Zutaten, Zubereitung, Media
Nährwerte
Zutaten
1 kg körniger Frischkäse (20%)
6 Eier M
150 g Mozzarella Käse gerieben
250 g Kantenschinken gewürfelt
30 g Schnittlauch
30 g Eiweiß-Mehl-Mix
Gewürze nach Bedarf: Salz und Pfeffer
Zubereitung
Alle Zutaten in einer geeigneten Schüssel vermengen, dann in eine Auflaufform (ca. 30 x 15 cm) verteilen, glatt streichen und im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Ober- Unterhitze) mittlere Schiene für ca. 60 Minuten backen. Rezepte mit körnigem Frischkäse | Kitchengirls. Ausreichend für 3-4 Portionen
Hinweis: Schmeckt ähnlich wie der Belag eines Flammkuchens. Nährwert
Pro 100g
Gericht gesamt
Energie
816 kJ 195 kcal
11020 kJ 2635 kcal
Fett
10
142
davon gesätigte Fettsäuren
52, 8
67
Kohlenhydrate
3, 6
49
davon Zucker
3, 1
43
Ballaststoffe
0, 6
8, 7
Eiweiß
21
281
Salz
1, 6
22, 2
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Körniger Frischkäse Auflauf Mit Speck | Lower Carb Rezepte | Rezept | Rezepte, Kochrezepte, Körniger Frischkäse
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Alle aufgezählten Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und gut vermischen. Die Masse in eine geeignete Auflaufform geben und glatt streichen. Im vorgeheiztem Backofen bei 180 Grad Umluft 60 Minuten backen. {{#topArticle}}
Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung
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Schritt für Schritt Anleitung von
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Rezepte Mit Körnigem Frischkäse | Kitchengirls
Anschließend den Camembert in Streifen oben auf legen und in den Ofen bei 150/180 grad.
Und wenn du mal das Verlangen nach einer Süßspeise hast, kannst du ihn auch toll mit Zimt und Stevia oder Honig als Dessert bzw. "falschen" Milchreis essen. Egal, für welches Hüttenkäse-Rezept du dich entscheidest, sie sind alle super lecker und die Zubereitung geht immer schnell und einfach. 2/7
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Körniger Frischkäse: Kalorienarme Kost | Kaufland
kcal: 81 kcal
Kohlenhydrate: 0 g
Eiweiß: 13. 6 g
Fett: 2. 9 g
Vitamin A: 30 µg
Vitamin B1: 0. 03 mg
Vitamin B2: 0. 28 mg
Vitamin B6: 0. 06 mg
Vitamin C: 0 mg
Vitamin E: 0. 1 mg
Calcium: 100 mg
Eisen: 0. 1 mg
Kalium: 50 mg
Magnesium: 9 mg
Natrium: 400 mg
Das kannst du mit körnigem Frischkäse zubereiten
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