Sie fragen sich, was Sie bei Schlank im Schlaf am Abend essen dürften? Oder Sie möchten Abwechslung und neue Rezeptideen? In der GU-App "Schlank im Schlaf Abendessen" finden Sie 60 eiweißreiche Rezepte: vegetarisch sowie mit Fisch und Fleisch. Mit der praktischen Suche können Sie nach Zubereitungszeit und auch nach "warm" oder "kalt". Nutzen Sie das erfolgreiche Schlank-im-Schlaf-Konzept, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen – und vor allem dauerhaft zu halten! Das steckt in der Schlank-im-Schlaf-App Rezepte fürs Abendessen: - 60 leckere Rezepte mit Fotos, Zutaten und Zubereitungstipps - Alle Rezepte sind für 2 Personen berechnet - Rezeptsuche nach Zubereitungszeit von "bis 30 Min", "über 30 Min", oder Kategorien wie "Vegetarisch", "Fisch", "Fleisch", "warm" oder "kalt" - Intelligente Einkaufsliste für unterwegs. - Eigene Zutaten können auf der Einkaufsliste hinzugefügt werden - Praktische Küchenuhr - Wissenswertes zu Schlank im Schlaf mit fünf Ideen für "Abendessen ohne Kochen" Hier eine kleine Auswahl der Schlank im Schlaf Abendessen: - Antipasti-Salat - Gratinierte Seitan-Steaks mit Salat - Eiweiß-Abendbrot mit Paprika-Tatar - Paprikasuppe mit Lammstreifen - Rohkost mit Lachs - Zucchini-Gratin - Mediterrane Frikadellen - Arabisches Gemüseragout - Schweinefilet mit Selleriesalat - Tofubällchen in Brokkolisahne - Fischpfanne Wir können leider nicht auf jede Rezension direkt antworten.
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Das "wieviel" spielt bei der Schlank im Schlaf Diät eine eher untergeordnete Rolle. Der Entwickler der Schlank im Schlaf Diät, Dr. Detlef Pape, legt stattdessen Wert auf das "was" und "wann": Morgens darf es ruhig Brötchen mit Marmelade oder ein süßes Müsli sein, mittags steht eine ganz normale Mahlzeit z. B. mit Fleisch oder Fisch und Gemüse sowie Nudeln, Reis oder Kartoffeln auf dem Plan. Abends allerdings sind bei der Schlank im Schlaf Diät Kohlenhydrate tabu - der Internist und Ernährungswissenschaftler schwört in seinen Büchern auf die Kombi aus eiweißreichen Lebensmitteln mit Gemüse oder Salat. Denn die Theorie der Schlank im Schlaf Diät lautet: Der Körper reagiert auf Kohlenhydrate mit einer hohen Insulin-Ausschüttung, was die Fettverbrennung bremst und außerdem die Fettspeicherung erhöht. Isst man abends aber Low Carb, wie in Schlank im Schlaf Diät, hält man den Insulin-Spiegel niedrig, der Körper kann über Nacht Fett verbrennen. Ob das funktioniert? Probieren Sie es einfach aus - bei unseren tollen Rezepten für die Schlank im Schlaf Diät ist sicher auch für Sie etwas dabei!
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Putzen/schälen Sie das Gemüse. Schneiden Sie Zwiebel und Knoblauch in kleine Würfel, die sie im Öl andünsten. Karotte und Lauch werden in dünne Scheiben geschnitten und zugegeben. Fügen Sie die Linsen ebenfalls bei und würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Curry. Gießen Sie die Brühe zu und lassen Sie das Gericht zugedeckt 8 Minuten schmoren. Schmecken Sie nochmals mit Curry ab und servieren Sie das Linsen-Curry mit einem Klecks Joghurt. vegetarisches Eiweiß Abendessen: Zucchini-Ei-Pfanne Sie benötigen: 1 Zucchini, 2 Frühlingszwiebeln, 2 Eier, Sonnenblumenöl, Salz und Pfeffer. Schneiden Sie Zucchini und Frühlingszwiebeln klein und mischen Sie das Gemüse unter die verquirlten Eier. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer und lassen Sie die Eier in der Pfanne stocken.
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Zubereitung
Schritt 1
Schält zuerst Topinambur, Karotten, Zwiebel, Knoblauch sowie die Kartoffeln. Wascht den Sellerie und schneidet ihn in Ringe. Würfelt alle Zutaten möglichst klein. Füllt das Öl in einen Topf und erhitzt es. Dünstet die Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch darin an. Schritt 2
Gebt das ganze Gemüse zusammen zu Zwiebel und Knoblauch in den Topf und gießt alles mit der Gemüsebrühe auf. Gebt Currypulver und Koriander hinzu und lasst nun alles 25 Minuten köcheln. Schritt 3
Wenn das Gemüse weich ist, püriert es und schmeckt alles mit Salz und Pfeffer ab. Wer seine Wintersuppe würziger mag, kann zum Schluss noch etwas Cayennepfeffer und mehr Currypulver hinzugeben. Lasst sie anschließend noch 5 Minuten köcheln und es euch dann schmecken. Ihr könnt sie beim Servieren noch mit dünnen Karottenscheiben und Kräutern dekorieren. Bohnensuppe
Bohnen scheinen auf den ersten Blick gar nicht fürs Abnehmen geeignet. Das täuscht! Denn die kleinen Hülsenfrüchte helfen mit Ballaststoffen und einer Menge Eiweiß beim Verlieren der überschüssigen Pfunde.