Arbeiten, die überwiegend im Stehen verrichtet werden, es sei denn, dass Sitzgelegenheiten zum kurzen Ausruhen benützt werden können: Ab Beginn der 21. Schwangerschaftswoche darf die Dienstnehmerin stehende
Arbeiten nur mehr 4 Stunden lang täglich leisten. Für die übrige Zeit
muss der Dienstgeber eine Beschäftigung, die im Sitzen verrichtet werden
kann, zuweisen. Schwangerschaft im Büro. Arbeiten unter Zeit- und Leistungsdruck: Ab Beginn der 21. Schwangerschaftswoche besteht für Schwangere ein
absolutes Beschäftigungsverbot für Arbeiten unter Zeit- und
Leistungsdruck. Arbeiten mit gesundheitsgefährdenden Stoffen, Strahlen, Staub oder Dämpfen Arbeiten, die unter Einwirkung von Hitze, Kälte oder Nässe ausgeführt werden Arbeiten, bei denen die Gefahr einer Berufserkrankung besteht Arbeiten auf Beförderungsmitteln Arbeiten mit besonderer Unfallgefährdung Einstellung der gesamten Arbeitsleistung Zur Einstellung der gesamten Arbeitsleistung kommt es, wenn die
Beschäftigung gänzlich aus schädlichen Arbeiten besteht, oder wenn bei
Wegfall der schädlichen Arbeiten keine sinnvolle Beschäftigung übrig
bleibt, die nach Ihrem Arbeitsvertrag zulässig ist.
- Schwangerschaft im Büro
Schwangerschaft Im Büro
Ist eine Frau schwanger, ändert sich die Statik ihres Körpers durch den wachsenden Bauch, zudem lockert sich der Bandapparat. Dies führt nicht nur zu einer geringeren Stabilität, sondern geht oft auch mit Bewegungseinschränkungen, Muskel-, Gelenk- und ganz allgemein Rückenschmerzen daher. Darüber hinaus stößt der wachsende Babybauch bei der PC-Arbeit an den Schreibtisch, was sehr unangenehm sein kann. Viele Frauen behelfen sich hier, indem sie den Bürostuhl niedriger stellen oder auf einen Pezzi-Ball umsteigen. Doch gerade Letzteres ist in vielen Büros aufgrund der erforderlichen Arbeitssicherheit der Büromöbel nicht gestattet. Hier kann ein Keilkissen auf dem Stuhl Rückenbeschwerden vorbeugen. Hebammen raten dazu, mindestens einmal pro Stunde aufzustehen und sich zu bewegen. Auch ist es empfehlenswert, zwischendurch die Beine auf einen Hocker oder ähnliches hochzulegen. Die Positionsveränderung zwischen normalem Sitzen und Sitzen mit hochgelagerten Beinen hilft schon einmal, stundenlanges starres Sitzen und die daraus resultierenden Schmerzen zu vermeiden.
Das hilft auch, den Druck von den Muskeln rund um Ihre Hüften und Ihrem Becken zu nehmen (Stuge et al 2003). Eine kleinere Studie ergab auch, dass Schwangere, die auf der linken Seite schliefen, seltener eine Totgeburt hatten als Frauen, die während der Schwangerschaft in einer anderen Lage schliefen (Stacey et al 2011). Wenn Sie auf der Seite liegen, wird zu viel Druck auf Ihre Hüfte ausgeübt. Kaufen Sie sich zur größeren Bequemlichkeit und Belüftung ein Stück Schaumstoff und legen Sie es auf die Matratze unter das Bettlaken. Sie finden es in verschiedenen Größen und Stärken in großen Kaufhäusern. Hebammen empfehlen als Lagerungshilfe gern ein Stillkissen zur Abstützung des oberen Beins in Seitenlage. Im letzten Drittel der Schwangerschaft werden Sie es vielleicht nachts bequemer finden, einen Schwangerschafts- BH zu tragen, der Ihnen zusätzlichen Halt gibt. Sehen Sie sich für mehr Tipps auch unser Video "Schlafen wie ein Baby - wenn Sie eins erwarten" an. Vergessen Sie nicht, unsere kostenlose App herunterzuladen, um täglich interessante Infos über Ihre Schwangerschaft zu erhalten.