Du sehnst dich nach etwas Abwechslung bei deinem morgendlichen Müsli, möchtest dir aber nicht jeden Tag den Kopf darüber zerbrechen, was bei einem zuckerfreien Müsli erlaubt ist? Spitze, mit meinem 5-Schritte-Guide stehen dir nahezu unendlich viele Kombinationen für ein gesundes Müsli ohne Zucker zur Auswahl. Du musst also nie wieder zu den hochgradig verzuckerten Fertigmischungen für Müsli greifen. Schritt 1: Zuckerfreier Naturjoghurt als Basis
Die Basis für ein zuckerfreies Müsli sollte statt Milch, ein zuckerarmer bzw. Die besten Bio-Müsli ohne Palmöl im Vergleich – Utopia.de. zuckerfreier Naturjoghurt sein. Dieser hat einen deutlich geringeren Anteil an Milchzucker, als es bei Milch der Fall ist. Im Idealfall greifst du aber zu einem Soja-Joghurt, da der Zuckergehalt bei dieser Joghurtsorte gegen 0 g Zucker pro 100 g geht. Besonders gut geeignet:
Soja-Joghurtalternative Natur Ungesüßt (Alpro) Sojaghurt Natur (REWE Bio) Mandel Natur Vegan (Alnatura)
Eine vollständige Übersicht mit allen zuckerarmen bzw. zuckerfreien Naturjoghurts findest du hier.
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Startseite Leben Genuss Erstellt: 05. 01. 2022, 10:27 Uhr Kommentare Teilen Wer es beim Frühstücksmüsli knusprig mag, braucht Granola. Das können Sie ganz einfach selber machen, so wird es gesünder und zuckerärmer. Klassisches Müsli ist Ihnen zu langweilig? Heben Sie Ihr Frühstück auf das nächste Level und lassen Sie es ordentlich knuspern in der Müslischüssel. Das geht mit selbstgemachtem Granola. Warum selber machen? Die gekauften Knuspermüslis aus dem Supermarkt sind meistens wahre Zuckerbomben. Das muss ja nicht schon zum Start in den Tag sein. Wenn Sie hingegen Ihr Granola selber machen, haben Sie selbst in der Hand, welche Zutaten Sie dazugeben und wie gesund dementsprechend Ihr Frühstück ausfällt. Weniger Zucker heißt hier aber gar nicht weniger Genuss. Gesundes müsli ohne zucker youtube. In diesem Rezept erfahren Sie, aus welchen Zutaten Sie ein leckeres, gesünderes Granola zubereiten können – schnell, einfach und auf Vorrat. Dazu werden gesunde Zutaten wie Haferflocken *, Nüsse und Kerne im Ofen geröstet: Das sorgt für den tollen Crunch.
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*(1) Das und ich, Sven Bredow als Betreiber, ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon Europe S. à r. l. und Partner des Werbeprogramms, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Werbekostenerstattung verdient werden kann. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.
Ich habe in der Liste einige Zutaten mit Amazon verlinkt. Dort kannst Du Dir das Produkt ansehen, damit Du es im Supermarkt leichter erkennst oder es sogar direkt bei Amazon bestellen*! Getreideflocken und -pops aller Arten:
Haferflocken: ich nehme lieber die kernigen. Ich habe das Gefühl, dass die feinen Haferflocken von meinem Körper sehr schnell verdaut werden. Ich mag auch gerne Mischungen mit verschiedenen Getreiden, z. B. 4-Korn-Flocken *. Aber meistens nehme ich die "normalen" kernigen (Bio-)Flocken vom Discounter oder die von Kölln. Wie ich mein Müsli ohne Zucker selber mische. Cornflakes ohne Zucker: die meisten Cornflakes sind mit Zucker, aber es gibt ein paar, die ohne Zucker auskommen, z. die Davert Vollkornflakes * oder die Alnatura Bio Cornflakes ungesüßt *. Quinoaflocken (z. von Davert *): Ich mag die recht gerne, weil die ein wenig "crunchy" sind. Wenn Du Dein Müsli lieber etwas knusprig magst, dann nimm solche Flocken dazu. Dasselbe gilt übrigens für
Reisflocken * und
Sojaflocken *
Hirseflocken *
Quinoapops (z. von Werz *, die sind sogar Vollkorn)
Amaranth-Pops (z. von Davert *)
Pop-Mischungen (z. von Davert *): an denen finde ich gut, dass ich nur eine Packung aber trotzdem verschiedene Zutaten habe.