Moderator: Team Bodybuilding & Training
MrMontana
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primitive
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Re: Reverse Butterfly am Gerät: Ja oder Nein? von primitive » 10 Sep 2011 21:44
Reverse Butterfly, vorgebeugtes Seitheben, etc. sind für mich Übungen die man einfach noch zusätzlich machen kann - aber auch im Zielmuskel spüren sollte. Also nimm dir einfach die Übung mit der du am besten klar kommst. Effektiv ist eine Übung immer nur so gut wie die Umsetzung davon. "Der Unterschied zwischen einer erfolgreichen und einer nicht erfolgreichen Person ist nicht die fehlende Stärke und nicht die fehlende Erfahrung sondern der fehlende Wille. "
Butterfly Reverse Ohne Gerät Video
Was du sagst mag ja im Grundsatz richtig sein, allerdings kann man da nicht sagen " das ist deshalb besser " denn man will ja eigentlich nur den Muskel trainieren und beim vorgebeugten Seitheben sind nicht grade viele anderen Muskeln involviert die in den Geräten nicht auch trainiert werden. von Sekedow » 17 Feb 2009 18:18
Es spricht auch nichts dagegen den Muskel an der an der Maschine zu trainieren, solange die essentiellen GÜ frei sind. Bessere Ergebnise wirst du damit aber wahrscheinlich nicht erreichen. von rem_ix » 17 Feb 2009 18:20
Sekedow hat geschrieben: Es spricht auch nichts dagegen den Muskel an der an der Maschine zu trainieren, solange die essentiellen GÜ frei sind. Bessere Ergebnise wirst du damit aber wahrscheinlich nicht erreichen. Sprichst du aus Erfahrung? Wenn nein, kannst du dazu nichts sagen finde ich nichts gegen dich aber finde man sollte erfahrungen selber sammeln und statements auf diesen aufbauen
von Sekedow » 17 Feb 2009 18:43
Ok, so gesehen hast du recht. Ich habe zwar beide Übungen schon gemacht, aber reverse Butterfly nicht lange genug, um große Unterschiede ausmachen zu können (2 Monate).
Sport-Thieme Butterfly/Butterfly Reverse Maschine "SQ": An Fitnessstand anpassbar
Die Sport-Thieme Butterfly/Butterfly Reverse Maschine "SQ" verfügt über einen höhenverstellbaren Sitz, der sich individuell an Ihre Trainingsbedürfnisse anpassen lässt. Das robuste Metall-Eckprofil überzeugt zudem durch seine hohe Langlebigkeit – ideal also für die dauerhafte Beanspruchung im Fitnessstudio. Besonders praktisch: Dank des einstellbaren Gewichtsblockes trainieren sowohl Einsteiger, als auch Profis hervorragend Ihre Rücken- und Schultermuskulatur. Dieses Trainingsgerät ist ein Kombigerät aus Butterfly und Butterfly Reverse. Die Einstellung zum Butterfly oder Butterfly Reverse geschieht dabei mittels Stellknauf. Dieser lässt sich in verschiedenen Stufen einstellen, sodass Sie die Schwierigkeit der Übung individuell regulieren können. Versand- und Montagehinweis
Die anfallenden Frachtkosten beinhalten nur die Lieferung "Frei Bordsteinkante". Die Kraftgeräte sind komplett vormontiert. Aufgrund der Größe oder des Gewichts kann eine Zerlegung für die Einbringung der Geräte erforderlich sein.