1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 675 kcal (32%) mehr
Protein 20 g (20%) mehr
Fett 26 g (22%) mehr
Kohlenhydrate 89 g (59%) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr
Ballaststoffe 14, 7 g (49%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 4, 2 mg (525%)
Vitamin D 2, 3 μg (12%) mehr
Vitamin E 17, 8 mg (148%)
Vitamin K 41, 4 μg (69%)
Vitamin B₁ 0, 7 mg (70%)
Vitamin B₂ 0, 7 mg (64%)
Niacin 11, 7 mg (98%)
Vitamin B₆ 1, 2 mg (86%)
Folsäure 107 μg (36%) mehr
Pantothensäure 4, 8 mg (80%)
Biotin 34, 7 μg (77%) mehr
Vitamin B₁₂ 0, 8 μg (27%) mehr
Vitamin C 118 mg (124%)
Kalium 1. 746 mg (44%) mehr
Calcium 310 mg (31%) mehr
Magnesium 124 mg (41%) mehr
Eisen 5, 9 mg (39%) mehr
Jod 28 μg (14%) mehr
Zink 3, 3 mg (41%) mehr
gesättigte Fettsäuren 7, 1 g
Harnsäure 140 mg
Cholesterin 111 mg mehr
Zucker gesamt 20 g
Zubereitungstipps
Wie Sie Champignons kinderleicht putzen
Wie Sie kinderleicht Champignons putzen, erklären wir hier. Zubereitung
Küchengeräte
1 Messer, 1 Reibe, 1 beschichtete Pfanne
Zubereitungsschritte
1.
Einfache Gemüseburger Rezept Klassisch
(0)
Schneller, scharfer Gemüseburger
20 Min. normal 4, 27/5 (65)
Saftiger, veganer Gemüseburger
20 Min. simpel 4, 21/5 (27)
Schelle Gemüseburger
25 Min. simpel 4, 03/5 (58)
Möhren-Haferflocken-Bratlinge
Vegetarische Gemüseburger
10 Min. simpel 3, 75/5 (2)
Gemüseburger in Fladenbrot auf Naturjoghurt mit Balsamico-Zwiebeln und Rucola
vegetarisch
15 Min. normal 3, 4/5 (3)
Gemüseburger
40 Min. normal 3, 33/5 (1)
Afrika-Burger
20 Min. Einfache gemüseburger rezept und. simpel 3, 33/5 (1)
Chili-Cheese-Gemüseburger mit Pilzen und Sauce Hollandaise
vegetarisches Fastfood
20 Min. normal 3, 25/5 (2)
20 Min. simpel (0)
Gemüseburger mit Peperoni
15 Min. simpel (0)
Tatzlwurms überbackene Gemüseburger oder Gemüseplätzchen an Champignonrahmsoße
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Tofu-Gemüse-Burger
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10 Min.
Einfache Gemüseburger Rezeption
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15 Min. simpel 3, 67/5 (4)
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Einfache Gemüseburger Rezept Mit
Übrig gebliebene Burger/Plätzli sind ein guter Zwischensnack zum mitnehmen)
Heizen Sie den Backofen auf 170 °C vor und backen die Burger/Plätzli bei ca. 25 Minuten goldbraun. Klemmen Sie den Gemüse Burger zwischen zwei Brötchen Hälften und fügen Sie Tomatenschreiben, das gehobelte Rotkraut und nach belieben Salatblätter und Saucen zwischen die Brötchen Hälften. Nun ist der gesunde Gemüse Burger servierbereit. Tipps zum Rezept
Dazu passt sehr gut Pommes Frites oder ein Salat. Der Gemüse Burger kann nach belieben noch verfeinert werden mit Ketchup, Zwiebelringen und sonstigen Saucen. ÄHNLICHE REZEPTE
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