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Kalorien & Nährwerte Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Portion = 250g)
Energie 135, 0 kcal Fett 5, 7 g Protein 8, 1 g Kohlenhydrate 12, 6 g Ballaststoffe k. A. P alt 2. 9 P neu k. A. Das nimmst Du davon zu
Wie viel Gewicht Du zunimmst, wenn Du Dir 100 g Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Portion = 250g) gönnst, kannst Du hier ausrechnen lassen:
Wie viele Kalorien hat Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Portion = 250g) von Diäko GmbH? 100 g Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Portion = 250g) von Diäko GmbH enthalten ungefähr 135 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 100 g Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Portion = 250g) beträgt ca. 6 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt. Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt. Spaghetti Pesto mit Garnelen (1 Portion = 250g) von Diäko GmbH ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 38 Prozent.
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Spaghetti Pesto Mit Garnelen Meaning
Für das Pesto: Bärlauch waschen, abtropfen lassen, 2 Knoblauchzehen abziehen, mit den Walnüssen im Mixer fein zerkleinern. 8 EL Raps-Kernöl zugeben, salzen, pfeffern und den geriebener Pecorino unterheben. In Gläser füllen und mit etwas Raps-Kernöl bedecken. Für die Spaghetti: Spaghetti nach Packungsanweisung zubereiten. Inzwischen die Knoblauchzehen abziehen und grob hacken, die Riesengarnelen kalt abbrausen und trocken tupfen. 3 Zehen Knoblauch in 3 EL heißem Raps-Kernöl andünsten, die Garnelen zugeben und 2 Minuten braten, mit Spaghetti und Bärlauch-Pesto anrichten. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen
Spaghetti Pesto Mit Garnelen Su
Zubereitung SCHRITT 1 Reichlich Salzwasser in einem großen Topf erhitzen. Spaghetti nach Packungsanweisung bissfest kochen. SCHRITT 2 In der Zwischenzeit Basilikum waschen und grob zerkleinern. Knoblauch schälen und halbieren. SCHRITT 3 Basilikum, Knoblauch, Haselnüsse und Olivenöl in einen hohen Becher geben und fein pürieren. Das Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken. SCHRITT 4 Kirschtomaten putzen, waschen und halbieren. Garnelen mit kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Tomaten und Garnelen darin ca. 5 Minuten anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. SCHRITT 5 Spaghetti zu den Tomaten geben, einmal durchschwenken und mit dem Pesto servieren. Zutaten Für 4 Portionen
4 EL gemahlene Haselnüsse 90 ml Olivenöl + 1 EL zum Braten 250 g Garnelen (küchenfertig, entdarmt, geschält)
Spaghetti Pesto Mit Garnelen In English
Zutaten
Für
4
Portionen
50
g
Koriandergün
60
Erdnusskerne
(gesalzen, geröstet)
Manchego
(frisch gerieben; ersatzweise Pecorino)
8
El
Rapskernöl
16
Garnelen
(tiefgekühlt, (ungeschält, à 30 g; aufgetaut))
30
Ingwer
(frisch)
1
rote Chilischote
2
Knoblauchzehen
500
Spaghettoni
(z. B. Naturkostladen)
Öl
Salz
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Zubereitung
50 g Koriandergrün verlesen, Stiele um ca. ein Drittel kürzen. Koriander waschen und trocken schleudern. 40 g Koriandergrün abwiegen und grob schneiden. Mit 60 g gesalzenen und gerösteten Erdnusskernen, 50 g Manchego (frisch gerieben; ersatzweise Pecorino) und 8 El Rapskernöl im Blitzhacker zu Pesto zerkleinern und abgedeckt beiseitestellen. 16 TK-Garnelen (ungeschält, à 30 g; aufgetaut) bis zum Schwanzende schälen und entdarmen. 30 g frischen Ingwer dünn schälen und grob schneiden. 1 rote Chilischote putzen und mit den Kernen grob schneiden. 2 Knoblauchzehen vierteln. Ingwer, Chili und Knoblauch im Blitzhacker fein zerkleinern. 500 g Spaghettoni in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen.
Spaghetti Pesto Mit Garnelen Online
Nach diesem erfolgreichen Test werde ich das gleich noch mal machen und in bewährter Weise einfrieren. Zutaten
200 g Spaghetti
1 Bund Koriandergrün (ca. 100 g)
2 Bio-Limetten oder 1 Bio-Zitrone
30 g Pinienkerne oder Cashew-Kerne
50 g Parmesan
3 Knoblauchzehen
70-80 ml Olivenöl
Salz,
Pfeffer
1/2-1 TL Zucker
150 g vorgekochte, geschälte Flusskrebse oder Garnelen
etwas Kresse
Portionen: 2
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Zubereitung
Für das Pesto den Koriander waschen, gründlich trocken schütteln und samt den Stielen grob hacken. Die Limetten (bzw. Zitrone) heiß abwaschen, abtrocken und von einer Limette (oder der halben Zitrone) die Schale abreiben. Den Saft auspressen. Die Pinien- oder Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Den Parmesan reiben. Den Knoblauch schälen und zwei der Zehen zusammen mit dem Koriander, der Limettenschale, 4 EL Limettensaft (oder 3 EL Zitronensaft), 30 g Parmesan, Pinien-/Casehwkernen und 70 ml Öl mit dem Stabmixer fein pürieren.
"Denn besonders beim Bärlauch gibt es für Laien eine Verwechslungsgefahr mit den giftigen Maiglöckchen", erklärt die Expertin, die allen Interessierten auch gern Tipps zu Rezepten mit Giersch und Co gibt. Denn: "Mit dem üppig wuchernden 'Unkaut' lassen sich auch leckere Sommersalate zaubern", weiß Stermann, die ihre Tipps auch beim Klimaforum Nachhaltiges DAH weitergibt. Startseite