Dabei das Tape straffziehen. Mit den Fingern über das Tape reiben, damit es gut haften bleibt. Das zweite Tape nehmen, wieder 3–4 Zentimeter des Papieres entfernen und es leicht neben das zweite Tape am inneren Knöchel kleben. Das Tape mit leichter Spannung unter dem Fuss entlang wieder über den Fuss zurück auf die innere Seite des Unterbeines führen und das Ende des Tapes aufkleben. Knöchel tapen nach bänderriss schulter. Zum Schluss erneut mit leichtem Druck über die Tapes reiben, um sie richtig zu fixieren. Knöchel tapen: Einfache und schnelle Lösung bei Verletzungen
Beim Tapen des Sprunggelenks handelt es sich um eine einfache therapiebegleitende Massnahme zur Unterstützung der körpereigenen Heilungsprozesse. Bevor das Tape selbstständig angelegt wird, ist es allerdings wichtig, dass ein Arzt oder Therapeut die Schmerzzustände korrekt diagnostiziert. Nur wenn das Tape korrekt am Knöchel angelegt wird, lassen sich positive Wirkungen erzielen. Weitere Informationen und häufig gestellte Fragen zum Thema Taping gibt es hier.
Knöchel Tapen Nach Bänderriss Na
15. 03. 2012, 10:41
#1
Knacken im Knöchel nach Bänderriss
Hallo Gemeinde,
ich hatte mitte Dez. einen Bänderriss im rechten Sprunggelenk bei dem, laut Doc mind. ein Aussenband gerissen 4 Wochen hab ich mich mit Aircast ans Ergometer getraut und nach 7 wochen erste kurze 5 km Läufe "knackt" es bei mir im Knöchel bei jedem Schritt den ich beim Laufen mache in der, ich nenn es mal, Abdrü Asphalt hört es sich eher wie ein "peitschen" richtig schön höhmerzen habe ich keine, auch nicht nach 10 es sein das das wieder abgewachsene Band jetzt beim laufen über irgendwas drüber gezogen wird o. ä.? Vielen Dank für eventuelle Antworten......
heiti
15. Tape nach Bänderriss. (Regeneration, Band, Heilung). 2012, 10:53
#2
Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER!!! Zitat von heiti74
Kann es sein das das wieder abgewachsene Band jetzt beim laufen über irgendwas drüber gezogen wird o. ä.? im Forum! Mein Ortho sagt immer "Geräusche ohne Schmerzen sind egal"
Es könnte gut das "überspringen" einer Sehne sein. Hatte ich auch eine Zeit lang und plötzlich war es weg
Ich würde es aber mal Deinem Arzt mitteilen - evtl.
ist in Deinem Zusammenhang das ja von mehr Bedeutung! gruss hennes
15. 2012, 11:05
#3
mit einem riesen Grinsen
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's... ****
15. 2012, 11:26
#4
Hört sich nicht gut an. Bei meinem Bänderriß damals lautete die strikte Anweisung, 6 bis 8 Wochen nicht laufen (rennen), da durch die fehlende Unterstützung / Führung der Bänder das Gelenk geschädigt werden kann. Würde ich mal abklären lassen. Wahnsinn, mit lädierten Knöchel und Aircast-Schiene laufen zu gehen. AUf die Idee muß man erst mal kommen. 15. 2012, 11:53
#5
Ja, das sich "irgendwas" dehnt oder soweit streckt das es aufhört war auch meine Hoffung.. Bänderriss am Fuß - Was tun?. :-)
@Alexia71 Öhhhh, ich denke 7 wochen sind in 6-8 wochen enthalten und wie kommst du drauf das ich mit Aircast gelaufen bin, obwohl auch das sehr gut möglich ist? Natürlich werde ich das abklären lassen, ich hatte die Frage hier ins Forum gepostet, weil ich hoffte auf "gleichgesinnte" zu treffen und nicht damit mich jemand als wahnsinnig bezeichnet, aber vielen Dank für deinen hilfreichen Beitrag, nicht.