Diese funktionieren wie ein Wärmeisolator und halten deine Körpertemperatur konstant. Mit Heißgetränken und einer Wärmflasche kannst du dem Kältegefühl außerdem entgegenwirken. Selbstgemachter Ingwertee ist hierbei beispielsweise eine gute Wahl, da er entzündungshemmend wirkt und die Durchblutung fördert. Auch Sport und Bewegung helfen gegen Kälte. Falls du im Winter einmal länger draußen stehst, kannst du deinen Körper mit einfachen "Übungen" warmhalten. Wippe beispielsweise mit den Füßen hin und her und aktiviere auf diese Weise die Durchblutung. Um deinen Körper warmzuhalten, solltest du regelmäßig Sport treiben und mindestens einmal täglich frische Luft schnappen. Achte auf deine Ernährungs- und Trinkgewohnheiten. Eine negative Flüssigkeitsbilanz reduziert die Durchblutung, sodass dein Körper die inneren Organe nicht mehr ausreichend durchblutet. Achte also darauf, neben Kaffee immer ein Glas Wasser zu trinken oder ungesüßten Tee. Wir empfehlen dir beispielsweise Rosmarintee, da er den Kreislauf pusht.
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Auch Strohballen, welche entlang der Wände oder als eine Art Raumteiler im Tiefstreubereich platziert werden, ergeben eine angenehme «Wohlfühlecke» für die Kälber. Im Winter brauchen Kälber viel trockene Einstreu Viel trockene Einstreu ist ein absolutes Muss in der kalten Jahreszeit. Wenn die Hinterbeine der liegenden Kälber kaum mehr sichtbar sind (Nesting score 3), entsteht eine ausreichende Isolation für das Kalb und die lebenswichtigen Organe sind nicht zu stark der Kälte ausgesetzt. Die Kälber sollen in Stroh gebettet, nicht auf Stroh gelegt werden! Bezüglich Wärmeproduktion von dicken Tiefstreumatten gilt es zu bedenken, dass diese infolge des Wärmeprozesses auch zwangsläufig viel Schadgase absondern. Wenn nun also Kälber auf sog. «wärmenden» Tiefstreubereichen liegen, atmen sie immer auch vermehrt Ammoniak ein, da dies ein Nebenprodukt der durch die Verrottung entstehenden Wärme ist. In diesem Zusammenhang wird wiederum deutlich, dass der Luftaustausch eine herausragende Rolle spielt, um die Schadgaskonzentration im Liegebereich niedrig zu halten Kälberdecken müssen gut passen und maschinenwaschbar sein Kälberdecken bieten grundsätzlich eine ideale Möglichkeit, um Kälber im Winter vor Kälte zu schützen.
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Das «Kälbernest» schützt vor der abfallenden kalten Luft Für ein «Kälbernest» wird auf ca. 150 bis 170 cm ab Boden eine Platte von 1, 5 bis 2 m Tiefe montiert. Dieser Deckel verhindert dann das direkte Absinken der kalten Luft auf die liegenden Tiere und kann aus Holz, aber auch aus Vlies, Netz, Blache oder anderem Material gefertigt sein. Wichtig ist eine Anbringung, welche das einfache Entmisten nicht behindert (z. durch Einrollen oder Aufzug an Seilen oder Ketten). Wie bereits erwähnt, haben liegende Kälber oft das Bedürfnis, sich an Wände anzulehnen. Wenn es sich bei den Wänden im Kälberstall/-schlupf aber um Beton- oder Backsteinwände handelt, kühlen die Tiere dabei sehr stark aus. Wer sich im Winter mehrere Minuten an eine solche Wand angelehnt hat, weiss selbst, wie unangenehm das ist. Daher bietet die Isolation bzw. Abdeckung der Wände eine einfache Möglichkeit, um diese Auskühlung durch Wärmeleitung (infolge Wandkontakt oder Wandnähe) zu verhindern. Als entsprechende Wandabdeckung eignen sich Gummimatten, Holzplatten, Kunststoffplatten oder sogar Schaumstoffmatten, die an die Mauer montiert werden.
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Insbesondere Frauen kennen das Problem: Kaum fallen die Temperaturen, fangen sie an zu frösteln. Vor allem Hände und Füße sind kälteempfindlich. Bisweilen fühlt es sich so an, als würde der Körper gar nicht mehr richtig warm werden. Sie würden am liebsten den ganzen Tag in der heißen Badewanne verbringen? Glücklicherweise gibt es hautfreundlichere und praktikablere Möglichkeiten, sich gegen die Kälte zu schützen. Wärme von innen
Die traditionelle chinesische Medizin schreibt einigen Nahrungsmitteln eine eher kühlende, anderen eine eher wärmende Wirkung zu. Südfrüchte wie Ananas, Bananen, Kiwis oder Mangos schmecken zwar lecker und liefern wertvolles Vitamin C, lassen den Körper jedoch schneller auskühlen. Wärmende Lebensmittel hingegen sind Fenchel, Kohl, Kartoffeln und Nüsse. Grundsätzlich sorgt das typische regionale Wintergemüse für ein wohlig-warmes und genährtes Gefühl im Bauch. Zudem erzeugt scharfes Essen Hitze im Mundraum. Wenn Sie es vertragen, können Sie also gerade im Winter Ihre Speisen gut mit Chili, Cayennepfeffer und Peperoni würzen, um sich so richtig einzuheizen.