in kleinen Mengen, schwarzer Sesam, Pinienkerne und Maulbeeren. Vermeiden sollte man in beiden Fällen zu trockene Nahrungsmittel wie Knäckebrot und Knabbergebäck sowie eine Überbetonung des bitteren Geschmacks (Kaffee, grüner und schwarzer Tee, bittere Kräutertees, Rotwein) und warme und heiße Thermik (scharfe Gewürze, Alkohol, Lamm, Gegrilltes, Fast Food).
Wenn du dich noch immer fragst, was Qi überhaupt ist, dann rate ich dir diesen Blogartikel zu lesen. Ganz besonders das Milz-Qi wird von der Dattel gestärkt. Unter dem Milz-Qi kannst du dir die Verdauungsenergie vorstellen. Datteln:
stärken die Abwehrkraft
unterstützen in der Schwangerschaft und Stillzeit
werden bei allgemeiner Schwäche und Erschöpfung eingesetzt
werden bei Untergewicht empfohlen
unterstützen uns bei körperlicher Belastung
Datteln tonisieren dein Yin
Datteln nähren dein Yin und wirken befeuchtend auf deinen Organismus. Dies kann bei Erschöpfung (Yin-Mangel) sehr unterstützend wirken! Wenn du wissen möchtest was ein Yin-Mangel ist, und wie er sich erkenntlich macht, dann lies dazu diesen Blogartikel. Somit unterstützt dich die Dattel dabei deine Körpersäfte aufzubauen und kann besonders bei trockenem Husten oder Reizhusten sehr wohltuend wirken. Datteln tcm wirkung in south africa. Doch Achtung! Mein Tipp ist es Datteln nicht in Übermaß zu genießen, denn durch ihre befeuchtende Wirkung können sie schnell Nässe, Schlacken und Übergewicht fördern.
Handflächen wieder öffnen und Qi nach unten absenken, einatmen und wieder ausatmen. Wirkung der Übung Diese Übung aktiviert sehr stark den gesamten Körper und trainiert sehr gut den Wechsel von Anspannung und Entspannung, Fokus und Weite, sowie Schnelligkeit und Langsamkeit. Das explosionsartige Abgeben von Energie wird geübt, Entschlossenheit und Willenskraft gefördert. Christophers Geheimtipp Versuchen Sie hier den Wechsel zwischen absoluter Gelöstheit und harte Anspannung deutlich zu vollziehen. Die Bewegung sollte dynamisch, kräftig und entschlossen durchgeführt werden! Übungen zur Stärkung des Immunsystems erlernen: Kung Fu Level I 3. Kräutertherapie: Zahlreiche Kräuter stärken unsere Immunsystem oder können im Akutfall aufgrund ihrer antiviralen Aktivität eingesetzt werden. Der fauchende Tiger
Unbeeindruckt. Von allen Viren und Bakterien. Datteln tcm wirkung in de. "Der fauchende Tiger" stärkt das Immunsystem, indem es das Qi von Niere, Milz und Lunge stärkt. Die Rezeptur schützt den Körper vor Wind und hilft vor allem bei Infektanfälligkeit der Atemwege und des HNO Traktes.