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Beschreibung
Servier-Brett mit Füßen 53 x 19 x 4 cm
Rustikales Servierbrett aus FSC®-zertifiziertem Akazienholz, feuchtigkeitsabweisend geölt. Mit praktischen Füßen, die den Transport sehr erleichtern. Größe 53 x 19 x 4 cm, Materialstärke 2 cm. "Servier-Brett mit Füßen 53 x 19 x 4 cm"
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Die Step-Aerobic war geboren. Unterstützt wurde die Sportart vom US-amerikanischen Schuhhersteller Reebok, welcher eine höherverstellbare Stufe entwickelte. Und 1990 wurde sie dann erstmals auf der FIBO in Köln vorgestellt wurde. Brett mit füßen online. Die einzelnen Übungen auf, neben und über dem Brett werden zu einer Choreografie zusammengefügt. Taktgefühl ist ebenso notwendig wie die Ausdauer eines Roger Federers. Springen die Sportler wie es scheint unkoordiniert und lächerlich über kleine Plattformen und macht der Trainer an vorderster Front eine komische Figur, in dem er ständig in Gebärdensprache artikulierend mit den Armen herumfuchtelt: Eine Step-Aerobic-Stunde kann sich schnell zu einer komplexen Kombipackung aus sportlicher vor allem aber auch geistiger Höchstanforderung und einer fetzigen Tanz-Choreografie entwickeln. Tanzstar - mit Brett unter den Füßen Die Konzentration auf die teils sehr schwierigen Choreografien lässt den Alltag sodann auch komplett in den Hintergrund rücken. Sind nicht alle Gedanken bei dem Brett, ist man verloren, schnell aus dem gemeinschaftlichen Hoch und Herunter heraus, ohne eine Chance wieder einzusteigen.
Technikhinweise [ Bearbeiten]
Unten [ Bearbeiten]
Identische Anforderungen wie beim Flieger auf den Füßen. Üblicherweise wird das Brett nicht mit gehaltenen Händen durchgeführt, da die Schulterbeweglichkeit das Abwinkeln nach hinten mit dem gleichzeitigem Zusammenführen der Hände erschwert. Oben [ Bearbeiten]
Start mit dem Rücken zu der Unterperson, die Füße der Unterperson werden positioniert und mittels Kammgriff um die Achillessehne gehalten. Je nach Bedarf kann das Brett entweder gerade oder auch mit gebeugter Hüfte gehalten werden. Der Knick in der Hüfte wirkt etwas ungewöhnlich, hat aber den Vorteil, dass die Lendenwirbelsäule in einer sicheren Position (kein Hohlkreuz) gehalten wird und dass die Bauchmuskeln besser und damit auch länger arbeiten können. Sushi Brett , mit Füßen, moderne Form, Servierbrett. Vorübungen [ Bearbeiten]
Üben der Position mit der "Hüfte zu": Sowohl Oberkörper als auch Beine bleiben gestreckt, nur im Gelenk Oberschenkel zur Hüfte wird zwischen 20 und 45 Grad abgewinkelt. Eine Übung bei der kontrolliert unterschiedliche Winkel eingenommen und gehalten werden hilft die Koordination auf den Füßen der Unterperson leichter zu halten.
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Die Unterperson liegt auf dem Rücken und hat die Beine nach oben gestreckt. Auf den Füßen der UP liegt die Oberperson mit dem Bauch nach oben, die Köpfe zeigen in die gleiche Richtung
Kurzname: Brett
Anzahl Akrobaten: 2
Como-Level: A
Alternative Namen
2. 12. 2, rückwärts Flieger
1 Voraussetzungen
2 Technikhinweise
2. 1 Unten
2. 2 Oben
3 Vorübungen
4 Hilfestellung(en)
5 Varianten
6 Übergänge in diese Figur
6. 1 Aus dem Handstand in den Händen, liegend
6. 2 Aus dem Gegen-Handstand in den Händen, liegend
6. 3 Aus der Brett in den Händen, liegend
6. 4 Aus dem Gegen-Schulterstand in den Händen, liegend
6. 5 Aus dem Flieger auf den Füßen, liegend
6. CORTA Schneidebrett mit rutschfesten Füßen – Carl Mertens Shop. 6 Aus dem Schulterstand auf den Füßen
7 Übergänge aus dieser Figur
7. 1 In den Handstand in den Händen, liegend
7. 2 In den Gegen-Handstand in den Händen, liegend
7. 3 In das Brett in den Händen, liegend
7. 4 In den Gegen-Schulterstand in den Händen, liegend
7. 5 In den Flieger auf den Füßen, liegend
7. 6 In den Schulterstand auf den Füßen
Voraussetzungen [ Bearbeiten]
Gute Spannung der Bauchmuskeln der Oberperson und ausreichende Dehnung der Unterperson.
Unsere Schneidebretter, die es in verschiedenen Ausführungen und Materialien gibt, bieten Ihnen allerlei Vorzüge, die selbstverständlich die oben genannten Kriterien erfüllen. Um einen sicheren Stand garantieren zu können, haben unsere Schneidebretter gummierte Edelstahlfüße. Durch die richtige Schore-Stärke des lebensmittelechten Gummis, das in einem speziell angefertigten Edelstahlring eingebettet ist, ergeben sie einen Fuß, der extrem rutschhemmend ist und Ihnen damit optimale Sicherheit beim Schneiden und Hacken bietet. Die Fußhöhe von 1 cm findet eine ständige Luftzirkulation statt, die automatisch für das wichtige Trocknen des Brettes nach dem Gebrauch sorgt. Ebenso bestehen unsere Schneidebretter aus dreilagigem Holz, um ein Verziehen und Reißen nahezu auszuschließen. Brett mit füßen youtube. Für das Design wurde eigens ein Designbüro beauftragt, um Ihnen neben einem hochwertigen Schneidebrett auch ein ansprechendes Aussehen liefern zu können. Ein praktisches Arbeitsbrett, das perfekt zum Schneiden, Hacken oder Wiegen geeignet ist.
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Du erhälst unsere Schneidebretter in den Varianten Eiche, Nussbaum, Buche und PE Kunststoff. Schneidebretter Schneidebretter – ob nur eins oder mehrere – sie dürfen in keiner Küche fehlen. Nur wenn es seine Aufgaben richtig... mehr erfahren » Fenster schließen Schneidebretter – ob nur eins oder mehrere – sie dürfen in keiner Küche fehlen. Ein praktisches Arbeitsbrett, das perfekt zum Schneiden, Hacken oder Wiegen geeignet ist. Du erhälst unsere Schneidebretter in den Varianten Eiche, Nussbaum, Buche und PE Kunststoff.