Menschen mit Diabetes dürfen fast alles essen – eine Diabetesdiät gilt als überholt. Auch spezielle Diabetikerprodukte oder Zuckerersatzstoffe können sie ignorieren, unabhängig davon, ob sie Diabetes Typ 1 oder Typ 2 haben. Was hat mehr Kalorien süßes oder salziges Popcorn? Während die süße Variante mit rund 1600 kJ bzw. 380 kcal pro 100 Gramm punktet, kann beim salzigen Popcorn bereits bei der Herstellung Fett und Zucker eingespart werden. 100 Gramm salziges Popcorn weisen rund 360 kcal, 12 Gramm Eiweiß, 65 Gramm Kohlenhydrate und mindestens 5 Gramm Fett auf. Was ist gesünder Chips oder Popcorn? Popcorn - Kalorien, Nährwerte, Zucker & Energie. Zwar handelt es sich bei Mais um kein wirklich kalorienarmes Nahrungsmittel, im Vergleich zu Chips oder anderen Snacks ist ungezuckertes Popcorn jedoch deutlich kalorienarmer. So haben 100 g Chips beispielsweise durchschnittlich zwischen 500 und 600 Kalorien, 100 g Popcorn enthält jedoch nur ca. 350 Kalorien. Ist Popcorn abends gesund? Gute Ernährung? : Eine Packung Popcorn am Abend ist gesund
Richtig!
- Wie viele Kalorien hat Popcorn je nach Sorte? | TippTar
- Popcorn - Kalorien, Nährwerte, Zucker & Energie
- Popcorn: Ungesunde Kalorienbombe oder ein unterschätzer Snack?
Wie Viele Kalorien Hat Popcorn Je Nach Sorte? | Tipptar
Alternativ können Sie eine Maschine wählen, bei der die Maiskörner auf einer sich drehenden Heizplatte gepoppt werden. Dann ist allerdings Öl als Zugabe notwendig. Wer jedoch den leckeren Mais Snack nur ab und zu verzehren möchte, stellt das Popcorn auf traditionelle Weise her. Sie benötigen dazu:
Einen großen Topf mit Deckel
Eine Heizplatte
Puffmais
Öl
Gewürz (Salz, Zucker, oder, was immer Sie möchten)
Etwas Geduld
Und so wird's gemacht:
Stellen Sie den Topf auf die Herdplatte, ohne den Herd anzuschalten. Wie viele Kalorien hat Popcorn je nach Sorte? | TippTar. Gießen Sie so viel Öl in den Topf, dass der Boden mit einer hauchdünnen Ölschicht bedeckt ist. Geben Sie so viel Puffmaiskörner in den Topf auf die Ölschicht, dass die Körner nur ganz eng nebeneinander aber nach Möglichkeit nicht übereinander liegen. Legen Sie den Deckel auf und schalten Sie jetzt erst den Herd an auf mittlere Stufe. Haben Sie Geduld, denn nun heißt es warten. Heben Sie keinesfalls den Deckel an, um nachzusehen, ob sich im Topf etwas tut. Wenn der Mais poppt, wird er nach oben gegen den Deckel geschleudert.
Popcorn - Kalorien, Nährwerte, Zucker & Energie
100 g Popcorn liefern so beispielsweise 70% der Ballaststoffe die von uns Menschen täglich benötigt werden. Ein hoher Ballaststoffanteil wirkt sich weiterhin positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Mais – ein glutenfreies Getreide
Mais zählt, wie bereits erwähnt, zu den glutenfreien Getreiden. Gewöhnliche Getreidearten wie Weizen oder Roggen besitzen einen Gluten-Anteil von bis zu 80%. Gluten steht im Verdacht, Unverträglichkeiten auszulösen. Ein weiterer Vorteil von Mais und Popcorn ist, dass es im Gegenzug zu vielen anderen Getreidesorten wie Weizen oder Roggen oder Hafer komplett glutenfrei ist. Popcorn: Ungesunde Kalorienbombe oder ein unterschätzer Snack?. Bei Gluten handelt es sich um um ein Klebereiweiß, welches aus einer Mischung aus verschiedenen pflanzlichen Proteinen besteht. Einige Getreidearten bestehen aus bis zu 80% aus diesem Gluten. Gluten steht immer wieder im Zusammenhang mit Unverträglichkeiten oder sogar Krankheiten. Besonders für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit kann Popcorn bzw. Mais allgemein eine sehr gute Nahrungsmittelquelle sein.
Popcorn: Ungesunde Kalorienbombe Oder Ein Unterschätzer Snack?
Ebenso enthalten sind außerdem Eiweiß, Kohlenhydrate, sowie Vitamin B6. Ohne diverse Zusätze bringt Popcorn demnach pro 100 Gramm rund 375 Kalorien mit. Die Herstellung von Popcorn kann zudem in der Mikrowelle, in einer Popcornmaschine oder auch in einem Heißluftgerät erfolgen. Da bei dieser Zubereitungsart kein Fett zum Einsatz kommt, enthält eine Portion lediglich 31 Kalorien. Wird das Popcorn hingegen mit Öl zubereitet, steigt dieser Wert pro Portion auf 55 kcal samt drei Gramm Fett. Erfolgt die Zubereitung des Popcorns mit Butteraroma in der Mikrowelle bringt eine Portion etwas 42 Kalorien plus zwei Gramm Fett mit. Demnach wird Popcorn in der Heißluftmaschine am kalorienärmsten hergestellt, denn hier erfolgt die Nähr-, wie Ballaststoffzufuhr lediglich durch Salz, wie eine geringe Menge Fett. ⇓ Weiterscrollen zum nächsten Beitrag ⇓
04. 2016
Aalst ich hab angaben für das SÜßE CinemaxX Popcorn! (da ich mal eben welches von ihnen gewonnen habe) und auf der Verpackung steht:
100gr
Energie 501 kcal
Fett 25g
-davon gesättigte Fettsäuren 1, 9 g
Kohlenhydrate 59 g
-davon Zucker 29 g
Ballaststoffe 8, 2 g
Eiweiß 5, 8 g
Salz <0, 01 g
Bitteschön ^^
und übrigens finde ich, dass wenn man ins Kino gehen will und dort was essen möchte, man sich nicht wegen der Kalorien verunsichern lassen soll
Immerhin ist es ja BLÖD sich nichts ohne schlechtes gewissen zu gönnen. Im Gegenteil kann der Stoffwechsel mal angekurbelt werden, wenn man plötzlich, neben der lang anhaltenden gesunden Ernährung MAL plötzlich was ungesundes, kalorienreiches zu sich nimmt! Keine Panik! keine Angst! Essen MUSS ja schließlich sein XD
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