Setzt ihr euch Ziele? Belohnt Ihr euch beim erreichen eines Meilensteins? Wenn ja fänd ichs einfach mal Interessant wie und welcher Art die Belohnung war. 0
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Ziele habe ich gesetzt - so ein paar Meilensteile halt. Die hab ich bisher nicht wirklich belohnt - bzw. die Belohnung kam zwangsweise weil ich jetzt teilweise neue Klamotten brauche und die ja in kleineren Größen - und der Blick in den Spiegel belohnt mich, jetzt mag ich nämlich wieder reinschauen. Ach in den Spiegel gucken tu ich schon immer bin halt en hübsches Kerlchen *hust*
Ich meine sowas wie etwas besonderess Kochen, Essen gehen oder einfach was geniessen, sich was gönnen, Kleidung kauft man doch eh das ganze Jahr. Ziele entspannt und ohne Druck erreichen - Steffen Kirchner BlogSteffen Kirchner Blog. Ich denke ich werde bei erreichen der ersten 20KG mein geheiligstes Barfach öffnen einen schönen leckeren Rum entnehmen und dazu eine herrliche Zigarre geniessen mich zurücklehnen und mit Freunden ein dickes Fettes Steak oder ähnliches auf den Grillwerfen, quasi einen Tag Urlaub von allem:P
Bisher hab ich mir keine Belohnungen gegönnt.
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Mit den wertvollen Tipps, 1 – 7, wird Dir das Durchhalten leichter fallen – keine Frage. Über allen "Regeln" steht jedoch der Spruch: Have fun! Arbeite mit Spaß an Deinem Ziel und sieh die Challenge gelassen. Wie sagt man so schön: Der Weg ist das Ziel. Das, was Du auf dem Weg zum Erfolg lernst, wird ein Teil von Dir und Deiner Persönlichkeit. Es bringt Dich in vielerlei Hinsicht weiter – und Erfahrungen kann man immer gut gebrauchen. Bestimmt entwickelst Du auf dem Weg zu Deinem jetzigen Ziel Eigenschaften, die Dir auch später noch helfen werden – vielleicht bei einer völlig neuen Herausforderung! Nochmal ganz kurz: So funktioniert DURCHHALTEN:
Tipp 1: Schreibe Dir auf, wo Du hin willst. Belohnungen für erreichte ziele des. Noch besser: visualisiere Dein Ziel! Tipp 2: Rückschläge gehören zum Spiel. Denke an Churchill: Gib nie, nie, nie auf! Tipp 3: Teile Dein großes Ziel in mehrere kleinere Zwischen-Ziele! Geduld und Ausdauer sind die wichtigsten Eigenschaften, um Deine Ziele zu erreichen
Tipp 4: Fülle Deine Teil-Ziele mit Inhalten und bleibe kreativ!
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– ein Gastbeitrag von Axel Gnädinger
Ein Blick zurück in die Jugend
Gefälligkeiten wie der betagten Nachbarin die Einkaufstasche hochtragen oder dem Onkel Zigaretten und Zeitungen holen, führten stets zu Lob und oft zu einer Tafel Schokolade oder kleineren Geldstücken. Wer es sich als Eltern leisten konnte, motiviere seine Kinder mit der Aussicht auf Führerschein oder sogar einem Auto zu einem guten Schulabschluss. Im Erwachsenenalter dünnen sich solche Angebote aus, denn schließlich können wir uns die meisten Wünsche selbst erfüllen. Die Frage ist nur, tun wir das und vor allem, tun wir das richtig? Ein gutes, nein schlechtes Beispiel sind viele Selbstständige, freiberuflich Tätige. Sie gehen mit ihrem einzigen Angestellten (männlich/ weiblich), also sich selbst, um wie mit einem Sklaven: Bezahlung unter dem Mindestlohn, so gut wie keinen Urlaub, mehr als 10 Stunden Arbeitszeit täglich. Belohnungen für erreichte ziele der. Was man im Angestelltenverhältnis nie dulden würde, wird in der Selbstständigkeit zur Normalität. Mangelnde Belohnung lässt Rückschlüsse auf Glaubenssätze zu, "der brave Mann denkt an sich selbst zuletzt" und findet sich in den Ebene 4 (blau) von Spriral Dynamics / Graves Modell als Triebaufschub.
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Wenn Du ein langfristiges Ziel erreichen willst, wartet der große Traum erst am Ende. Du arbeitest oft eine sehr lange Zeit, ohne dass Du wirklich Fortschritte bemerkst. Da kann die Motivation schnell mal auf der Strecke bleiben. Deshalb solltest Du Dich regelmäßig mit kleinen Belohnungen motivieren. Du weißt selbst am besten, dass Dich eine in Aussicht stehende Belohnung anspornt, mehr zu tun. Dabei ist es wichtig, dass die Belohnung nicht in weiter Ferne liegt, sondern greifbar erscheint. Aus diesem Grund musst Du Dich belohnen, wenn Du ein Zwischenziel erreicht hast oder eine Liste voller Aufgaben abgearbeitet hast. Motivation: Was die Hirnforschung über Belohnungen sagt. Finde Etappenziele, die Dich Deinem langfristigen Ziel näher bringen, und motiviere Dich mit Belohnungen. Wie belohnst Du Dich richtig? Aber Achtung: Wenn Du etwas nur für die Belohnung tust, besteht die Gefahr, dass Du Deine intrinsische Motivation komplett verlierst (lies dazu noch mal Motivation – Eine Einführung). Deshalb solltest Du Dich nicht ständig belohnen, sondern einfach auch mal allein mit dem erreichten Zwischenziel zufrieden sein.
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Welchen Nutzen haben Belohnungen? Belohnung hat mit Lohn zu tun und den gibt es normalerweise nur für eine erbrachte Leistung. Wir bekommen etwas zusätzlich für ein Ziel oder eine Etappe auf dem eingeschlagenen Weg. Die Aussicht darauf spornt uns an. Setze ich Belohnungen bewusst ein? Das kann jeder selbst beurteilen. Gibt es Anlässe, Etappenziele? Hast Du etwas mit Dir selbst vereinbart? Mit Belohnungen schneller zum Ziel und angenehmer durchs Leben. Gönnst Du dir ab und zu etwas und wenn ja, unter welchen Voraussetzungen? Ziele sind im NLP ein wichtiges Thema und deshalb lautet mein Vorschlag: Smarte Ziele verdienen eine smarte Belohnung! Erweitern wir einfach die SMART-Formel:
Spezifisch: Mach die Belohnung so spezifisch wie möglich! "Ich gönne mir danach etwas" reicht definitiv nicht. Ein besonderes Abendessen, die Teilnahmen an einem Event, neue Sportschuhe etc. sind greifbarer und sprechen unsere Sinne an. Messbar: Bekomme ich es oder nicht? Wer sich später die Belohnung nicht gönnt, kann es ganz bleiben lassen. Attraktiv: Außergewöhnliche Dinge, die man sich sonst kaum leistet, motivieren zusätzlich.
Belohnungen Für Erreichte Ziele Eines Unternehmens
Sie können Geschenkkarten in loser Schüttung von ihrer Website erhalten, die in den Geschäften vieler ihrer Häuser eingelöst werden können. Eine andere Option ist, Superstores wie Costco und Target oder Online-Marktplätze wie in Betracht zu ziehen. Privilegien für das Management Mitarbeiter, die das Management bei der Erreichung von Zielen unterstützen, haben möglicherweise selbst Führungspotenzial. Belohnungen für erreichte ziele eines unternehmens. Sie können das Wachstum Ihrer Mitarbeiter fördern, indem Sie den Zugriff auf Ressourcen ermöglichen, die Sie als Manager möglicherweise kennen. Ermutigen Sie zum Beispiel ehrgeizige Mitarbeiter, an Fachkonferenzen teilzunehmen, um mehr über ihr Handwerk zu erfahren. Als Manager haben Sie möglicherweise bereits einen Rabatt oder freien Zugang zu diesen Ereignissen. Sie können einen Mitarbeiter bitten, an Ihre Stelle zu gehen oder zusätzliche kostenlose Pässe zu erhalten, damit Sie und Ihre Mitarbeiter gemeinsam an der Konferenz teilnehmen können. Die Belohnung für die Mitarbeiter ist die berufliche Entwicklung durch den seltenen Zugang zu Führungskräften und Innovatoren in Ihrer Branche.
Der Gehirnforscher Joachim Bauer sagt dazu: "Nichts stimuliert uns so sehr wie der Wunsch, von anderen gesehen zu werden, die Aussicht auf soziale Anerkennung, das Erleben positiver Zuwendung und die Erfahrung von Liebe. Kern aller Motivation ist es also aus neurobiologischer Sicht, zwischenmenschliche Anerkennung, Wertschätzung und Zuwendung zu finden oder zu geben. " Ganz gleich also, ob jemand berufliche oder private Ziele verfolgt; für das Gehirn haben sie nur einen Zweck: zwischenmenschliche Beziehungen wollen erworben oder erhalten werden. Das Erinnerungssystem: Quelle für Erwartungen
Menschen erinnern sich vor allem an erfreuliche oder schmerzhafte Ereignisse. Je stärker eine Erfahrung an Belohnungen oder Bestrafungen und damit an positive oder negative Emotionen geknüpft ist, desto besser behalten wir sie. Ist das Belohnungs- und Emotionssystem aktiv, werden Erfahrungen sozusagen privilegiert abgespeichert und können leichter abgerufen werden. Für Führungskräfte ist dieser Zusammenhang aus folgendem Grund wichtig: Erinnerungen und Erwartungen werden in derselben Gehirnregion erzeugt.