normal 3, 33/5 (1)
Grüner Auflauf
gesunder Nudelauflauf
15 Min. normal 3, 75/5 (2)
Kaddys Gemüselasagne
einfach, gesund und lecker
15 Min. simpel 3/5 (2)
Gemüselasagne
15 Min. simpel 2, 5/5 (2)
Kartoffelauflauf mit Gemüse
20 Min. normal 4, 49/5 (909)
Backofengemüse auf Schafskäse
einfaches und gesundes Sommergericht
25 Min. simpel 4, 52/5 (31)
Putenschnitzel Toscana
gesund, einfach, sommerlich leicht
20 Min. normal 3, 75/5 (2)
Gesunder Gemüseauflauf
kalorienarm
30 Min. simpel 3, 29/5 (5)
Spaghetti mit Spinat in Rührei und Hack
einfach und gesund
15 Min. normal 3/5 (1)
Tomaten Crumble
schnell, einfach und gesund
5 Min. Gesunder auflauf rezept fur. simpel (0)
Amarant-Gemüse-Auflauf
mit knackigen Nüssen, einfach und gesund
20 Min. normal 4, 52/5 (52)
Mediterraner Gemüseauflauf
einfach, vegetarisch und gesund
20 Min. normal 3, 9/5 (8)
Gemüsegratin mit Maultaschen
Gesund und einfach
30 Min. normal 3, 86/5 (5)
Wirsinglasagne mit Karotten und Zucchini
Wirsing statt Pasta, lecker, einfach, fettarm, gesund
30 Min.
- Gesunder auflauf rezeption
- Gesunder auflauf rezepte
Gesunder Auflauf Rezeption
Salzen, pfeffern und nach Belieben Muskatnuss dazureiben. 8. Die Flüssigkeit über das Gemüse in die Auflaufform geben. Gesunder auflauf rezepte. Den Gouda reiben und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C, Gas: Stufe 3) etwa 35 Minuten überbacken. 9. Inzwischen den Schnittlauch abspülen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Den Joghurt mit Schnittlauchröllchen, Salz und Paprikapulver würzen und zum Gemüse-Reis-Auflauf servieren.
Gesunder Auflauf Rezepte
Klassiker mal anders
Kartoffelgratin mit Graved Lachs
5
(10)
25 Min. 75 Min. 278 kcal
8, 6
Vegetarisch für Genießer
Tex-Mex-Auflauf
(6)
35 Min. 60 Min. 401 kcal
8, 9
Gute-Laune-Rezept
Kartoffel-Lasagne mit Pilzen
35 Min. 95 Min. 548 kcal
9, 1
Beugt Erkältungen vor
Gebackenes Gemüse mit Schafskäse
(4)
30 Min. 60 Min. 273 kcal
9, 8
Für die ganze Familie
Kartoffel-Zucchini-Gratin
30 Min. 70 Min. 206 kcal
8, 5
Ideal nach dem Sport
Hackfleisch-Gemüsegratin
45 Min. Gemüse-Reis-Auflauf Rezept | EAT SMARTER. 45 Min. 653 kcal
9, 0
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art
(3)
30 Min. 105 Min. 544 kcal
8, 2
Stärkender Eiweiß-Kick
Griechischer Auberginenauflauf
35 Min. 125 Min. 566 kcal
9, 3
Feine Gemüseküche
Zucchini-Kartoffel-Kuchen
(2)
493 kcal
8, 7
Smarter Klassiker
Folienkartoffel mit Kräuterquark
70 Min. 70 Min. 261 kcal
10, 0
Deutscher Klassiker
Käse-Kartoffel-Auflauf
30 Min. 75 Min. 500 kcal
Regionale Küche
Makkaroni-Kartoffel-Gratin (Älplermagronen)
428 kcal
7, 9
Gesunder Feierabend
Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree
45 Min.
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Verdauungsfördernd
mit Schnittlauchjoghurt
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Gemüse-Reis-Auflauf - Das schmeckt der ganzen Familie beim gemeinsamen Mittagessen. Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Hier tanken alle reichlich Beta-Carotin und Vitamin C. Das ist gut für die Augen, die Haut, die Widerstandskraft gegenüber Erkältungserregern und zellschädigenden Radikalen. Gesunder auflauf rezeption. Außerdem ist Magnesium mit 50 Prozent des Tagesbedarfs vertreten – Muskeln und Nerven benötigen diesen Mineralstoff zum Funktionieren. Wer mag, würzt die Eier mit Currypulver. Die Gewürzmischung ist nicht nur geschmacklich sehr beliebt – sie besteht aus vielen Einzelgewürzen, die dem Körpersystem guttun.