Krisenerfahrungen sind ein bedeutender Bestandteil der Sozialisation und damit Teil des menschlichen Entwicklungsprozesses. Die soziale Umgebung, Ortswechsel etwa durch Migration, Flucht und Vertreibung oder erlebte Unsicherheit der ökonomischen Lebensgrundlage beeinflussen die persönlichen Lebensläufe und Entwicklungen. Das Projekt "Wie bin ich geworden, wer ich bin? " der Reihe "Forschen mit GrafStat" möchte sich mit Verarbeitungsprozessen von sozialen, gesellschaftlichen und geschichtlichen Ereignissen im Lebensverlauf auseinandersetzen, um zu verstehen, wie Biografien sich verändern und wie sie sich entwickeln. Warum bin ich so? (Psychologie, Menschen). Damit können persönliche Krisenerfahrungen auf einer neuen Ebene bearbeitet, kontextualisiert und somit entlastet betrachtet werden. Zudem wird die Empathie für Personen, für die die Kontrolle des eigenen Lebensverlaufs prekär oder brüchig wird, erleichtert. Mit Hilfe der aktivierenden Befragung im Format "Forschen mit GrafStat" können Jugendliche untersuchen, inwieweit das eigene Leben in familiäre und gesellschaftliche Prozesse eingebunden ist und inwieweit politische und gesellschaftliche Ereignisse sich in der eigenen Biografie widerspiegelt.
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Die Gedanken beeinflussen unsere Gefühle. Wie wir handeln wird durch unsere Emotionen und Gedanken gesteuert. Unsere Handlungen interpretieren wir und das bestimmt, wie wir eine Situation erleben oder bewerten. Dies wiederum bestimmt, wie wir uns fühlen und was wir denken. Auch bestätigt die Interpretation der Situation unsere Glaubenssätze. Deine Persönlichkeit setzt sich aus all diesen Faktoren zusammen. Warum bin ich so und kann ich das ändern? Lass uns ein Beispiel anschauen wie dieser Kreislauf in derselben Situation unterschiedlich verlaufen kann. Zum Beispiel die Abschlussprüfung deiner Weiterbildung. Deine Erwartung ist, die Prüfung zu bestehen. Beispiel 1 – du bist überzeugt, dass du genügend gelernt hast und du die Prüfung bestehen wirst, wenn nichts Unerwartetes passiert (Gedanken). Warum bin ich so? Und wie du anders sein kannst. - Kopfentstricker. Du bist zwar etwas nervös, doch fühlst dich selbstbewusst und voller Energie (Fühlen). Du beantwortest alle Fragen bestmöglich (Handlung) und bist zufrieden, wenn du die Prüfung beendest (Erleben).
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Das Zusammenspiel von Genen und Umwelt
Natürlich ist auch ein Teil genetisch bedingt. Je nachdem mit welcher Veranlagung du auf die Welt gekommen bist, begegnest du den Herausforderungen des Lebens von vornherein etwas anders, als es deine Freundinnen, Kollegen oder Bekannten tun. Du bist z. B. mit einer einzigartigen Persönlichkeitsausprägung auf die Welt gekommen. Deswegen fühlst du dich in Gesellschaft von vielen Menschen vielleicht überwältigt und leer, während deine Freundin dann erst so richtig aufblüht. Warum bin ich so wie ich bin de. Doch selbst unsere Anlagen sind kein in Stein gemeißeltes Gesetz, sondern entwickeln sich im Wechselspiel aus Genen und Umwelt. Je nachdem, welche Anlagen gefördert oder nicht gefördert werden, entwickeln wir uns in verschiedene Richtungen. Es sind also die Erfahrungen, die wir im Laufe des Lebens machen, die uns prägen. Diese machen uns maßgeblich zu den Menschen, die wir heute sind. Dabei muss man gar nicht so sehr auf die einschneidenden Erlebnisse blicken, wie den Verlust eines Elternteils oder einen schweren Unfall.
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Wird dieses gespeicherte Material in der Gegenwart durch bestimmte Ereignisse und Erlebnisse aktiviert, dann kommen auch die Gefühle von damals wieder hoch, dann empfinden Sie wieder wie das Kind, das Sie einst waren. Doch dessen sind Sie sich i. d. R. nicht bewusst: Sie halten das, was Sie heute erleben, für ebenso real und angemessen, wie Sie es damals taten, als Sie noch klein waren. Möglicherweise wählen Sie immer wieder Partner, die ebenso kalt und abweisend agieren, wie Ihre Eltern. Möglicherweise gehen Sie aus Angst vor Zurückweisung erst gar keine engen, verbindlichen Beziehungen ein oder halten andere Menschen grundsätzlich auf Abstand. Warum bin ich so wie ich bin der. Möglicherweise betäuben Sie Ihre Verlassenheitsängste mit Alkohol oder zu viel Arbeit. Möglicherweise sind Sie ein erfolgsorientierter Perfektionist geworden oder widersetzen sich allen noch so kleinen Anforderungen und bringen nie etwas richtig zu Ende. "Was geschehen ist, ist geschehen, Das Wasser, das Du in den Wein gossest, kannst Du nicht mehr herausschütten, aber alles wandelt sich.
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Meinen Abschluss hab ich trotzdem noch mit einer 3, 0 geschafft. Tja diese Einstellung besitze ich Heute noch, ich kann einfach nicht eine längere Bekanntschaft zu anderen Menschen aufbauen. So bröckchenweise mal paar langweilige Sätze wechseln sind kein Problem aber jetzt z. B. Wie bin ich geworden, wer ich bin? - Seinen Weg finden nach Flucht, Vertreibung und Krisen | bpb.de. mit Klassenkameraden geht nix weil ich Angst habe in diesen alten Mobbingtrott (schreibt man das so? ) zurückzufallen wenn ich mal ausversehen irgendeinen Fehler begehe oder mich nicht "richtig" verhalte. Diese Angst zeigt sich dann so, dass ich totalen scheiß laber und von den anderen als dumm abgestempelt werde, was sicherlich nicht der Fall ist. Privat hab ich keinerlei Probleme mit anderen Menschen zu reden aber ich denke mal die Schule lässt einfach alte, verheulte, depressive Zeiten hochkommen... Vielleicht kennen manche dieses Gefühl einfach die Angst zu haben mit jedem Fingerschnipsen, mit jedem Wort einen fatalen Fehler zu begehen, wegen dem man noch eine lange Zeit negativ konfrontiert wird. Zuletzt bearbeitet: 12 Juni 2012
#2
JA ich kenn das;D
Ich denke viel darüber nach was ich sage.
Hallo Annonymus,
wenn du doch merkst wann sich die Phase ankündigt, dann kannst doch ganz viel tun. Nur ist es Zuhause halt nur für dich und nicht im Rampenlicht, wie auf der Arbeit, wo dir das Kommen trotz Depression hoch angerechnet wird. Sich ins Internet verkriechen und im Forum sich mit Problemen anderer beschäftigen bringt dich nicht raus, das weisst du, aber du tust es trotzdem. Verstehe ich nicht, wie du trotz deiner super Selbstanalyse und der vielen Fehler die du erkennst darin, den 2. Warum bin ich so wie ich bin ein. Schritt zur Änderung nicht angehst. Ist Jammern und ich kann nicht und einen auf hilflos tun, so schön?? Bist nicht noch enttäuschter, wenn die anderen dann nicht hilfsbereit dich hegen und pflegen? Kinder betüdeln ok, aber eine Erwachsene Frau, die nur Mitleid erregen will betüdelt man nicht. Und wenn das jemand macht, dann nimmt er sie nicht voll. Ändern kannst du die Situation und auch das Krisenmanagement ist deine Sache. Da hilft es nichts rumzuknatschen und Rücksicht zu verlangen, weil dir Dinge gegen den Strich gehen.
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