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Beeren-Porridge geschichtet mit Chia-Pudding
vegan
15 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Veganes Beeren-Porridge mit Pistazien
10 Min. Schnelles Porridge mit Himbeeren | Frühstücks Rezept ⋆ LittleCITY.ch: Schweizer Reiseblog / Travelblog mit Reise- & Ausflugstipps. simpel 3, 17/5 (4)
Bananen-Beeren-Porridge
5 Min. simpel 3, 9/5 (8)
Veganes Beeren-Schoko-Porridge mit Banane
einfach und gesund
10 Min. normal 3, 8/5 (3)
Nuss-Porridge mit Beeren
paleo, vegan, vegetarisch, low carb, eine Variante ohne Getreide und ohne Milch
10 Min. simpel 3, 6/5 (3)
Protein-Porridge mit Beeren
5 Min.
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Das fertige Beeren-Topping auf dem Porridge anrichten. 3
Das Porridge warm oder kalt genießen.
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Mit anderen Worten: Wenn du den Haferbrei zum Frühstück isst, kannst du problemlos bis zur Mittagspause konzentriert durcharbeiten. Perfekt für Pinterest:
Foto: Unsplash / Melissa
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Außerdem hat er einen feinen Eigengeschmack, meist nach Karamell und Melasse. Honig ist mit Sicherheit eine gesunde Alternative für dein Porridge ohne herkömmlichen Zucker. Vorausgesetzt, es handelt sich dabei um Bio-Honig, bei dem Mineralstoffe und Vitamine erhalten bleiben. Ähnlich verhält es sich mit Ahornsirup. Agavensirup ist ebenso relativ kalorienarm und besonders süß. Für Menschen mit Fructose-Intoleranz ist er allerdings ungeeignet, da er einen hohen Fructose-Anteil enthält. Auch Erythrit (Zuckeralkohol) wird natürlich gewonnen, aus Mais oder Pilzen. Es enthält fast keine Kalorien, so wie auch Birkenzucker (Zuckeralkohol), der aus Holz hergestellt wird. Porridge mit gefrorenen beeren facebook. Eine gesunde Zuckeralternative und gute Nährstoffbilanz erhältst du mit Datteln oder anderen Trockenfrüchten. Ihre positive Wirkung auf den Körper ist aufgrund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe unbestritten und sie verleihen deinem Porridge ohne Zucker eine natürliche Süße. Sie enthalten zwar einige Kalorien, aber auch etwas weniger als Honig.
Dieses Porridge Rezept kommt ohne viel Schnick Schnack aus und basiert auf diesem Porridge Grundrezept. Für den Brei kannst Du zarte Haferflocken verwenden oder alternativ die Flocken Deiner Wahl. Du kochst den Haferbrei am besten in Wasser und sparst Dir die Milch für die Vanillesauce auf. Für die Vanillesauce kommt Proteinpulver mit Vanillegeschmack zum Einsatz. Das verleiht dem Brei nicht nur ausreichend Süße, sondern macht dieses Porridge auch zu einem leckeren Fitness Frühstück reich an Kohlenhydraten und Proteinen. Für welches Proteinpulver Du Dich entscheidest liegt ganz bei Dir. Aber lass mir Dir einen Tipp geben, denn dieses Vanille Whey hat mich nicht nur geschmacklich sondern auch in der Produktion und Herkunft am meisten überzeugt. 6 Porridge Rezepte für ein abwechslungsreiches Frühstück — mind-wanderer. Für das Porridge Topping greife ich zu Himbeeren aus dem Tiefkühlfach. Die sind zu dieser Jahreszeit nicht nur preislich die bessere Wahl, sondern haben sicherlich auch mehr Vitamine, als ihre Kollegen aus dem Gewächshaus. Mein Küchenhack, wenn es morgens schnell gehen muss
Der Haferbrei
Selbst wenn der Brei frisch gekocht in wenigen Minuten fertig ist, gibt es manchmal diesen Morgen, an dem auch das noch zu lange dauert oder man einfach keine Lust hat sich an den Herd zu stellen.