Hat für alles eine Antwort. Denkt, sie kann als einzige GfK anwenden. Dabei ist sie so weit davon entfernt, wie ein Eskimo von der Sahara. " Als er sich seiner Gedanken bewusst wird erschrickt er. Nun denkt es folgendes in ihm:
"Oh Mann, ich lerne es nie. Von wegen, ich kann gut Gewaltfreie Kommunikation. Da reicht schon allein die Anwesenheit eines Menschen aus und ich beginne zu verurteilen und abzuwerten. Was bin ich bloß für ein Versager. Aber Gabi hat es nun wirklich nicht verdient, dass ich gewaltfrei mit ihr umgehe. Ich müsste ihr sogar mal die volle Breitseite geben, damit sie merkt, wie verletzend sie ist. – Moment mal. Ich bin echt ganz schön verletzt, weil ich in den Übungsrunden möchte, dass man achtsam und rücksichtsvoll miteinander umgeht. Ich forsche nach meinen Gefühlen und das ist so neu für mich. Ob sie Freude daran hat, wenn sie beitragen kann? Vielleicht möchte sie ja wirklich etwas beitragen und sie bemerkt vielleicht nicht, was es bei mir auslöst? Filmprojekt "Grenzen" - Gewaltfreie Kommunikation. Ich glaube, ich rede mal mit ihr darüber. "
- Grenzen der gewaltfreien kommunikation der
Grenzen Der Gewaltfreien Kommunikation Der
Um sie möglichst erfüllbar zu machen, lassen sich Bitten und Wünsche unterscheiden: Bitten
beziehen sich auf Handlungen im Jetzt, Wünsche dagegen sind vager, beziehen sich auf Zustände ("sei respektvoll") oder auf Ereignisse in der Zukunft. Erstere sind leichter zu erfüllen, haben
deshalb auch mehr Chancen auf Erfolg. Rosenberg schlägt außerdem vor, Bitten in einer "positiven Handlungssprache" zu formulieren – sprich, zu sagen, was man will, statt was man nicht will. Man
kann unterscheiden zwischen einer Handlungsbitte (beispielsweise darum, die Geschirrspülmaschine auszuräumen) und einer Beziehungsbitte (beispielsweise um eine Beschreibung der eigenen
Empfindungen). Rosenberg fasst die Schritte der GfK in folgendem Satz zusammen:
"Wenn ich a sehe, dann fühle ich b, weil ich c brauche. Grenzen der gewaltfreien kommunikation 10. Deshalb möchte ich jetzt gerne d. " Auch als Haltung für das empathische Zuhören empfiehlt Rosenberg, aus dem, was der andere sagt, diese vier Informationen herauszufiltern, da sie in der Regel das Herz der Botschaft darstellen.
2021 an:
Danke und viele Grüße
Diane, Conny und Christopher von Muutos e. V.