Amaz! n Prunes sind wahre Multitalente in der Küche. Die saftig-süßen Früchte aus Kalifornien eignen sich zum Kochen und Backen – sie passen zu herzhaften Gerichten genauso wie zu süßen Speisen. Dabei schmecken sie nicht nur sehr lecker; sie sind auch echte Nährstoffpakete: Trockenpflaumen sind reich an Ballaststoffen, Vitamin K und Kalium. Sie enthalten Vitamin B6, Kupfer und Mangan. In Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil unterstützen 100 g Trockenpflaumen pro Tag eine geregelte Verdauung. Doch sie können noch mehr: Bereits 4-5 Stück täglich stärken die Knochen. Trockenpflaumen enthalten von Natur aus weder Salz noch Fett. Ihr Püree kann aber beim Backen als Ersatz für Butter verwendet werden. So lässt sich der Fettgehalt des Gebäcks verringern. Www kalifornische trockenpflaumen de online. Gleichzeitig sorgt das enthaltene Sorbitol dafür, dass Kuchen oder Brot länger saftig und frisch bleiben. Die besten Rezepte für den Alltag findest du auf unserer Webseite.
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04. 04. 2022 – 15:00 Trockenpflaumen verhindern Knochenabbau an der Hüfte und schützen vor dem Risiko von Knochenbrüchen mehr 20. 10. 2020 – 09:00 Kalifornische Trockenpflaumen: So ernähren Sie sich knochenbewusst mehr 01. 07. Kalifornische Trockenpflaumen. 2020 – 08:00 Kalifornische Trockenpflaumen: Eine natürliche Quelle für Vitamin K mehr 09. 01. 2020 – 10:48 Kalifornische Trockenpflaumen: Erfolgsformel gegen zu viel Süßes mehr
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Die übriggebliebenen Bestandteile der Verdauung – wie Wasser und Ballaststoffe –, die vom Körper nicht genutzt wurden, gelangen durch die Bauhin'sche Klappe in den Dickdarm. Das Wasser verschwindet durch Absorption; alles andere wird zum Ausscheiden durch den Darm transportiert- ein Prozess, der zwischen zwölf und vierundzwanzig Stunden dauert. Die Verdauung ist ein komplexer, chemischer und physikalischer Prozess, der bis zu 30 Stunden in Anspruch nehmen kann. Aber wir können diesen Prozess unterstützen, indem wir uns gesunde Lebensgewohnheiten aneignen. Hier sind einige schnelle Tipps, für eine bessere Verdauung:
Versuchen Sie, aufmerksam zu sein, während Sie essen. Sitzen Sie am Tisch, verbannen Sie alle elektronischen Geräte, entspannen Sie sich und genießen Sie Ihr Essen. Nehmen Sie kleine Bissen in den Mund und kauen Sie jeden Bissen gut durch. Www kalifornische trockenpflaumen de sport. Essen Sie langsam. Auf diese Weise hören Sie eher auf zu essen, bevor Sie zu voll sind. Verzichten Sie während des Essens auf eiskalte Getränke, weil sie zu einer trägen Verdauung beitragen.
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Ersetzen Sie die Butter einfach mit der gleichen Menge an Trockenpflaumenpüree und genießen Sie ohne Reue! Dafür brauchen Sie lediglich 250 g Trockenpflaumen ohne Stein mit 90 ml heißem Wasser mit einem Pürierstab zu verrühren, bis die Masse glatt ist. Es gibt viele Arten, wie man die leckeren und nährstoffreichen kalifornischen Trockenpflaumen –und den Trunk – in seine tägliche Ernährung einbinden kann. Kalifornische Trockenpflaumen: Erfolgsformel gegen zu viel Süßes | Presseportal. Daher sollten Sie immer ein oder zwei Packungen in Ihrem Vorratsschrank haben. Probieren Sie gleich einmal ein paar unserer leckeren Rezepte aus!
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A. ; Gosens, R. ; Lux, P. ; van Daal, H. ; Maassen, C. ; Maassen, E. G. ; Kistemaker, L. E. ; Vermeer, C. ; Wouters, E. F. ; Janssen, R. Reduced Vitamin K Status as A Potentially Modifiable Prognostic Risk Factor in COVID-19. Preprints 2020, 2020040457 (doi: 10. 20944/preprints202004. 0457. v2). Die Studie des Kardiovaskulären Forschungsinstituts Maastricht untersuchte 134 Patienten, die zwischen dem 12. Amaz!n Prunes -❤️- Meine Backbox. März und dem 11. April wegen Covid-19 in stationärer Behandlung waren. Ihnen gegenüber stand eine Kontrollgruppe von 184 altersgleichen Patienten, die nicht an der Krankheit litten. Die Messungen zeigen, dass die dp-ucMGP-Werte bei COVID-19-Patienten im Vergleich zu den Kontrollen signifikant niedriger waren und dass die dp-ucMGP-Werte bei COVID-19-Patienten mit ungünstigen Ergebnissen im Vergleich zu Patienten mit weniger schwerer Erkrankung signifikant niedriger waren. All dies deutet auf einen Zusammenhang zwischen Vitamin-K-Mangel und dem Schweregrad der Erkrankung hin. [2] Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Sie sind bis zu einem Jahr haltbar und eignen sich hervorragend als Snack. Als Zutat können sie süße und herzhafte Gerichte auf vielerlei Art ergänzen: Vom Porridge beim Frühstück bis zu Fleisch- oder Pflanzengerichten. Sie fügen wunderbaren Geschmack und Textur hinzu, und dank ihrer Süße können sie sogar als Ersatz für Fett und Zucker beim Backen oder als Ergänzung von Desserts verwendet werden. Www kalifornische trockenpflaumen de la. Die von niederländischen Forschern durchgeführte und auf veröffentlichte Studie deutet auf einen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Vitamin-K-Spiegel und dem beschleunigten Abbau von Gewebefasern hin, darunter auch Elastin, das bei Lungenerkrankungen eine Rolle spielt. Vitamin K [5] spielt eine Rolle bei der Produktion von Proteinen, die die Gerinnung regulieren. Angesichts der ersten Ergebnisse bleiben die Studienautoren vorsichtig und gespannt auf die nächsten Schritte, einschließlich einer Interventionsstudie. Die kalifornische Trockenpflaumenindustrie unterstützt seit Jahrzehnten die wissenschaftliche Forschung über die ernährungsphysiologischen und gesundheitlichen Vorteile der Aufnahme von Trockenfrüchten in die Ernährung, einschließlich der Rolle, die Vitamin K bei der Erhaltung normaler Knochen spielt.