Am Anfang war das "Total Gym". Noch immer flimmern die Werbespots mit Martial-Arts-Akteur Chuck Norris über die Home-Shopping-Sender, versprechen knackige Muskeln und eine durchtrainierte Figur. Mittlerweile ist das Ganzkörper-Trainingsprinzip studiotauglich geworden. "Gravity" arbeitet genau wie das Total Gym mit einem höhenverstellbaren Gleitschlitten und Kabelzügen. Ihr Körpergewicht bestimmt den Widerstand: Je nach Höhenstufe und Übung bewegen Sie zwischen 7 und 75 Prozent davon. Doch Gravity ist nicht gleich Gravity. Die neue Trainingsmethode aus den USA, die wir Ihnen hier anhand von zehn Top-Übungen vorstellen, wartet gleich mit mehreren Kursvarianten auf: Beim "Gravity Blast" trainieren Sie 15 bis 30 Minuten lang nur bestimmte Körperregionen. Total gym geräte workouts. "Gravity Pilates" hingegen ist Pilates -Training für Geübte: Rund 150 verschiedene Übungen sorgen hier dafür, dass keine Langeweile aufkommt. Günstige Heimgeräte Die GTS-Unit, so der Name des Geräts, setzen auch Reha-Zentren und Krankengymnastikpraxen ein.
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Total Gym Geräte
Für das Training der Arme mit dem Total Gym sollten Sie sich auf das Gerät knien, während Sie die Haltegriffe der Seilzüge in den Händen halten. In ausgestreckter Armposition mit den Handflächen nach oben gerichtet, ziehen Sie sich nun hoch, indem Sie den Bizeps anspannen. Der Schlitten fährt nach oben, wo Sie 2 Sekunden die Spannung in den Armen halten, um dann durch die Streckung der Arme wieder eine Entspannung zu erzielen. Sie sollten diese Übungen ca. 20 Mal wiederholen für ein Work-out, das den Muskelaufbau fördert. Für ein Ausdauertraining sollten Sie grundsätzlich eine flache Einstellung wählen, sodass Sie eher die Fettverbrennung aktivieren. Sie können den Total Gym als Ganzkörpertrainingsgerät umfassend für eine Vielzahl weiterer Übungen einsetzen, sodass dieses Heimfitness-Equipment oft den Gang zum Fitnessstudio ersetzt. Total gym geräte machine. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel? Auf die Plätze, fertig, los!
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Unser Angebot auf einen Blick
1. Produkte
Wir bieten innovative und einzigartige Trainingsgeräte für Studios und Gesundheitseinrichtungen, die Wert auf individuelles Training legen. Unsere Geräte ermöglichen viele Übungsvarianten und trainieren einen großen Teil der motorischen Fähigkeiten. 2. Beratung
Die Kollegen der crosscorpo consulting GmbH holen die Kunden mit der Beratung dort ab, wo sie sich befinden und legen gemeinsame Wege der Implementierung fest. Die Beratung unterstützt und gibt dem Kunden Sicherheit im Planungsprozess. Über festgelegte Schulungsmaßnahmen wird das Team der Einrichtung ins Boot geholt. 3. Total gym geräte. Services
Wir bieten unseren eigenen Service von der Tourenplanung, Lieferung und Einbringung der Geräte bis hin zur Wartung. Dadurch können wir schnell und flexibel auf Kundenwünsche reagieren.
Die kontrollierten Sprünge bei sehr hoher Intensität sorgen für ein einzigartiges Trainingserlebnis mit entsprechenden Ergebnissen. Aufgebaut: 2, 6 m x 0, 8 m x 1, 7 m (L / B / H)
Platzbedarf: 2, 2 m 2
Gewicht: 105 kg
Elevate Press
Diese Form der Schulterpresse hat es in sich und beinhaltet sogar eine plyometrische Variante. Der Schlitten stabilisiert die Brustwirbelsäule und den Schultergürtel. Gelenkschonend, aber hoch intensiv! Aufgebaut: 1, 7 m x 1, 0 m x 1, 0 m (L / B / H)
Platzbedarf: 1, 4 m 2
Gewicht: 53 kg
Elevate Pull-up
Einarmige Klimmzüge? Mit dem Elevate Pull-up kein Problem! Total gym geräte | eBay. Dieses Gerät mit vier Griffvarianten ermöglicht auch Anfängern eine saubere Klimmzugtechnik. Damit sind Fortschritte ohne Verletzungsgefahr garantiert. Elevate Encompass
Der multifunktionelle und vielseitige Elevate Encompass ermöglicht mehr als 200 Übungen für sämtliche Muskelgruppen. Für das Training daran benötigt man nur etwa sechs Quadratmeter Raum. Aufgebaut: 2, 7 m x 1, 0 m x 1, 8 m (L / B / H)
Zusammengeklappt: 0, 5 m x 1, 0 m x 1, 4 m (L / B / H)
Gewicht: 82 kg
Schwierigkeitsstufen: 22
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