Laufen oder Joggen nach einem Meniskusriss? Sollten Betroffene mit einem Riss im Meniskus ihre Joggingschuhe an den Nagel hängen? Verschlimmert sich womöglich der Riss im Innen- oder Außenmeniskus durch das Laufen? Spannende Fragen, die der Beitrag im Zusammenhang mit einem Meniskusschaden mit oder ohne Meniskus-OP beantwortet. Ist Sport treiben mit einem Meniskusriss möglich? Wann wieder Sport nach einer Meniskusverletzung? Diese Frage wird häufig von Betroffenen nach einem Innen- oder Außenmeniskusriss gestellt. Eine eindeutige und für alle Fälle geltende Antwort gibt es darauf nicht. In der Praxis spielen nämlich der Ort, das Ausmaß und die Behandlung des Meniskusriss eine entscheidende Rolle bei der Rückkehr zur sportlichen Aktivität. Trotzdem versuche ich in diesem Artikel eine Systematik für die Rückkehr zum Joggen oder Laufen nach einer Meniskusverletzung aufzuzeigen. Damit der Sportler eine Ahnung davon bekommt, wie lange die Heilungsphase dauert. Doch zuvor ist es unerlässlich, dass du das komplette Ausmaß eines Meniskusschadens (Innen- und Außenmeniskus) verstehst, um die Folgen einer Meniskusverletzung (kurz- und langfristig) realistisch einzuschätzen.
Wie Lange Kann Man Nach Einer Meniskus Op Nicht Laufen Met
© Adobe Stock – horizont21 Bei jeder Meniskus-OP gibt es 2 Möglichkeiten: Der Arzt kann manchen Riss nähen oder durch Schrauben zusammenfügen. Oder aber er muss das abgerissene Meniskus-Stück entfernen. (Dies ist dann der Fall, wenn der Riss im inneren Teil des Meniskus liegt, der nicht durchblutet ist. ) Nachteil einer klassischen Meniskus-Operation: Sie erhöht das Risiko für eine Arthrose deutlich. Die neuen OP-Methoden Darüber hinaus gibt es neue Methoden der Meniskus-Operation: Meniskus-Schraube Eine sehr vielversprechende ist die sogenannte Meniskus-Schraube. Hierbei handelt es sich um eine besondere Schraube, die bei der Meniskus-Operation durch die beiden Stücke Meniskus geschraubt wird. Sie drückt beide Teile aufeinander und ermöglicht so, dass sie wieder zusammenwachsen. Transplantation Bei sehr jungen Menschen wird statt einer Meniskus-OP auch häufig eine Meniskus-Transplantation angewandt. Dabei wird mit minimal-invasiver OP-Technik ein Spender-Meniskus eingepflanzt. Mit Hilfe von Stiften wird er im Knochen fixiert.
Wie Lange Kann Man Nach Einer Meniskus Op Nicht Laufen Wieder
In den ersten Jahren besteht die Gefahr, dass das Fremdgewebe abgestoßen wird. Ist das nicht der Fall, dann ist die Chance, eine Arthrose zu vermeiden, wesentlich größer als bei einer normalen Meniskus-Operation. Eine Miniskusoperation erfordert dank moderner Medizin keine langen Krückenzeiten mehr, auch Sport ist nach vollständiger Genesung und ärztlicher Abklärung in der Regel wieder möglich. © bilderstoeckchen - Fotolia Eine Miniskusoperation erfordert dank moderner Medizin keine langen Krückenzeiten mehr, auch Sport Heute brauchen Sie nicht mehr – wie noch vor 50 Jahren – 6 Wochen nach der Operation bewegungslos zu liegen. Nach einer Meniskus-Operation, bei der die Risse genäht wurden, müssen Sie rund 2 – 3 Wochen lang Krücken benutzen, bei einer Teilentfernung können Sie die Krücken teilweise schon nach 1 Woche zur Seite legen. Pauschal lässt sich sagen, dass Sie nach einer Meniskus-Operation Ihr Knie nach rund 6 Wochen wieder relativ gut belasten können. Nach der Regenerationszeit von 4 – 6 Wochen können Sie auch wieder mit Sport anfangen, sollten dies aber im Einzelfall mit Ihrem Arzt absprechen.
Die Blutsperre verringert den Blutverlust erheblich. Nun öffnet der Operateur das Gelenk über einen kleinen Schnitt und führt das Arthroskop in die Gelenkhöhle ein. Für eine bessere Sicht kann diese mit einer sterilen Kochsalzlösung oder Kohlenmonoxid gefüllt und somit gedehnt werden. Über einen zweiten und gegebenenfalls dritten Schnitt können weitere Instrumente ins Gelenk eingeführt werden. Mit einem Tasthaken werden Knorpel, Bänder und Sehnen auf ihre Festigkeit und Funktionsfähigkeit überprüft. Bei einem Meniskusriss kann der verletzte Anteil mit Hilfe von kleinen Scheren oder einem Shaver, einer rotierenden Fräse, entfernt werden. Gerissene Kreuzbänder werden häufig durch körpereigene Ersatzsehnen, etwa aus dem Kniescheibenband (Patellarsehne oder Ligamentum patellare) ersetzt. Diese Art der Operation wird auch minimal-invasive Chirurgie (MIC) genannt und ist im Gegensatz zu einer offenen Operation weniger belastend. Abschließend werden das Arthroskop und die Instrumente entfernt und vorübergehend ein kleiner Schlauch (Redon-Drainage) in den Gelenkraum gelegt, damit nachfließendes Blut nach außen geleitet werden kann.
Ferienwohnung liegt im 1. Stock. Bitte beachten Sie, dass die Treppe zur Ferienwohnung steil ist. Anfrage und Buchungen
-
Ferienwohnung am Allerdamm, Allerstrae 24, 29308 Winsen (Aller), Telefon:
05143/6512, Mobil: 0160/2584299, E-Mail:
- Tourist-Information Winsen (Aller) - Telefon: 05143 / 91 22 12 - Telefax:
05143 / 91 22 13 - E-Mail:
Preise
Typ
1 inkl. Endreinigung
ab 2
Zuschlag
j. w. Person
FW
65, --
50, --
10, --
Ganzjhrig buchbar
Preis
(Euro) pro FW/FH pro bernachtung bis 2 Personen
So finden sie uns
Impressum: wie oben angegeben
Verkehrs- und Verschnerungsverein Winsen (Aller) e. ► 19 Unterkünfte und Pensionen in und um Winsen (Aller), Niedersachsen ab 9,00€. V.
Ferienwohnung Winsen Aller En
Ferienwohnung Wildblume I
Ferienwohnung Wildblume II
Ausstattung der Ferienwohnungen:
Beide Ferienwohnungen bieten Ihnen auf ca. 56 qm eine moderne und harmonische
Ausstattung fr 2 Personen (2 weitere Personen und Kleinkind sind pro Wohnung
mglich). Jede Wohnung verfgt ber einen separaten Eingang mit eigener Terrasse. Ferienwohnung winsen aller le. Die
Wohnungen sind ebenerdig. Zur modernen Ausstattung gehren ein Schlafzimmer mit
Doppelbett, ein helles Wohn-/Esszimmer mit Ausziehcouch, SAT-TV(
Flachbildschirm) und CD-Player/Radio, kostenfreies W-LAN, ein offener
Kchenbereich (mit Khlschrank, Ceran-Kochfeld, Backofen, Geschirrspler,
Toaster, Wasserkocher und Kaffeemaschine), Bad mit Dusche/WC und Fn. Auen finden Sie eine Terrasse mit Gartenmbeln. Wir bieten Ihnen pro Wohnung
eine abschliebare Unterstellmglichkeit fr Fahrrder o. Ä.., Grillmglichkeit, Liegewiese, Boulebahn, Sandkuhle und Reck, Gesellschaftsspiele
und Bcher sowie Handtcher und Bettwsche sind inklusive. Verpflegung:
Beide Selbstverpflegung.
Um Sie auch weiterhin gut zu schützen und Ihnen einen unbeschwerten Urlaub bei uns zu ermöglichen, haben wir folgende Maßnahmen für Ihre und unsere Sicherheit getroffen: Wir bitten Sie, an Ihrem Anreisetag zwischen 15:00 Uhr und 18:00 Uhr bei uns zur Schlüsselübergabe zu erscheinen. Unsere Schlüsselübergabe erfolgt auf Wunsch kontaktlos, wir legen den Schlüssel an folgenden Ort: Ferienwohnung Tür. Ferienwohnung winsen aller en. Gerne bringen Sie bitte Ihre persönlichen Schutzmasken mit; sollten Sie nicht daran gedacht haben, können Sie selbstverständlich ein Exemplar bei uns erwerben. Unsere Bettwäsche reinigen wir bei 60°C, die Handtücher sowie die Geschirrtücher bei 90°C. Sollten Sie sich mit Ihrer eigenen Bettwäsche und / oder Handtüchern sicherer fühlen, bringen Sie sich diese gerne mit und sagen uns bitte vorher kurz Bescheid. Die Reinigung des vollständigen Geschirrs, des Bestecks und der Gläser nehmen wir nach jedem Gästewechsel mittels des höchsten Programms der Spülmaschine vor. Die gründliche Endreinigung erfolgt nach jedem Gästewechsel und richtet sich nach den gebotenen hygienischen Anforderungen.