Die vollmundigen Versprechen der kommerziellen EMS-Studiobetreiber, in kurzer Zeit möglichst große Effekte zu erzielen, sieht er sehr skeptisch: "Wenn jemand bei einem solchen Training den Regler unkritisch nach oben dreht, kann es gefährlich werden. " Zur Autorin
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Irene Habich studierte Tiermedizin und Journalistik. Sie arbeitet als freie Wissenschaftjournalistin in Berlin und Hamburg.
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EMS-Training im Fitnessstudio: Stromstöße zum Aufbau von Muskulatur sollten nur unter kompetenter Beratung zum Einsatz kommen
Foto: Frank Leonhardt/ picture alliance / dpa
Ein Fitnesstraining, das große Effekte bei geringem Aufwand verspricht - das weckte sofort ihr Interesse. Manuela D. entschloss sich, das Elektromyostimulationstraining (EMS) auszuprobieren. Im Studio wurde kurz abgefragt, ob sie an schweren Krankheiten leide oder bestimmte Medikamente einnehmen würde. Auf Manuela D. traf das nicht zu. "Ich bin eigentlich recht fit", sagt die 48-Jährige. Im EMS-Studio musste sie angefeuchtete Kleidung überziehen, dann wurden Elektroden auf Armen, Brust, Rücken und Bauch platziert. Beim EMS-Training jagt ein Gerät Strom durch den Körper, sodass sich die Muskulatur zusammenzieht. EMS-Training: Wie effektiv ist es wirklich? - quarks.de. Trainierende müssen dagegen halten und gleichzeitig Übungen absolvieren, so sollen Muskeln aufgebaut werden. war überrascht, wie sehr sie das Training anstrengte. Nach den ersten beiden Malen wurde ihr flau und ihr Kopf schmerzte, sie hielt es zunächst für Wetterfühligkeit.
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2014 19:52
Hallo Roman,
Vielen Dank für deine Antwort. Hast mir auf jeden Fall weitergeholfen:)
Liebe Punkte C.
Antwort
Weitaus weniger, als manche Werbung verspricht – aber immerhin. Ems training bei kinderwunsch youtube. Und: Besonders das sogenannte abdominale Fett, also das wenig attraktive und auch besonders gesundheitsrelevante Fett im Bauchbereich, konnte reduziert werden. Immer wieder ist von noch größeren Effekten die Rede. Diese sind aber vermutlich auch auf andere Faktoren zurückzuführen: So haben einige Studienteilnehmer:innen nicht nur mit EMS trainiert, sondern auch ihre Bewegung im Alltag gesteigert und ihre Ernährung umgekrempelt. Wie groß also der Effekt alleine durch EMS ist, lässt sich schwer sagen – denn die Veränderung des Lebensstils hat natürlich einen großen Effekt darauf, wie fit die Männer und Frauen später sind und ob sie nicht nur Muskelmasse auf-, sondern auch Fettmasse abbauen.
Da der Heilungsprozess bei jedem unterschiedlich verläuft, ist es nicht möglich vorherzusagen, wie lange es dauert, bis die volle Sehkraft erreicht ist. In der Regel verbessert sich die Sehschärfe innerhalb von 24 Stunden nach der Operation auf einen alltagstauglichen Wert. 4. MUSS ICH NACH DER OPERATION EINEN VERBAND TRAGEN? Nein. Bei den meisten Verfahren tragen Sie keinen Verband und sehen unmittelbar nach der Operation in der Regel so gut, dass Sie spazieren gehen können. Sinnvoll ist aber eine Schutzbrille oder Sonnenbrille zu tragen, um die Augen vor Staub oder Sonnenlicht zu schützen. Eine Ausnahme bildet das Visian ICL Verfahren, bei dem Sie nach dem Eingriff für einen Tag einen Verband tragen müssen. Schutzbrillen mit Augen- & Sichtschutz online kaufen | eBay. 5. WIE KANN ICH MEINE AUGEN NACH DER OP SCHÜTZEN? Einen Verband benötigen Sie nicht. Da die Augen nach der Behandlung oft empfindlich auf Licht reagieren, empfiehlt es sich, tagsüber eine Sonnenbrille und nachts eine Schutzbrille bzw. Schlafbrille zu tragen.
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