simpel 3, 96/5 (76)
Käse-Omelette
10 Min. simpel
Schon probiert? Leckeres Spinat-Omelette mit Tomaten - Essen ohne Kohlenhydrate. Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt
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Leckeres Spinat-Omelette mit Tomaten
27. Juni 2016 © Essen ohne Kohlenhydrate
Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion
1
Brennwert
235 kcal
Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
16 g
Fett
15 g
Vorbereitung
5 Min. Kochen/Backen
10 Min. Fertig in
15 Min. Low carb omelette mit tomaten in pot. Zutaten
8
Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Alexander
Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 2 Stück
Ei
50 g
Spinat, roh
40 g
Zwiebel, rot
3 Stück
Cherrytomaten
15 ml
Milch, 3, 5%
1 TL
Olivenöl
1 Prise
Salz
Pfeffer, schwarz
Zubereitung
Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Zwiebel kleinhacken und mit etwas Öl in eine Pfanne geben und glasig braten. Spinat waschen und trocken schleudern. Ebenfalls in die Pfanne geben und alles mehrmals durchmischen und anbraten.
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