Die Bedingungen waren ideal und die Org. der Veranstaltung Klasse. Bin also mit 11:12 ins Ziel (utopisch jippi) und ich konnte laecheln. Allen die ins Ziel gekommen meinen HGL
Meine Trabpausen sind härter als deine Intervalle
03. 201411. Duathlon Schlammschlacht Osterburg
13. 04. 2014 Elbdeichmarathon Tangermünde
20. 07. 2014 DATEV Challenge Roth
09. Ostseeman 2012 ergebnisse english. 14 Arendsee Triathlon olympisch
11. 14 Brockenmarathon
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Ostseeman 2012 Ergebnisse
"Ja, du hast einen starken Sonnenbrand auf der Schulter und Nacken, " was ich wieder heftig bestätige. "Nur die Harten kommen in den Garten, " denke ich zu mir. Dann starte ich in die erste der 5 Laufrunden á 8, 44 Kilometer. Gleich zu Anfang empfängt mich meine gesamte Familie inklusive Bruder, Schwester plus deren Familien und viele Freunde mit frenetischem Jubel. Ich fühle mich wie neu geboren (bis auf weiteres). Ostseeman 2012 ergebnisse. Die ersten 2 Kilometer führen an der sehr malerischen Flensburger Förde entlang. An einigen Stellen ist die Uferpromenade eher ein Naturpfad, an denen Überholvorgänge kompliziert sind. Für gut einen Kilometer hat man sogar "Gegenverkehr", was höchste Konzentration abverlangt. An einer Verpflegungsstelle werden Riegel, Gel, Elektrolyte, warme Brühe und nasse Schwämme gereicht. Mein 5'30er Schnitt "fühlt" sich noch ganz gut an. Nach 3 Kilometern kommt dann der Berg. Für mich ist dieses Hindernis definitiv die größte Angstpassage beim Ostseeman. Drei unerwartet steile Anstiege erwarten einen hier.
Ostseeman 2012 Ergebnisse En
Das Verfahren ist gelernt. Wie schon 2009 und 2010 klingelt um Punkt 4 Uhr der Wecker. Draußen ist es noch dunkel. Ich fahre mit dem Auto von Eckernförde nach Glücksburg, eine Fahrt von ca. 45 Minuten. Vor mir (im Norden) türmen sich pechschwarze Gewitterwolken auf. Blitze zucken und es fängt wie aus Eimern an zu regnen. Na, das fängt ja toll an. Das Wetter war eigentlich, trotz insgesamt instabiler Lage, als prima avisiert. In der Wechselzone (ca. 1. 000 Starter) geht es wie in einem Bienenkäfig zu. Es wird aber deutlich freundlicher…und die Wolken lichten sich. Die matschige Wiese könnte jedem asiatischem Reisfeld, was den Feuchtigkeitsgehalt angeht, alle Ehre machen. Nach letztem Überprüfen des Reifendrucks heißt es Anstellen in der Warteschlange vor den Dixiklos (ganze acht Stück!! ). Vielleicht der einzige Makel an der ansonsten perfekten Organisation. Ergebnisse 2012 - Triathlon - RSC Lüneburg e.V. | Triathlon Team Lüneburg. Vor Aufregung ist das Ergebnis des Geschäfts leider nur bescheiden. Um 6. 45 Uhr werden alle Athleten an den Strand gerufen. Die obligatorische Predigt des hiesigen Pastors (ein wirklich schöner Einfall des Veranstalters) stimmt alle Sportler und Tausende von Zuschauern ein.
Als passionierter Hallenbadschwimmer, der eigentlich nur an Badewannentemperaturen gut gewöhnt ist, führte die recht kühle, aber immerhin ruhige Ostsee die ersten paar Minuten zu einem vollkommen unkontrollierten "Zweierzug mit Schnappatmung". Ein zehnminütiges, lockeres Einschwimmen hätte da sehr geholfen. Erst nach ca. 5 Minuten hatte ich meinen Rhythmus einigermaßen gefunden und konnte nun auch mehr und mehr meine unglaublich ästhetische Schwimmtechnik zur Anwendung bringen – ganz nach dem Motto - "nicht schnell aber schön";-). Nun ja, nach 1:14:40 war es überstanden. Und eigentlich war ich noch ganz zufrieden.... 180 km Radfahren Die Radstrecke war ein 6 X zu durchfahrender, sehr schöner und abwechslungsreicher Rundkurs. Dirk Wunderlich unser OstseeMan 2011 – Laufsparte des STV Sörup. "Leicht hügelig und schnell" stand auf der Website des Veranstalters. Wahrscheinlich war der Autor ein ehemaliger Tour-de-France-Fahrer, der Steigungen erst ab 10% überhaupt bemerkt. Allerdings muss ich zu seiner Ehrenrettung erwähnen, dass es auch einige Radzeiten deutlich unter 5 Stunden gab.