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Petra Hola-Schneiders neues Buch "Ich esse jetzt Nudeln und bereue nichts" ist die Rettung für alle, die nachhaltig abnehmen wollen. Die Erfolgsautorin weiß aus eigener Erfahrung, dass eine strikte Low-Carb-Diät schwer durchzuhalten ist und bei vielen – vor allem Frauen – irgendwann keinen Erfolg mehr zeigt. In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt und der Kalorienverbrauch sinkt. Belgisch-französischer Fluss - Kreuzworträtsel-Lösung mit 4 Buchstaben. Wer die Küche an den Stoffwechsel anpasst, sieht die Pfunde wieder purzeln. Das Motto dabei: Mehr Genuss, weniger Verzicht. Mit unschlagbar leckeren, abwechslungsreichen Gerichten verhilft die Foodbloggerin ihren Leser*innen zurück zum Wunschgewicht. Sie verrät außerdem Trick 17 fürs Auswärtsessen und hat jede Menge Figur-rettende Maßnahmen parat, sollte man doch einmal über die Stränge geschlagen haben. Zahlreiche Tipps helfen dabei, am Ball zu bleiben, die Zahl auf der Waage nicht zu scheuen oder aus einem Durchhänger emotional und ernährungstechnisch wieder auf die Spur zu kommen.
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Bernd Storck spricht bei einer Pressekonferenz als Trainer von Excel Mouscron in der Saison 2018-2019. Foto: Kurt Desplenter/BELGA/dpa
Nachfolger von Michael Valkanis als Cheftrainer der AS Eupen könnte Bernd Storck werden. Jedenfalls behauptet dies der Sportjournalist Sacha Tavolieri auf Twitter. Am Samstagabend bestreitet Storck noch ein letztes Spiel mit dem KRC Genk auswärts beim KV Mechelen im Rahmen Europe Playoffs, in denen es aber um nichts mehr geht. Womöglich wird sich der 59-Jährige danach selbst zu seiner beruflichen Zukunft äußern. Wegen eines Hundegitters ließen Autodiebe in Lontzen Fahrrad im Vorgarten liegen - Ostbelgien Direkt. Sollte der ehemalige Nationalcoach von Ungarn, der die Magyaren bei der EM 2016 ins Achtelfinale führte, wo er an Belgien scheiterte, tatsächlich Cheftrainer am Kehrweg werden, wäre die AS Eupen nach Excel Mouscron, Cercle Brügge und KRC Genk bereits die vierte Trainerstation von Storck in Belgien. Beim KRC Genk hatte Storck in dieser Saison John Van Den Brom ersetzt, konnte den Verein aber nicht für einen internationalen Wettbewerb qualifizieren.
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aus dem Buch: Ich esse jetzt Nudeln und bereue nichts
Rezept für 2 Personen:
150 g Vollkornspaghetti Salz 1 Bio-Zitrone 5 g Parmesan (am Stück) 50 ml Olivenöl 1 gestrichener TL Fleur de Sel (3g) Pfeffer aus der Mühle 1 Handvoll klein geschnittenes Basilikum (optional)
Zubereitung:
1. Die Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen. Anschließend in ein Sieb abgießen, dabei das Nudelwasser auffangen und beiseitestellen. 2. Die Zitrone heiß waschen, trocken reiben, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Den Parmesan reiben. 50 ml Zitronensaft, 3/4 des Abriebs, 3/4 des Parmesans, Olivenöl und Fleur de Sel zu einer Sauce vermischen. 3. Franz belgischer fluss collection. Die Nudeln mit der Sauce vermengen, dabei etwas Nudelwasser dazugeben. Die Pasta mit Pfefferwürzen, auf zwei Teller verteilen und mit dem restlichen Parmesan und Zitronenabrieb bestreuen. Optional das Basilikum unterheben. Ich esse jetzt Nudeln und bereue nichts Petra Hola-Schneider
ISBN: 978-3-96584-210-6 Hardcover Preis: 22, 99 Euro
Einen Blick ins Buch finden Sie direkt beim ZS-Verlag.
Sie wuerden es mit nie verzeihen, wenn ich ihnen das nicht zeige. Leider schieben sich recht schnell Wolken dazwischen. Es ist stockfinster. Doch zwei Stunden spaeter strahlt der Mond wieder so hell, dass ich im naechtlichen Cockpit Schatten werfe. Montag, 16. Mai 2022
Im Laufe des Tages nimmt der Guyana-Strom ab und der Wind weiter zu. Abends haben wir stabile 6Bft. und es zieht die ein oder andere Wolkenfront mit 7Bft. durch. Wahrer Wind wohlgemerkt. Scheinbar knacken wir mehr als einmal die 30kn, kommen also auf 60 km/h Windgeschwindigkeit. La Skipper froehnt weiterhin vorwiegend ihrem Segelmodus. Die Kinder koennen wir immerhin zu ein paar leichten Schulfaechern ueberreden. Abends gibt es wieder Suppe. Mehr bekommt ¾ der Besatzung gerade nicht im Guten runter. Und fuer mich alleine will ich auch keine Extranudeln kochen. Belgiens grüner Verkehrsminister will die Strafzettel wegen zu hoher Geschwindigkeit noch teurer machen - Ostbelgien Direkt. Die Sonne geht unter, der fast-noch-Vollmond steigt empor. Die kleinere Kutterfock bleibt stehen, doch fuer die Nacht verkleinere ich das Gross in das dritte Reff.
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Wie versprochen, berichten wir am Wochenende ganz aktuell von unserer gerade stattfindenden Atlantikueberquerung…
Vorab: die Sache mit dem Etmal
Wir Segler rechnen ja gerne in Etmalen. Offiziell geht das von Mittag bis Mittag gem. Sonnenhoechststand. Beim Segeln in Nord-Sued- bzw. Sued-Nord-Richtung hat ein Etmal also gleichbleibend 24 Stunden. Beim Segeln in Ost-West- bzw. West-Ost Richtung ist es laenger bzw. kuerzer als 24 Stunden. Wir machen es uns dagegen einfach und nehmen ganz frech immer 24 Stunden. Franz belgischer fluss restaurant. Abfahrt war Ortszeit 8 Uhr (also 13 Uhr mitteleuropaeischer Sommerzeit). Ab hier machen wir alle sechs Stunden Positions- und Wettereintraege ins Logbuch. Der Reisetag und damit das Etmal endet nach genau 24 Stunden am naechsten Morgen um 8 Uhr. Besser gesagt um 13 Uhr mitteleuropaeischer Sommerzeit. Da wir bis zu den Azoren die Uhr dreimal um je eine Stunde vorstellen werden, geht unser Etmal also am Ende der Ueberfahrt gem. Bordzeit von 11 bis 11 Uhr. Ist jetzt nicht im Sinne des Erfinders, doch auf welchem Schiff wird heutzutage noch der taegliche Sonnenhoechststand exakt gemessen?!?
In ihrer neuen Funktion will Jadin "mehr Vernunft und weniger Kriegsnebenschauplätze". Liberale Vorhaben müssten sich in den Ergebnissen widerspiegeln. Die neue Fraktionsvorsitzende möchte nach eigenen Aussagen auch weiterhin liberale Akzente setzen. So stehe die Stärkung des Wirtschaftsstandortes Ostbelgien in all seinen Facetten ebenfalls auf der Agenda. Der Wechsel an der Fraktionsspitze soll laut Jadin auch ein Zeichen an den Politiknachwuchs sein, genauso wie der kürzliche Einzug von Kollegin Shayne Piront (25) ins Parlament der DG. "Ich fühle mich ganz wohl dabei", blickt die Lontzenerin optimistisch auf ihre neue Aufgabe.