40° C – 60° C
Luftfeuchtigkeit: sehr niedrig
Panoramasauna
Besonderheiten: Blick auf das komplette Saunadorf, hohe Lichteinstrahlung am Tag, elektrischer Sauna-Ofen
Temperatur: ca. 85° C
Generell gilt es zu beachten
Gönnen Sie sich regelmäßig, etwa einmal wöchentlich eine Schwitzkur. Genuss und Entspannung stehen beim Saunieren an oberster Stelle. Gesundheitsexperten empfehlen maximal drei Saunagänge in Folge. Trinken Sie viel! Ihr Körper hat einen erhöhten Flüssigkeitsverlust. Noch Saunaneuling? Hier ein kleiner Leitfaden
Wenn Sie zum ersten Mal eine Sauna nutzen oder aber länger nicht sauniert haben, planen Sie drei Saunagänge ein: Der erste sollte acht, maximal zwölf Minuten dauern. Kühlen Sie Ihren Körper kurz und heftig ab und ruhen Sie für mindestens 15 Minuten, bevor Sie zum nächsten Gang kommen. WELLNESS & SPA in Kühlungsborn ► Vier Jahreszeiten Hotel. Beim zweiten und dritten Durchlauf können Sie bis zu eine Viertelstunde in der Sauna verweilen. Generell gilt: Nicht länger als Ihr Wohlfühlfaktor möchte! Auch hier folgt eine Abkühlung mit anschließender Ruhephase.
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