So lernen Kinder achtsam und positiv durchs Leben zu gehen
Ein Achtsamkeitstagebuch für Kinder, welches den Fokus fürs Positive schärft. Wir Grossen müssen das ja oft so von Grund auf neu erlernen, halten uns an Motivationszitaten fest, üben uns in Meditation bei welcher wir gedanklich stets abschweifen oder einschlafen oder versuchen im Alltagsstrudel krampfhaft unsere Denkweise ins Positive zu drehen. Idealerweise lernt man einen positiven mindset und ein gesundes Mass an Dankbarkeit schon als Kind. So dass dieses Urvertrauen einfach da ist und man stets weiss, dass man auf die eigenen Ressourcen zurückgreifen kann, dass alles in einem drin ist was man braucht und so mit einer gewissen Leichtigkeit durchs Leben steuern kann. All diese schlauen Zitate, die einem sagen, dass das Leben nun mal passiert und man auf viele Dinge keinen Einfluss hat, aber immer selber entscheiden kann, wie man darauf reagiert. Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen) : Kids, Magic, Books-World: Amazon.de: Bücher. Doch der ungeübte und unbewusste Mensch ist stets Opfer der Umstände und muss sich das Bewusstsein, dass immer unsere Einstellung zu den Dingen unser Seelenleben beeinflusst, erst antrainieren.
Achtsamkeit Für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut Und Innere Ruhe Vermitteln Und Sie Zu Glücklichen Und Gelassenen Menschen Erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch Und Achtsamkeitsübungen) : Kids, Magic, Books-World: Amazon.De: Bücher
Hier könnte man womöglich der Situation begegnen, dass das Kind den Spaß am Tagebuch schreiben verliert und das Buch nicht richtig nutzt. Außerdem ist anzumerken, dass die Fragen insgesamt etwas weniger auf Achtsamkeit und Dankbarkeit abzielen. Im Kern geht es fast nur darum zu reflektieren, wie der Tag war. Jedoch ist auch dies für Kinder ein erster wichtiger Schritt, um dankbarer zu werden. 3 Minuten Dankbarkeitstagebuch für Kinder
Einfacher und klarer Aufbau Etappenziele mit kleinen Aufgaben Zum Schreiben, Malen und Ankreuzen
Auch das "3 Minuten Dankbarkeitstagebuch für Kinder" ist im Vergleich zu den anderen Büchern etwas einfacher aufgebaut. Hier steht dem Kind für jeden Tag eine Seite zur Verfügung, auf der es seine Gedanken notieren kann. Hier kann in Form eines Emojis beurteilt werden, wie der Tag war. Anschließend können drei Dinge genannt werden, für die man am jeweiligen Tag dankbar ist. Zuletzt kann euer Kind beschreiben oder malen, wofür es heute dankbar ist. Innerhalb der Seiten gibt es keine klare Tagesaufteilung.
Das hat den Vorteil, dass dieses Buch nicht jeden Tag genutzt werden muss, sondern auch mal ein Tag ausgelassen werden kann. Nach jeweils 10 ausgefüllten Tagen gibt es eine kleine zusätzliche Übung. Hier kann euer Kind zum Beispiel ausfüllen, worauf es sich in nächster Zeit besonders freut oder welche Wünsche ihm bereits erfüllt wurden. Das Buch kann insgesamt für 90 Tage benutzt werden. Dadurch, dass die Aufgaben und Übungen sehr schlicht gehalten sind, ist das Tagebuch optimal geeignet, um jeden Tag gezielt für ein paar Minuten an seiner Achtsamkeit zu arbeiten. Uns gefällt dieses Buch gut, obwohl wir anmerken möchten, dass es im Vergleich zu den ersten beiden getesteten Büchern relativ schlicht und einfach gehalten ist. Das könnte dazu führen, dass manche Kinder mit der Zeit den Anreiz verlieren, das Buch langfristig zu nutzen. Nichtsdestotrotz bietet das Buch eine schöne Möglichkeit, sich innerhalb von wenigen Minuten auf schöne Momente und Erlebnisse des Tages zu fokussieren. Unser Fazit
Tagebücher sind auch für Kinder ein geeignetes Mittel, um Gedanken und schöne Momente festzuhalten und sich an positiven Dingen zu orientieren.
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