Somatic Experiencing wurde vom amerikanischen Traumaforscher und Körpertherapeuten Dr. Peter Levine entwickelt und ist eine Kurzzeitbehandlung zur Auflösung von posttraumatischen Belastungssyndromen (PTBS). Trauma als solches ist keine Krankheit, sondern ein Schutzreflex. Es entstehen jedoch Beschwerden auf körperlicher und psychischer Ebene, wenn sich dieser Schutzreflex nicht löst. Dabei erscheinen Symptome oft erst einige Zeit nach dem Ereignis (Tage bis Monate, Jahre). Durch Auflösung dieser Blockade im Nervensystem verringern sich die Symptome oder verschwinden vollständig. Somatic Experiencing - Anya Lange | Somatische Resilienz. Die natürliche Selbstregulation des Nervensystem ist wieder hergestellt. Im Somatic Experiencing (SE) rbeiten wir in erster Linie an den körperlichen Empfindungen und den Folgen des überwältigenden Ereignisses im Körper, indem wir die Aufmerksamkeit auf die eigene Körperwahrnehmung lenken. Dabei spielt die Geschichte, das überwältigende Ereignis, nur eine untergeordnete Rolle.
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Die körperliche und seelische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis ist eine normale Reaktion auf ein unnormales Ereignis. In Somatic Experiencing (SE)® geht es darum, die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Körper wieder aufzunehmen, denn nach einem Trauma ist der Körper zum Gegner geworden. Er produziert Symptome, die unerklärlich sind und das Leben einschränken. Daher ist Aufklärung ein wichtiger Bestandteil einer SE-Sitzung. Sie hilft zu verstehen, wie bestimmte Symptome mit erlebten Traumatisierungen zusammenhängen. Man muss das Trauma nicht erneut durchleben In einer SE-Sitzung lernen Sie, in der Gegenwart verankert zu bleiben, während Sie über vergangene traumatische Erfahrungen sprechen. Dabei könnten zu viele Details das Empfinden von Gefahr im Körper verstärken und retraumatisieren, denn Trauma entwickelt einen Sog, in dem man sich verlieren kann. Somatic experiencing wie viele sitzungen in english. SE geht daher einen anderen Weg. Wir aktivieren Ressourcen, die in der damaligen Situation fehlten, und spüren ihnen im Körper nach.
/ Imageteam
SE ist ein Basiskonzept zum Verständnis, zur Prävention und zur Bewältigung von Trauma. Während der Sitzungen orientieren wir uns an Ihren körperlichen Reaktionen und Empfindungen. Die Lösungswege, die Ihr Organismus selber findet, sind immer die richtigen. Sie brauchen manchmal
lediglich eine kompetente Unterstützung. Nach überwältigenden Ereignissen (z. B. Unfall, Sturz, medizinische Eingriffe) hilft SE Ihrem Nervensystem, wieder zu einem entspannten, ausgeglichenen, reaktionsfähigen Zustand zurück zu finden. Ihr gesamter Organismus bekommt Raum und Zeit, um wieder zu einer gesunden Eigenregulation zu gelangen. Auch generationenübergreifende Themen können wichtig sein und unser jetziges Lebensgefühl beeinflussen. Die (Kriegs-) Erlebnisse unserer Eltern und Großeltern betreffen uns heute noch. Somatic experiencing wie viele sitzungen van. Prüfungs- und Auftritts-Ängste können sich ebenfalls mit dem Verständnis von SE positiv verändern. SE ist ein essentieller Teil meiner Arbeitsweise, da sich durch TraumaArbeit auf verschiedenen Ebenen vieles (er-)lösen kann.