Bevor es sich nicht von selbst löst, kannst du es bedenkenlos kleben lassen. Du kannst nach der ersten Anwendung das Taping immer wiederholen. Manchmal reicht ein einmaliges Tapen, manchmal ist ein zweiter oder dritter Durchgang hilfreich. Welche Farbe du für das Kinesiologie Tape am Nacken verwenden solltest
Wir haben bereits berichtet, dass die Wirkung der Farben beim Kinesiologie Tape nicht bestätigt sind. Es gibt also keine richtige oder falsche Farbe beim Nacken tapen. Wenn du aber an die Wirkung der Farben glauben magst, dann hast du mehrere Möglichkeiten. Grundsätzlich gilt es wieder auf den Körper zu hören: ist dir bei deinen Nackenschmerzen nach Wärme oder würdest du die Stelle lieber kühlen? Nacken tapen bei verspannung. Das rote Tape kannst du anbringen, wenn es sich bei deinen Nackenschmerzen um eine Muskelverspannung handelt, die du mit Wärme behandeln möchtest. Das blaue Tape kannst du anbringen, wenn es sich um ein akutes Leiden handelt und du das Gefühl hast, den Nacken kühlen zu wollen. Das orange Tape wird gerne zur Behandlung der Wirbelsäule eingesetzt, du kannst das also auch in diesem Fall anwenden, wenn du parallel zur Wirbelsäule tapst.
Hometherapy Bei Nacken- Und Rückenverspannung | Truetape.De
Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Dich plagen Muskelverspannungen, Kopfschmerzen oder ein steifer Hals und du weißt schon nicht mehr, was du tun sollst? Wir zeigen dir eine Anleitung für das Kinesiologie Tape am Nacken! So einfach, aber so wirkungsvoll! Nackenschmerzen von langen Tagen am Schreibtisch – wer kennt das nicht?! Nicht nur, dass die Verspannungen unangenehm sind, manchmal entwickelt sich eine Fehlhaltung. Dann kommen auch noch schreckliche Kopfschmerzen dazu – Horror! Aber auch einen Hexenschuss holt man sich schnell mal. Eine falsche Bewegung und der Hals ist steif. Hometherapy bei Nacken- und Rückenverspannung | TRUETAPE.de. Hier können dir aber Kinesiologie Tapes zur Hilfe kommen! Denn die bunten Klebestreifen lockern deine Nackenverspannung und sorgen für Schmerzfreiheit. Wie du selbst mit ein paar Handgriffen den Nacken mit dem Kinesiologie Tape behandeln kannst, das erfährst du hier. Was ist das Tape und wie wirkt es? Bei den Kinesiologie Tapes handelt es sich um spezielle elastische und atmungsaktive Klebebänder, die zur Unterstützung von Heilungsprozessen eingesetzt werden.
Kinesio - Taping Bei Nackenverspannungen
Sie benötigen für das Tapen mit dem Gittertape für den Nacken 6 Große Gittertapes. Wir empfehlen hier Beige oder Blau. Sind sie nicht sicher welche Farbe Sie benötigen? HIER erfahren sie mehr über die Farben beim Tapen. Nacken schulter tapen bei verspannung. Sie benötigen für diese Tape Anleitung 6 Große Crosstapes (je nach Patient Beige oder Blau) und sie benötigen eine Pinzette.
Stellen Sie sicher:
das die Haut trocken und fettfrei ist
bei starker behaarung empfehlen wir diese zu entfernen
den Acrylkleber nicht mit den Fingern zu berühren
diese Tape lässt sich nur schwer alleine anbringen (ein Tapepartner wäre hier das richtige zur unterstützung)
Nehmen Sie vorsichtig mit einer Pinzette das erste Gittertape von papier und gehen langsam über die oben beschriebenen Triggerpunkte /Akkupunkturpunkte. Durch den Ladungsunterschied zwischen der Haut und dem Tape sollte sich das Tape ganz von alleine an die Richtige stelle legen.
Nacken Tapen Anleitung - Kinesio Tape Bei Nackenschmerzen - Youtube
Wir zeigen dir die Anwendung in allen Hometherapy Videos. 34, 90 € JETZT KAUFEN BITTE BEACHTEN SIE: Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Kinesio - Taping bei Nackenverspannungen. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.
Blockaden in der HWS, dem Halswirbelsäulenbereich, sind oft Ursache von Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Halsstarre und Migräne. Zum Glück kann man die HWS tapen um so die Blockade oder Verspannung zu lösen. Hierbei werden gezielt die beweglichen ersten sieben Wirbel der Halswirbelsäule entlastet. Gleichzeitig wird die Muskulatur sanft massiert und die Durchblutung gefördert. Dies beschleunigt den Heilungsprozess enorm. HWS tapen Anleitung Dieses HWS Tape kann bei Schmerzen im Nackenbereich eingesetzt werden. Nacken Tapen Anleitung - Kinesio Tape bei Nackenschmerzen - YouTube. Je nach Lage und Höhe auf der der Bandscheibenvorfall oder die Blockade sitzt variiert die Anbringung des HWS Tapeverbands leicht. Achten Sie beim HWS Tapen darauf, dass Sie im Kopf- und Nackenbereich maximal leichten Zug verwenden. HWS tapen Videoanleitung Der Patient sollte den Kopf leicht nach vorne gebeugt haben. Reduziert Angebot Nr. 1 Angebot Nr. 2 Reduziert Angebot Nr. 3 Angebot Nr. 4 Weitere Videos zum HWS tapen HWS tapen vs Halskrause Früher hat man eigentlich immer bei Schmerzen, Blockaden oder Verspannungen zu einer Halskrause beziehungsweise Cervicalstütze geraten.
Wofür und für wen? Bei häufiger auftretenden Verspannungen im Bereich Nacken und Brustwirbelsäule akut oder chronisch Achtung: Bitte nicht bei frischen Bandscheibenvorfällen oder Frakturen im Bereich der Wirbelsäule trainieren Wie oft sollte ich trainieren? 2-3x / Woche für ca. 2 Monate, danach 1x/ Woche Trainiere zu Hause mit den Videos oder dem PDF Was du brauchst: 1x TRUEBALL (Faszienball) 1x Recovery Bands (Fitnessbänder) 1x Faszienrolle BLACKROLL Hometherapy-Video Verspannungen Sportkleidung an, Tools zurecht legen und los geht's. Wir erklären dir alle Übungen Step-by-Step! MOBILISATION - 5 MIN KRÄFTIGUNG - 3X 8 MIN FASZIENMASSAGE - 6MIN STRETCHING - 8 MIN Dein Trainingsplan immer zur Hand Lade dir deinen Step-by-Step Hometherapy-Plan für Verspannungen als PDF herunter und mache deine Übungen in deinem Tempo, wo und wann immer du willst. Die Produkte und Bundles für die TRUETAPE® Hometherapy: TRUEBALL by TRUETAPE® Dein nachhaltiger Faszienball für die Selbstmassage bei Verspannungen oder zur schnelleren Regeneration 9, 95 € JETZT KAUFEN RECOVERY BANDS Die perfekten Fitnessbänder um gezielte und abwechslungsreiche Trainingsreize zu setzen.
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