Der Sommer gibt sich in den Allgäuern die Ehre, nach dem Wintereinbruch Ende April lange herbeigesehnt. Derzeit lichten sich auch die Altschneefelder merklich, sodass mehr und mehr Gipfel zugänglich werden. Als Sommerauftakt unternehmen wir einen Ausflug ins Hintersteiner Tal. Die Gipfel sind beliebte und häufig begangene Ziele. Los geht's um 8h an der Kirche in Hinterstein. Noch sind die Temperaturen angenehm, wobei der Tag eine echte Hitzeschlacht verspricht. Von Schattwald zum Ponten | Planetoutdoor. Über den Zipfelsfall überwinden wir die Steilstufe und freuen uns, dass der Weg noch meist im Schatten liegt. Kurz vor der Zipfelsalpe ändert sich das schlagartig, es war der letzte Schatten für die nächsten Stunden. Dementsprechend versuchen wir an der Alpe gleich, den Flüssigkeitsverlust in Grenzen zu halten und belohnen uns für die ersten 700Hm mit einer kalten Limo ( T2). Über uns thront schon der Bschießer, der über seine mäßig geneigten Flanken erstiegen wird. Zwischen den Latschen ist das Ganze auch immer wieder mühsam, die Luft steht.
Von Schattwald Zum Ponten | Planetoutdoor
Um zum Gipfelkreuz zu gelangen steigt man in Blickrichtung zum Kreuz links vom Kamm über ein paar Felsstufen in die Scharte hinunter. Hier sollte man vorsichtig sein, da der Abstieg durch losen Schutt rutschig werden kann. Über einen dann sehr sanften Pfad erreicht man unschwierig den Kreuzgipfel des Ponten. Um zum Bschießer zu gelangen steigen wir zuerst wieder zurück zum Hauptgipfel und im Anschluss zum Güntle hinunter. Nun folgen wir dem Kammverlauf in fast gleichbleibender Höhe und queren den Gipfelaufbau des Bschießers. Ein schrofiger Pfad führt uns in mehreren Serpentinen steil durch eine Rinne hinauf. In einer weiteren Querung entfernen wir uns wieder vom Gipfelkreuz und gelangen so zum Gipfelrücken des Bschießers. Über diesen spazieren wir unschwierig zum großen Gipfelkreuz hinüber und genießen den Ausblick auf die Tannheimer Bergprominenz wie den Aggenstein, auf die Rote Flüh, den Gimpel und die Köllenspitze. Abstieg: Vom Bschießer steigen wir hinunter zum Güntle und von dort entlang des Aufstiegswegs über die Stuiben-Sennalpe zurück nach Schattwald.
Zuletzt aktualisiert: 1. Juni 2021
Highlights:
Erstaunliches 360-Grad-Panorama Blick auf Pirschling, Schönkahler Breitenberg und Einstein Aussicht bis nach Sonthofen, Immenstadt und Kempten
Die Modeskitour durchs Pontenkar zum Ponten wird selbst bei größerem Schneezuwachs und unsicheren Bedingungen, jegliche Gefahr ignorierend, meistens gespurt und nicht selten pistenartig eingefahren. Der Sog des Herdentriebs. Ihr wollt euch heute vorzeitig aus dem Strom dieser Allerweltsroute lösen und – selbstverständlich nach vorhergehendem Risikomanagement – den etwas anspruchsvolleren Bschießer (2000 m) durch eine seiner pfiffigen Steilmulden angehen. Es handelt sich hierbei, man darf es ruhig zugeben, wegen der beachtlichen Hangneigung um einen Grenzfall für Schneeschuhwanderer, selbst für »alte Hasen«. Bei widrigen Verhältnissen kann zudem jede dieser Routen eine nicht zu unterschätzende Lawinengefahr bergen, die erste (südlichste) Mulde in ihrer gesamten Länge, die mittlere und rechte vor allem im oberen Bereich.
Vanessa ist Yogalehrerin und spezialisiert auf inklusives Yoga für Menschen mit Einschränkungen und Senioren. Sie schloss die 20-Stunden Weiterbildung "Yoga auf dem Stuhl für Senioren" bei Simone Behlendorf ab und erzählt in diesem Erfahrungsbericht von ihren Eindrücken. Vanessa's Weg zur Yogalehrerin
Hallo und Namasté! Ich heiße Vanessa, komme aus dem schönen Allgäu, bin Mama von zwei Kindern und Yogalehrerin. Meinen Weg zum Yoga habe ich im Sommer 2020 begonnen weil ich aufgrund von starken Spannungskopfschmerzen bei mehreren Ärzten und auch im Krankenhaus war, mir aber niemand weiterhelfen konnte. Yoga für senioren weiterbildung per. Durch Zufall bin ich dann durch eine Freundin in eine Yoga-Klasse gerutscht. Ich war von Anfang an begeistert von diesem Gefühl, welches Yoga mir vermittelte, und wie es mich und auch meine Schmerzen innerhalb kürzester Zeit zum Positiven veränderte. Daraufhin stand für mich fest, dass ich eine 200-Stunden Yoga-Ausbildung absolvieren wollte. Diese habe ich bei Way absolviert und war dann Ende 2020 ausgebildete Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin.
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Sie erfahren, wie Sie eine Yoga-einheit gestalten. Und Sie erfahren selbst die wohltuende Wirkung von Yoga. Inhalte und Ziele: - Yoga - Verbindung von Atem, Körperübungen und Entspannung - Sanfte Yogaübungen für Gelenke, Augen, Schultern und Nacken, Arme und Beine - Yogaübungen zum Dehnen und Kräftigen der Muskulatur - Körperwahrnehmung - Kurzaktivierungen und Übungen für jeden Tag - Wertschätzende Berücksichtigung der Möglichkeiten der teilnehmenden Senioren - Entspannungsmöglichkeiten - Reflexion Umfang: 8 Unterrichtseinheiten Dozentin: Christine Grein-de Lima, Zertifizierte Yogalehrerin, Atem- und Entspannungspädagogin Kursgebühr: € 135, 00 € 128, 00 zzgl. YogalehrerIn 50plus - UNIT Yoga Ausbildung. MwSt. inkl. Seminarunterlagen, Teilnahmebescheinigung, Getränken, Mittagessen Ort: Live-Übertragung aus dem Röser-Haus in Karlsruhe Online-Teilnahme per Live-Schaltung (Keine Software-Installation erforderlich) Hier ein kurzer Ausschnitt aus einer unserer Online-Fortbildungen. (Video am besten im Vollbildmodus öffnen. ) Termine: 19.
Hybrider Unterricht, wahlweise live oder online. Termin: 11. bis 12. Dezember 2022 Uhrzeiten: 11. Dezember 10 bis 18 Uhr, 12. Dezember 09 bis 17 Uhr Ort: Together Yoga & Zumba Studio Aachen, Prämienstrasse 42, 52076 Aachen Investition: 260 € (inklusive Skript und Teilnahmebescheinigung)
Am 10. Dezember findet am Gleichen Ort ein Frauenheilkreis mit mir statt. Bei gleichzeitiger Teilnahme an der Seniorenyoga Weiterbildung bekommst du Ermäßigung.