Gesundheit
Studie: Wenig Schlaf ist ein Risikofaktor für Übergewicht
07. 03. 2022, 17:14
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Schlafprobleme – Wie sinnvoll sind Melatonin-Präparate? Wie sinnvoll ist die Einnahme von Melatonin-Präparaten und welche Gefahren birgt sie? Beschreibung anzeigen
Wer zu wenig und schlecht schläft, bei dem ändert sich der Hormonhaushalt.
Studie übergewicht berlin.com. Laut einer Studie hat das Folgen für das Körpergewicht. Berlin. Mehr schlafen und dadurch abnehmen – ganz ohne Diät und zusätzliche Bewegung? Was sich zu gut anhört, um wahr zu sein, kann zumindest für Menschen, die gewohnheitsmäßig zu wenig schlafen, tatsächlich funktionieren. Übergewichtige, die ihre Schlafdauer normalisieren, essen automatisch weniger und nehmen dadurch ab. Das zeigt eine Studie von Schlafforscherinnen aus den USA, die in der renommierten Fachzeitschrift "Jama Internal Medicine" erschienen ist. Die Arbeitsgruppe um Dr. Esra Tasali, die an der Universität von Chicago das Zentrum für Schlafforschung leitet, untersuchte 80 übergewichtige Freiwillige, die im Schnitt nicht mehr als sechseinhalb Stunden pro Nacht schliefen.