Wenn Sie bei Dunkelheit panisch werden, leiden Sie wahrscheinlich unter Achluophobie. Welche Ursachen die Angst im Dunkeln hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Praxistipp. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Duden | Suchen | im Dunkeln. Mehr Infos. Angst im Dunkeln: Das können die Ursachen sein Die Angst im Dunkeln beziehungsweise vor der Dunkelheit wird als Achluophobie bezeichnet. Streng genommen handelt es sich dabei nicht um die Angst vor der Dunkelheit an sich, sondern vor der Bedrohung, die in ihr lauern könnte. Das Unbekannte lässt viele unsicher und ängstlich werden. Die Angst vor der Dunkelheit ist evolutionär bedingt und daher ein ganz natürliches Gefühl. Es ist durchaus normal, wenn man Angst vor dunklen verlassenen Gassen oder Parkanlagen hat. Bei einer übersteigerten und irrationalen Angst spricht man dann von der Achluophobie. Anfällig sind vor allem sehr sensible oder besonders fantasiereiche Personen, die sich immer wieder vorstellen, was im Dunkeln alles passieren kann.
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Bei Dunkelheit Im Dunkeln 8
Wörterbuch
dunkeln
schwaches Verb – 1a. langsam dunkel werden; 1b. Dunkelheit verbreiten; 2a. eine dunklere Färbung annehmen, bekommen
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phosphoreszierend
Adjektiv – nach Bestrahlung im Dunkeln von selbst …
dunkel
Adjektiv – 1a. nicht hell, nicht oder nur … 1b. düster, unerfreulich; 2. Bei dunkelheit im dunkeln 8. nicht hell, sondern von intensiver …
dämmerhell
Adjektiv – (beim Wechsel der Tageszeiten) vom Dunkeln …
ertasten
schwaches Verb – durch Tasten wahrnehmen, erkennen …
phosphoreszieren
schwaches Verb – nach Bestrahlung, nach Einfall von Lichtstrahlen, …
Standlicht
Substantiv, Neutrum – verhältnismäßig schwache Beleuchtung eines Kraftfahrzeugs, die …
Höhlentier
Substantiv, Neutrum – Tier, das in Höhlen lebt und …
Luminophor
Substantiv, maskulin – Masse, Substanz, die durch Bestrahlen mit …
anrempeln
schwaches Verb – a. [absichtlich] im Vorübergehen anstoßen; b. beschimpfen, beleidigen
Suchscheinwerfer
Substantiv, maskulin – beweglich montierter, starker Scheinwerfer, mit dessen …
hinauffinden
starkes Verb – nach [dort] oben finden …
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Die rationale Erkenntnis, dass in der Dunkelheit in der Regel nichts Bedrohliches lauert, wird Ihnen nicht weiterhelfen. Denn Ihre Emotionen lassen sich von Ihrem rationalen Denken nicht beeindrucken. Was hingegen hilft, ist über die Ängste zu reden, da es erleichternd und befreiend wirkt. Das können Sie mit einer lieben Freundin oder mit einem Familienmitglied des Vertrauens tun. Ebenfalls wichtig: Akzeptieren Sie Ihre Ängste und nehmen Sie diese an. Somit nehmen Sie der Angst die Macht, die sie über Sie hat. Auch Entspannungsübungen können weiterhelfen. Denn wer entspannt ist, fühlt keine Angst. Geeignet sind progressive Muskelentspannung oder Meditationsübungen. Diese Übungen sorgen dafür, dass Sie sich in angstauslösenden Situationen schneller wieder beruhigen. Schlafen im Dunkeln schützt vor Krankheiten. Leiden Sie an einer ausgeprägten Achluophobie, die Ihren Alltag deutlich beeinträchtigt, sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen. Gute Erfahrungen haben viele Betroffene mit einer Verhaltenstherapie gemacht. Dabei ergründen Sie zusammen mit einem Therapeuten die Ursachen und sprechen über Ihre Ängste.
Lichtblitze, die in einem Auge wahrgenommen werden, sind ein Warnsymptom. Sie sind in der Regel ein Hinweis auf Glaskörperzug an der Netzhaut, wie er zum Beispiel im Rahmen
einer Glaskörperabhebung, oder einem Netzhautloch bzw. einer beginnenden Netzhautablösung auftreten kann. Durch einen an der Netzhaut anhaftenden und ziehenden Glaskörper- oder Narbenstrang
werden dabei die Sinnesrezeptoren mechanisch gereizt. Aufgrund der mechanischen Reizung entstehen die Lichtblitze (Netzhaut kennt keine Schmerzempfindung, sie "kann nur Licht"). Bei dunkelheit im dunkeln free. Diese werden als
bogenförmiges kurzes Aufleuchten für Sekundenbruchteile, meist seitlich oder oben im peripheren Gesichtsfeld, wahrgenommen. Im Dunkeln oder bei Dämmerung bemerkt man die Lichtblitze eher. Sie
können bei Erschütterung, heftiger Bewegung des Kopfes (Kopfdrehen), oder extremen Augenbewegungen verstärkt auftreten, wobei es eventuell auch mehrfach hintereinander blitzen kann. Neu
aufgetretene Lichtblitze sind ein Alarmsymptom. Eine sofortige augenärztliche Untersuchung ist erforderlich.