Allerdings ist es so, dass Sportler meist auf Nahrungsergänzungsmittel setzen müssen, da sie nicht alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe durch die Nahrung aufnehmen können. Und da es – besonders beim Muskelaufbau – wichtig ist, dass der Körper alle Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge erhält, sind gerade Bodybuilder und Kraftsportler davon besonders betroffen und darauf angewiesen. Auf jeden Fall sollte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung geachtet werden, da Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung darstellen.
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Bringt doch nichts
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EAAs auf nüchternen Magen oder außerhalb des Trainings zunehmen ist komplett zwecklos und Geldverschwendung. Wenn ihr was sinnvolles in Richtung Protein machen wollt esst was richtiges oder gönnt euch einen Proteinshake aber doch keine EAAs...
Community-Experte
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Du kaufst dir EAA und weißt nicht einmal wann und wie du sie verwendest..? Top
EAAs sind sinnvoll in einer Diät, da alle essentiellen Aminosäuren enthalten sind. Diese sorgen dafür, dass du möglichst wenig Muskelmasse in einer Diät abbaust. Dann logischerweise jeden Tag, speziell aber vor/während Trainingseinheiten
Machst du aktuell überhaupt eine Diät? Hast du überhaupt genug Trainingsfortschritt, dass die EAAs für dich sinnvoll sind? Wann am besten eaa einnehmen sinnvoll. Woher ich das weiß: Hobby – jahrelang Kraftsport
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Wissenswertes über Weißenthurm
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