Kann Spuren von Gluten, Ei, Milcheiweiß und anderen Schalenfrüchten enthalten. Veganer Proteinriegel mit Süßungsmitteln. Schoko-Karamell-Geschmack.
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Beides zusammen eingenommen beeinflusst sich gegenseitg. Wie lange sich die Aufnahme nun verzögert kann ich nicht sagen. BamBam hat mich aus diesem grunde davon abgebracht mein Whey mit 03%iger Milch zu mischen. Das vernehme ich mal so voller vertrauen ohne großartig nachzuforschen, ich denke bei genaueren Fragen kann BamBam weiterhelfen. 01. 2006, 14:15
#11
Zitat:
b) er weiß nicht ob er whey/mehrcombo Protein nimmt
01. 2006, 14:48
#12
Zitat von Ronny Kohlmann
Ach Dipl Ing. Prof. Dr. BamBam wieder.., dann muss es ja stimmen. Nichts gegen dich und die Behauptung aber ich hab meine meinung über BamBam...
Ciaoi
01. Protein shake mit milch oder wasser online. 2006, 16:11
#13
Latinlover, Casein gerinnt im Magen bei der Verdauung und verzögert die Aufnahme von anderen Eiweißen, die sich ebenfalls im Magen befinden. Das war auch schon vor BamBams Geburt so und du kannst es in entsprechender Fachliteratur nachlesen. Um wieviel, sei mal dahingestellt, aber wir versuchen doch alle, das Optimum rauszuholen...
edit: Und wenn du keine Magermilch nimmst, wird's durchs Milchfett auch nochmal verzögert.
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14
Ich trinke einen Großteil meiner Shakes mit Mandel oder kokosdrink wobei Mandelmich nur ungefähr 14 Kalorien hat. 15
Mit Milch schmeckt es einfach besser. Mit viel Fantasie, beinahe wie ein McDonald Milchshake. 16
Anette85 schrieb:
Ich habe echt nur mit Kuhmilch Erfahrung. Aber ich wäre natürlich auch den Milchzucker los. Ich lasse mich morgen mal inspirieren. 17
Isac schrieb:
Ja eben, werter Isac, das ist ja das schlimme. Aber ich kämpfe um jede einzelne Kalorie. Ich gucke mir das nachher Mal an und dann Mal gucken. 18
Verehrte @Heike, ich bin der Letzte, der "gute Ratschläge" bezüglich Adipositas hier erteilen will. Das wäre, als ob man einem Adler das fliegen lehren wollte. Ich spreche von meiner Erfahrung, mit der ich über eine Tonne ab und zu genommen habe:
Idipfelreiten bringt nichts. Auf Hochdeutsch: Kleinlichkeiten wie punktgenaues Kalorienzählen, bringt nichts. Mal ehrlich, ist es nicht egal, ob man 1100 kcal. oder1300 pro tag zu sich nimmt? Proteinshake mit Wasser oder Milch zubereiten?. Ein wenig sollte man schon vivere la Dolce Vita.
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Wasser fügt deinem Shake keinen zusätzlichen Nährstoffgehalt, aber auch keine zusätzlichen Kalorien hinzu. Im Grunde genommen ist das, was du auf der Verpackung siehst, auch das, was du letzendlich in deinem Shake erhälst – ideal für eine kalorienkontrollierte Diät. Wasser ist für die Muskelfunktion und deine Gesamtleistung unverzichtbar. Whey Protein mit Milch? Nun hast du endlich deinen TPW-Shake, und fragst dich jetzt, womit du ihn am besten mischen solltest. Protein shake mit milch oder wasser video. Schauen wir uns mal die Optionen an, die wir haben: Auf dem Siegertreppchen steht die Milch. Für diejenigen, die es noch nicht wissen, Whey Protein wird aus Milch gewonnen. Es besteht zu 20% aus Molke und zu 80% aus Casein. Das Protein wird während eines Erhitzungsprozesses von der Milch getrennt und dann getrocknet, um das Pulver herzustellen, das wir alle lieben gelernt haben. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, wäre Milch im Gegensatz zu Wasser die bessere Wahl. Und warum? Ganz einfach, weil du deinem Shake mit der Milch zusätzliche Nährstoffe hinzufügst und damit auch den Proteingehalt erhöhst.
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Weight Gainer werden von vielen unterschiedlichen Supplement Herstellern angeboten, die genau wie beispielsweise Protein, alle erdenklichen Geschmacksrichtungen besitzen können.
Willst du aber Muskeln aufbauen, dann sind Shakes ab einen bestimmten Punkt als zusätzlicher Eiweisslieferant notwendig – auch wenn du schon viel Eiweiss über deine Ernährung aufnimmst. Dann solltest du aber darauf achten, dass du fettarme Milch für deine Shakes nutzt und nicht zu viele Fette und Kalorien zu dir nimmst. Auch fettarme Milch enthält Eiweiss und dient dir als zusätzliche Eiweissquelle. Auch wenn Fette und Kalorien nicht das ist was du in Abnehm- oder Trainingsphasen zu dir nehmen solltest, hat es doch seine Vorteile den Shake mit Milch zu trinken. Gerade nach dem Training braucht der Körper Energie, denn die hast du ja gerade im Gym gelassen. Trinkst du im Anschluss deines Trainings einen Shake, dann beugst du den Hunger sowie einen Rückfall vor und kommst gar nicht erst auf blöde Gedanken und haust dir vielleicht noch vor lauter Heißhunger wieder irgendein Quatsch rein. Protein-Shake mit Milch oder Wasser Was ' ist der Unterschied? - MYPROTEIN ™ | Hi-Quality. Dennoch wäre es am besten deinen Shake mit Wasser zu trinken. Denn Wasser ist gesund, enthält keine Fette oder Kalorien – es schmeckt halt nur scheiße.
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