Nur noch eine Stunde zu leben – und jetzt? Boom! Dieser Blogbeitrag ist kurz. Denn angenommen, dich hat soeben eine schockierende Nachricht erreicht. Du hast erfahren, dass du nur noch kurze Zeit zu leben hast. Exakt eine Stunde. Sechzig Minuten. Dreitausendsechshundert Sekunden. Du kannst nichts dagegen tun, soviel steht fest. Nun, was würdest du tun in der letzten Stunde deines Lebens? Die zwei wichtigsten Ernährungsregeln für ein langes Leben. Würdest du… alle deine Liebsten anrufen und dich von Ihnen verabschieden? eine letzte spontane Abschiedsparty in deinem Garten feiern? dich mit deinem Partner/deiner Partnerin und einem Glas Wein vor das Kaminfeuer setzen und die verbleibende Zeit geniessen? ein schönes neues Zuhause für deine Haustiere organisieren? deine Wohnung aufräumen, damit es deine Nachfahren sauber haben? von Chips über Schokolade bis zum Döner alles in dich hineinstopfen ohne schlechtes Gewissen? deine Beerdigung organisieren? dich auf eine schöne Parkbank setzen und dein Leben Revue passieren lassen? dir ein Hörbuch mit Witzen anhören, um nochmal so richtig herzhaft Lachen zu können?
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Seine eigenen Studien hätten gezeigt, dass höhere Proteinmengen besser für Menschen über 65, aber nicht optimal für Menschen unter 65 seien. Fazit: Blut-Zone-Diät in Verbindung mit Intervallfasten verlängert das Leben
Viel frisches Gemüse, wenig tierisches Protein, Olivenöl als Hauptfettquelle – das sind auch die tragenden Säulen der sogenannten Blue-Zone-Diät. Die Blue Zones sind Orte auf der Welt, in denen die Menschen besonders alt werden und seltener an Krebs erkranken ( FITBOOK berichtete). "Aber unsere Ernährungsregeln stellen eine Weiterentwicklung der Blue-Zone-Ernährung dar, indem die Nahrungsaufnahme auf zwölf Stunden pro Tag beschränkt wird. " Longo plant jetzt, seine Erkenntnisse mit einer weiteren Studie an 500 Personen zu testen, die in Süditalien stattfinden wird. Quellen
1. Longo, VD & Anderson, RM. (2022). Nutrition, longevity and disease: From molecular mechanisms to interventions. Eine stunde ein leben spiel. Cell. 2. University of Southern California. New Article Outlines the Characteristics of a "Longevity Diet".
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Dieses Buch ist ein Begleiter für die vielen noch ungeschriebenen, weißen Seiten Ihres Lebens. Produktdetails EAN / ISBN-: 9783902404961 Medium: Gebundene Ausgabe Seitenzahl: 255 Erscheinungsdatum: 2010-09-18 Sprache: Deutsch Edition: 6., Aufl. Herausgeber: Ecowin Verlag EAN / ISBN-: 9783902404961 Medium: Gebundene Ausgabe Seitenzahl: 255 Erscheinungsdatum: 2010-09-18 Sprache: Deutsch Edition: 6., Aufl. Eine stunde ein leben der. Herausgeber: Ecowin Verlag Die gelieferte Auflage kann ggf. abweichen. Geprüfte Gebrauchtware Versandkostenfrei ab 19 € sofort lieferbar Neu 21, 90 € Sie sparen 18, 24 € ( 83%) Buch 3, 66 € In den Warenkorb
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Er könnte Anlauf nehmen! Schweigen ist manchmal der lauteste Schrei. Der wahre Charakter eines Menschen zeigt sich nicht bei der ersten Begegnung sondern bei der Letzten. Man lebt ruhiger, wenn man nicht alles sagt, was man weiß, nicht alles glaubt, was man hört und über den Rest einfach nur lächelt. Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Vergiss niemals wer für dich da war als es dir schlecht ging. Wer mit den Augen liebt, liebt nur einen Augenblick! Eine stunde ein lebon.com. Wer mit dem Herzen liebt, liebt ein leben lang! Es kommt ein Zeitpunkt in deinem Leben, wo Du realisierst, wer Dir wirklich wichtig ist, wer es nie war und wer es immer sein wird. Das Leben ist zu kurz, um lange böse zu sein! Verzeih mir! Weine nicht weil es vorbei ist, sondern lächle, weil es schön war!
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