Auch können Sie anstatt Gouda jeden anderen Käse verwenden. Omelette mit pilzen und tomaten de. Besonders aromatisch wird das Omelett mit Ziegenkäse oder Blauschimmelkäse. Info: Wenn Sie kein Proteinpulver in Ihrem Omelett mögen, können Sie dieses auch einfach weglassen. Dann haben Sie zwar keine High-Protein-Bombe mehr, aber immer noch ein sehr leckeres, eiweißreiches Gericht. Weitere gesunde und einfache Rezepte:
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Omelett Mit Pilzen Und Tomates Confites
Sie können alle Pilze wählen: frisch, gefroren, eingelegt. Frische Waldpilze können im Sommer und Herbst verwendet werden, zu anderen Jahreszeiten kann man Champignons wählen. Sie sind das ganze Jahr über in den Regalen erhältlich und kochen sehr schnell. Nützliche Eigenschaften von Pilzen
Pilze sind ein einzigartiges Naturprodukt. Ihr Nutzen liegt in einer ausgewogenen Zusammensetzung von Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Sie übertreffen Fleisch in der Menge an Eiweiß. Pilze enthalten wie Früchte eine große Menge an Mineralien. Dies sind Schwefel, Mangan, Kalium, Kupfer, Zink, Kalzium, Phosphor. Omelette mit pilzen und tomaten und. Der Gehalt an Vitaminen A, E, PP, D, Gruppe B. Zusätzlich enthält dieses Produkt natürliche Antioxidantien, essentielle Aminosäuren und ungesättigte Fettsäuren. Pilze stärken die Wände der Blutgefäße, stimulieren das Immunsystem, pflegen normales Haar, Nägel und Haut, normalisieren das Nervensystem, verhindern die Ablagerung von Cholesterin, haben antitumorale Eigenschaften.
4. Pfanne auswischen und erneut 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Pilze darin ca. 4 Min. anbraten. Grüne Frühlingszwiebeln und Tomaten zugeben, mit Salz, Pfeffer, Zucker würzen. Wie man auf einfachste Weise leckeres Essen kocht. 5. Tofu-Omelette auf Tellern anrichten und mit Pilzen, Tomaten und Salat servieren. Guten Appetit! Deine Bewertung: Hast du das Rezept ausprobiert? Bewerte es und hilf anderen eine gute Wahl zu treffen. Nährwerte (pro Portion) [[ nutritional]] [[ index]]
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